1、捻动发力：四指以顺时针方向旋转。搓动球拍柄。使拍面旋转。
2、屈指发力：拇指、食指。扣紧拍柄为支点。其余三指由松到屈指握紧发力。
3、屈捻发力：其动作界于上面两者之间。所发力量要比捻动大而比屈指发力小。是捻动发力与屈指发力的结合。
4、小臂内旋与小臂外旋：把手掌平放。让手背朝上的动作即为内旋；从手背转到手心即为外旋。此技术很重要。
5、手腕内收与手腕外展：手臂竖直平放。手掌直立形同握手。手掌向上抬为外展。向下压为内收。
6、手腕前屈发力、手腕后伸发力：将手臂平放。手背朝上；手腕向下压为前屈。手腕向上抬为后伸。
7、立腕：手腕在拇指的方向稍稍立起来。这是为了能够大力击球而采取的姿势。而不是常见的伸直手臂。
