月经是女性健康的晴雨表。月经是女性经常讨论的话题。其中有很多知识，月经也能反映身体的健康状况。
月经是子宫内膜的周期性脱落和出血，并伴有卵巢的周期性变化，月经的规律是女性生殖功能成熟的标志。
月经周期一般为21~35天，每次月经周期持续时间一般为2~7天。月经量约20~60 ml。如果超过80 ml，就是月经过多。
正常情况下，经血呈深红色，内含血液、子宫壁碎片、子宫粘液和阴道鳞状上皮细胞。
身体是否健康，可以通过月经周期、经血的多少、经血的颜色来判断。有些女性在月经结束时会有一些棕色的分泌物。这是什么原因造成的？
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为什么月经后会有棕色分泌物？如果有，建议你去了解一下。
月经后有褐色分泌物，可能是妇科疾病引起的，如黄体功能不全、宫颈息肉、宫颈炎、盆腔炎等。
如果存在这些疾病，要及时去医院检查，找出病因，及时治疗。另外，可能是月经没有完全干净。
但如果这种情况属于正常的生理现象，且持续时间不会太长，两天后没有清洗干净，就要及时就医。
还有一种情况会导致月经后出现褐色分泌物，那就是内分泌异常。内分泌失调会引起很多不适，如月经不调、白带异常等。
来例假的时候尽量避免这些事情。
不穿紧身裤。
女性经期不要穿紧身裤，否则会对局部毛细血管造成压力，影响正常的血液循环。所以会造成阴部水肿充血。如果是在夏季，环境闷热，为细菌的繁殖创造了条件，容易发生生殖道和尿路感染。
拔牙
现在来例假不能拔牙，因为会影响女性健康，而且可能存在出血不仅血量增加，拔牙还会引起感染的问题。
腰部跳动
在例假期间，会习惯性地敲打腰部，以缓解腰部的酸痛。月经期间，腰部的酸痛是由于盆腔充血引起的。捶打腰部会使盆腔淤血更多，加重酸痛感。而且不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，还会导致月经量增加，经期延长。
喝浓茶
女性在例假期间不能喝浓茶，因为喝浓茶会影响铁的吸收，不利于气血的恢复，还容易引起贫血。
女性经期可以喝奶茶，但是不能经常喝，因为经常喝奶茶容易导致体热增加，诱发肥胖。
吃得太咸
如果体内摄入过多的盐，会对肾脏造成一定的负担，还会导致血压升高，尤其是对于经期的女性。
如果吃得太咸，会增加体内的盐分和水分储备，容易导致兴奋和烦躁。期间女性体内孕激素增多，容易出现水肿和头痛。因此，在月经前10天吃低盐食物是必要的，可以避免上述症状。
