文章目录

• 脸型有很多种，方脸，圆脸，鹅蛋脸，鹅蛋脸。
• 骨骼类型
• 脂肪堆积，水肿型
• 改进方法
• 热敷按摩
• 按摩方法
• 规定饮食
• 咬肌脂肪大
• 改进方法
• 老年松弛型
• 改进方法
• 免费给我一套我经常做的面部拉伸技巧。

大家好！

脸是一个人的门面。好看不好看直接决定了一个人的形象和颜值。长得好看的脸总会引来无数羡慕的目光，但生来就长得好看的人毕竟是少数，生活中大部分人都在为自己的圆脸和大饼脸发愁！

脸型有很多种，方脸，圆脸，鹅蛋脸，鹅蛋脸。

不同的脸型会给人不同的印象，对于天生圆脸的人来说，显得很可爱。

而圆脸的人通常五官缺乏立体感，显得很有气质，拍照的时候很吃亏。

脸型不仅与天生的面部骨骼有关，还与后天的饮食习惯和体脂率有关。

除了先天因素，后天原因造成的各类脸型都是大的，我们都可以通过一些相应的方式方法来改善。让我们来看看！

胖脸，追脸往往有以下几种类型。

骨骼类型

因为先天因素，这种类型的圆脸和物理瘦脸效果不佳，我们就略过了。

脂肪堆积，水肿型

一种是因为肥胖，导致面部脂肪堆积，造成脸大。

还有一种是因为新陈代谢不好，循环不好，排毒不好，脸看起来肿了。

改进方法

热敷按摩

每天在脖子上敷一条38℃的热毛巾，绕在脖子上(因为脖子淋巴很丰富)。毛巾冷却后，换一条，重复3 ~ 5次。这样可以促进淋巴和血液循环，有效改善新陈代谢不良，如果配合同样的水温，洗澡效果会更好。

之后用保湿霜按摩脸部(可以的话可以用瘦脸霜，效果会翻倍)。

按摩方法

手从

下巴-在耳朵后面

嘴角-耳朵前面

鼻翼-太阳穴

依次提拉面部肌肉。

规定饮食

平时可以多吃一些消肿利湿的食物，比如薏米、冬瓜等。脂肪堆积的人要加强合理的运动和饮食，减脂减肥。

咬肌脂肪大

这种类型的人，通常由于侧咀嚼，经常咀嚼的一侧咬肌会出现肥大。

改进方法

不要咀嚼口香糖、槟榔等食物。经常吃，不要吃硬的食物。吃饭的时候一定要两边交替咀嚼。及时修复缺失或患病牙齿，避免长时间单侧咀嚼。

老年松弛型

由于年龄增长，疏于保养或保养不当，面部皮肤下垂导致脸型改变。

改进方法

1补水、保湿、抗衰老

做好基础的保湿补水工作，在此基础上使用抗衰老护肤品。

2防晒

我之前强调过，紫外线是皮肤过早老化的最大元凶之一！所以一年四季的防晒工作都不能马虎。避免熬夜，保持快乐，焦虑也是皮肤衰老的加速器。

3饮食

多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄等。

免费给我一套我经常做的面部拉伸技巧。

先低头，再抬头，张开嘴，下唇包住上唇，然后尽力向上伸舌头，下颌拉伸到极限，保持10秒。

长期坚持这套动作，不仅能收紧面部肌肤，预防颈纹，还能让大脸变小“V”脸！可谓一石多鸟！

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