大家好，赚客来为大家解答以上的问题。早上吃什么水果当早餐好，早上吃什么水果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
早上可以吃些微酸、提神、助消化、含糖量适中、能帮助身体暂时恢复部分体力的水果。微量元素或鞣酸含量不高，对胃肠道刺激不大。梨、红枣、苹果、草莓等。都是微甜微酸，含糖量适中的水果。比如苹果富含果胶，可以保护肠壁，激活肠道有益菌，调节肠胃功能，预防便秘。但香蕉、火龙果、柠檬、猕猴桃等水果含有酸性物质，如果早上空腹食用会引起肠胃不适。
早上吃什么水果当早餐好（早上吃什么水果最好）
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早上可以吃些微酸、提神、助消化、含糖量适中、能帮助身体暂时恢复部分体力的水果。微量元素或鞣酸含量不高，对胃肠道刺激不大。梨、红枣、苹果、草莓等。都是微甜微酸，含糖量适中的水果。比如苹果富含果胶，可以保护肠壁，激活肠道有益菌，调节肠胃功能，预防便秘。但香蕉、火龙果、柠檬、猕猴桃等水果含有酸性物质，如果早上空腹食用会引起肠胃不适。
