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随着夏天的到来，很多人都开始穿夏装了，尤其是爱闷脚的人，已经主动换上了夏鞋。尽管如此，在炎热的夏天，仍然有一些人的脚很臭。其实脚臭的人很尴尬，只是不知道怎么处理自己的脚臭。今天博贺医生就来给大家说说脚臭的原因，以及怎么做。

脚臭的成因

环境太潮湿。

很多人脚底容易出汗，因为脚底有很多汗腺。夏天由于气温升高，脚底会分泌大量的汗液，特别是一些喜欢运动的人，更容易出汗。当脚底长时间处于潮湿的环境中，很容易为细菌提供繁殖的环境，最终导致脚臭。

太闷了

脚臭也离不开闷热的双脚。很多人一年四季都喜欢穿球鞋，冬天可以理解，但是到了夏天，因为球鞋没有给脚提供更多的通风空，再加上脚上的高温和汗水，脚长期处于湿热的状态，大量细菌滋生，导致脚臭的现象也就不足为奇了。

真菌传染

除了环境因素，脚臭还与真菌感染有关。如果平时不注意个人卫生，穿别人的鞋袜，脚可能会感染真菌，引起脚臭。

如何改善脚臭？

经常更换鞋子和袜子

脚臭的人需要经常换鞋袜。建议每天都换。特别是袜子要用吸汗性能好的棉，穿透气性好的鞋。暂时不要穿厚运动鞋，否则可能导致出汗增多，加重脚臭等原有不良症状。

注意足部卫生。

如果想彻底消除脚臭，一定要注意保持脚部的清洁。最好每天晚上用热水泡脚，可以加适量的盐，可以起到消炎的作用。同时，你也可以用这些方法泡脚。

1.将明矾10-15克加入泡脚水中，待明矾溶于水后，在适宜的水温下，泡脚15-20分钟，每晚一次，连续泡脚5-6天为一个疗程。

2.姜水洗脚:在热水中放一些盐和姜，加热几分钟，不热的时候洗脚，揉几分钟。不仅能根治脚臭，还能让双脚感到放松，缓解疲劳。睡前在一盆热水中加入适量的盐和一片生姜，泡脚，揉5到10分钟。连续洗几次。可以缓解脚臭和脚汗，还可以预防和治疗脚底皮肤皲裂。

3.茶叶加盐洗脚:如果在洗脚水中加入25g茶叶和少量盐，将脚浸泡在水中，反复洗5 ~ 10分钟，即可消除脚汗和脚臭。

去除鞋子气味

当病人有脚臭时，鞋子里会有一股气味。对于经常穿的鞋子，可以把切好的柚子皮放在鞋子里，晚上睡觉前在鞋子上涂抹酒精，晾干后再穿。再坚持两周，鞋子就没味道了。使用茶叶还可以有效消除脚臭。

每天洗脚

只有养成良好的洗脚习惯，才能有效去除脚上的一些细菌，缓解脚臭。