【关键词:脱发】
这阻止了后退的发际线。
在宋轶的印象中，脱发与基因有关。宋轶的父母头发又黑又厚，家里的亲戚也没有脱发。据她父母说，她小时候理发师会特别帮她把头发弄薄。然而，今年她开始掉头发。每天起床枕着很多枕头，洗完头后卫生间排水口会被头发堵住。工作后压力增加了不少，但她还是坚持了良好的作息时间，白天高效工作，很少熬夜，经常去健身房健身，避免辛辣食物。宋轶说:“我想过用一些药物来促进头发生长，但我担心这会对我的身体产生副作用。只用过一些洗发水防止脱发，但是效果不明显。我现在真的不知道该怎么办。”
[专家建议]
中日友好医院毛发医学中心主任杨顶权:
常见的脱发类型包括雄激素性脱发、斑秃和静止性脱发。静息性脱发主要由营养不良、季节变化等因素引起，病因缓解后3 ~ 4个月内脱发数量可逐渐恢复正常。斑秃主要与遗传、免疫、精神压力等因素有关。一般需要到医院皮肤科查找诱发因素，接受专业治疗，大部分是可以治愈的。雄激素性脱发占脱发患者的95%，主要发生在成年男性。在中国，深圳生活网约有1.3亿男性雄激素性脱发患者，约0。深圳生活网3亿女性患者。
杨顶权认为，雄激素性脱发的特点是头顶头发变稀、变短、变软，表现为前发际线后退，头顶头发减少，最终秃顶，而颞侧和枕部头发减少不明显，最终在头顶形成M型、C型和U型脱发区。
雄激素性脱发的原因主要包括遗传、雄激素代谢、精神压力、毛囊微环境等因素。在遗传学上，雄激素性脱发目前被认为是一种多基因疾病，约50%的雄激素性脱发男性患者有明确的家族史。
过多的睾酮和双氢睾酮与头顶敏感区域的毛囊结合，会导致该区域的毛发长期变短、休止期延长、生长速度变慢，目前被认为是雄激素性脱发的主要原因。“双氢睾酮是在男性18岁之前做好事，帮助男孩向男子气概发展，比如喉结发育、变声、长胡子等。，但是男人到了18岁以后，就开始干坏事，出油，长痘，秃顶。因此，雄激素性脱发的发病年龄一般在18岁以后，有的甚至更早变声后就开始脱发。”杨顶权说。
导致雄激素性脱发的第三大因素是精神压力，经常熬夜工作，压力大，长期的压力、焦虑、抑郁、愤怒会导致体内激素水平的波动，使人体产生应激激素，从而缩短毛囊周期，加速脱发。
脱发是一种由多种因素引起的疾病。性激素水平、个体敏感性和毛囊微环境可能是脱发的条件。“有些雄激素升高或者经常熬夜的人不一定脱发。这些致病因素是否会致病，因人而异。最新研究发现，毛囊微环境也与脱发密切相关，包括毛囊周围的局部微循环、感染和炎症等，对毛囊的生长周期有重要影响，这也是目前临床研究的热点。”杨顶权说。
那么，如何判断你是否正在脱发呢？杨顶权说，男性可以用手按头顶，然后按枕骨部。如果他们觉得头顶的头发厚度比后脑勺薄，就有可能脱发。如果女性在洗头时发现头发脱落较多，或者头顶有明显的“中点”，露出的头皮较多，说明脱发明显。“另外，还有一个很多人都知道的判断方法，就是一天脱发在100根头发以内就是正常的自然脱发。一般情况下，洗头过程中的脱发会占到全天脱发的70%，所以洗完头掉不超过70根头发是正常的”。
杨顶权建议，如果脱发程度较轻，可以采用养护、按摩、饮食、保健等家庭治疗方法。作息规律，避免熬夜，心情舒畅。同时注意饮食，多吃粗粮、豆类、黑木耳、新鲜蔬菜水果、海鲜等蛋白质含量高、维生素丰富的食物，以及粗纤维食物。少吃含糖食物，避免辣椒、生蒜等刺激性食物。此外，无氧运动还能刺激睾酮的分泌，所以多做有氧运动。
雄激素性脱发无法治愈，但有效的预防和治疗可以减轻发病程度，延缓发病时间。如果脱发严重，建议就医，通过验血找出脱发的原因，然后通过毛发镜检检查脱发的程度，最后医生可以检查患者的脱发类型，再选择具体的治疗方法。用于治疗的药物包括促进毛发生长、调节激素水平、缓解焦虑、抗感染、改善微循环等。脱发用药物会影响生育能力，其实是一种误解。只要脱发的治疗遵循早期、长期、规范、联合、个体化保护的原则，90%的患者可以停药，70%的患者可以生发。
如果用药后还是不满意，可以考虑做植发。植发不是永久的。毛发移植的本质是毛囊资源的重新分配。把“养、种、护”结合起来，是一个长期的过程。
“不要相信所谓神奇速效的脱发方法，也不要相信民间偏方。治疗比较严重的脱发，一定要到医院或者正规医疗机构的毛发门诊或者毛发医疗中心进行诊治。”杨顶权警告说。
中国青年报、中国青年网见习记者陈丁来源:中国青年报
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