1、头发出油掉发首先就是要经常的洗头发，一般正常下都是3-5天洗一次头发，而经常出油的头发就要2-3天洗一次，这样弄够坚持头皮的干净，防止头皮毛囊堵塞造成的脱发。
2、饮食对于头皮出油掉发的人来说要特殊的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太多油腻的食物，还有油炸的食物都不能多吃，这些食物都会加剧头发出油掉发的。平时要注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，如苋菜、菠菜、芦笋、香蕉等，这些食物中含有丰硕维生素能有有克制头发出油的作用。
3、经常的烫发染发都会损害到头发及头皮的组织，经常烫发的人头发会比拟的粗糙，头皮也会有一出油的现象，这样就会导致脱发。只有减少烫发的次数能力够避免头发出油而掉发。
4、现在很多人洗完了头发之后都会选择用吹风机吹干，在应用吹风机吹头发的时候温度不要太高，长时光的应用吹风机吹头发如果温度很高也会损伤头皮和头发，造成头发出油掉发。洗头之后可以尽量的自然风干，如果用吹风机不要把温度调的太高，暖风就可以，这样就会防止损伤头发和头皮造成头发出油掉发了。
5、防止头发出油掉发还要生涯中要注意生涯要有规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠。不要使精力长期处于紧张状况，生涯压力过大精力紧张也会使头发出油掉发。要在生涯工作之余学会放松，可以加入一些娱乐运动或者出去旅游，放松一下心境，这样就不会有头发出油掉发的现象了。
