1、尽可能地呈O字型张大嘴巴，然后合上，再张大，如此重复做两百下，如果期间感到腮帮有一点酸痛的感到是正常的，因为你平时脸部肌肉活动得太少了，突然进行这样激烈的活动，是会有不适感的，可以休息一下后持续做，直到完成200个为止。
2、如果认为这样每天完成义务式地锤炼脸部比拟艰苦，你也可以采取一有时光就做脸部按摩（用手指按逆时针方向按摩脸部肉最多的部位）和做鬼脸的方法瘦脸，后果当然就没有做200个那么好了。
3、另外，还可以用冷水洗脸。
4、每天用温水洗脸后用冷水拍脸，这样可以刺激毛孔，到达压缩的作用，时光久了，当然脸看起来会小一些。
