新鞋最轻易磨脚的两个地方。一是脚后跟。一是大脚趾外侧。
1、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟。然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方。用锤子敲几下。把鞋子磨脚的地方敲击平整。鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
2、拿张报纸。捏成一团。沾点水。不要太湿。但要整团都沾到水。然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸。塞在挤脚的部位。然后把鞋子密封在一个塑料袋里。过夜。就可以了。
3、假如新鞋因太小而夹脚。不妨用湿毛巾捂湿。再用鞋楔撑大。穿起来就顺脚了。
4、鞋子在穿上之前。先拿块香皂(平时用的烛炬也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的。鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。
5、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚。你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒。保证就不磨。
6、新买的鞋子磨脚。穿的时候可以用吹风机把后跟及前面压脚的部分吹软了再穿。效果不错。
7、往超市买后跟贴。按照上面的说明。贴好就行了、不但不磨脚腕。还能让鞋子更加贴服跟脚。很好的。
怎样“穿”出健康?
健康鞋子的标志
1、鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子。至少要有0。5~1cm的空间让脚趾活动。
2、鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄。应该有0。5cm的活动空间。
3、足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬。这样才能保护双脚。
新鞋要加软鞋垫
穿高跟鞋时。可以在足弓处贴个软鞋垫。可以减少脚底承受的压力。另外。鞋跟高度最好不要太高。以3~5cm最适宜。鞋跟也不宜过细。否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄。让脚掌及脚趾能够呼吸。
高跟鞋不要每天穿
喜欢穿高跟鞋的女性朋友。1天最好不要超过2小时。以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿。可减轻足部的疲劳。
适当使用贴止滑、防震垫
穿凉鞋时。可以将止滑或防震垫贴在脚前掌。可以减轻足底承受过大压力。
回家要常按摩足部
穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害。会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛。久而久之。此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩。可缓解韧带压力。还能促进血液循环。缓解足部及腿部的疼痛。
原文链接：http://www.360changshi.com/sh/miaozhao/52150.html
本站声明:网站内容来源于网络,如有侵权,请联系我们,我们将及时处理。
