液体断食法可以吃鸡蛋吗
可以。但建议不要吃。液体断食法就是喝所有液体的东西。
我也是前几天逛微博才知道原来这种方法有名字。我一直以为是我的独家养生秘籍[飙泪笑]我喜欢自己打豆浆。也不爱放糖。越喝越爱喝就连续好几天都只喝各种豆子打的豆浆。也喝不腻。因为是自己喜欢吃的也一点没负担。然后也会随缘吃点应季水果。柚子之类。我又超能喝水。夏天一天能喝3~4L那种。顺便随缘吃点vbvc啦。偶尔再喝个黑咖啡。这样的饮食持续的时间不一定。看我的心情。一般是三四天。如果中间吃过比如面包啊之类的油腻甜食。就再多几天。差不多一周吧。然后晚上一般刷手机到十二点左右。日常运动就是天鹅臂啊慢悠悠的听歌散步。
我其实初衷不是减肥。是因为爆痘痘养皮肤所以过的像神仙。最后还瘦了。还不痛苦！哎我就发现了这么个好事儿。时不时觉得有一段时间饮食不健康了就来这么一次。百试不厌。对我来说不痛苦还健康。美爆了！
液体断食可以喝豆浆吗
可以。
其实很简单的。就是喝液体+加工前是液体的。不要喝有颗粒感的东西。然后液体滑过肠道能够清肠。
例如：牛奶、酸奶、豆浆、奶酪、果汁、鸡蛋羹、龟苓膏、芝麻糊等。
热量大户：巧克力、雪糕、奶茶、布丁等。
液体断时间
使用时间为三天最佳。一个月最多一次 别太频繁。初次尝试的仙女量力而行。觉得三天吃不消就用两天。三天对我来说刚刚好
液体断后的复食也很重要。复食通常要比断食时间多一倍。比如液体断三天。那复食将需要六七天。复食的时间越长。体重将会越稳定。反弹的几率将越小。
复食要吃清淡。半流食和糊状食物。像三天的短期断食。复食不需要太极端。清淡 少量就好
