1、注意保暖
在产生脾胃衰弱的时候日常的保暖是在所难免的，那么在产生的时候一般会是因为没有做好保暖工作造成的。特殊是现在冬季的时候，脾胃衰弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的处所进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
2、坚持积极乐观的情感
积极乐观的心态也是可以很好的调理脾胃虚寒的，因为我们的情感是可以更好的使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清晰，使身材坚持健康状况或促使疾病痊愈。现代医学研讨也证明，当人的精力高兴时，中枢神经体系高兴，指挥作用增强，人体内进行正常的消化接收、分泌和排泄的调剂，坚持着兴旺的新陈代谢。如果你能保持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功效就会不断改良，脾胃衰弱也能够逐渐好转和痊愈。
3、恰当的进行体育锤炼
我们都知道恰当的活动是可以有效的增长我们的抵御才能，还能更好的改良疾病的变更，体育锤炼的办法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常加入体育锤炼能够有效的增进肠胃蠕动，进步身材的消化才能和养分的摄取才能。同时也能够增进体内的新陈代谢，消除身材毒素。
可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健办法。
