1、把马齿苋择洗清洁后,放在盐开水里焯烫几分钟,然后捞出沥净水分,再放到太阳下晒,这样就容易晒干了。

2、将新颖的马齿苋清洗后,上锅用笼屉稍蒸至变色,再在太阳下晾晒成干即可。

3、还有一种比拟传统的做法,一般是安徽农村应用得较多。就是把马齿苋、草木灰和水搅和在一起,让马齿苋上沾满草木灰,然后再拿到太阳底下,晒上两天就行了。

4、马齿苋用热水汤过后,凉拌吃最好,因为养分丧失较小,如果晒干,估量养分丧失差不多了。由于马齿苋茎叶含水量都比拟大,不便于长时光保留,不容易晒干,热水烫过晒干,养分素丧失是一方面,它也没有了鲜马齿苋的口感了。

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