1、预备好莲藕，排骨，葱，姜，花椒，八角，料酒，食盐，食用油等材质。先把莲藕洗清洁去皮切成块，排骨洗清洁切成块放入锅中焯水，去除表面的腥味物资，然后把这些食材和洗清洁的调味料一起放入锅中，锅中参加适量的水。
2、开火煮60分钟左右，等这些食材都熟之后，就可以盛出来给月子中的产妇喝，汤中的养分非常全面，秋冬季节是吃莲藕的最佳时节。现在的莲藕还是比拟嫩的，秋冬季饮食不宜吃得过于油腻。莲藕能有效缓解体内的油腻，对坐月子的产妇也是非常有利的，有助于产妇的身材恢复。
月子餐莲藕山药排骨汤怎么做好喝
1、预备好莲藕，排骨，葱，姜，花椒，八角，料酒，食盐，食用油等材质。先把莲藕洗清洁去皮切成块，排骨洗清洁切成块放入锅中焯水，去除表面的腥味物资，然后把这些食材和洗清洁的调味料一起放入锅中，锅中参加适量的水。
2、开火煮60分钟左右，等这些食材都熟之后，就可以盛出来给月子中的产妇喝，汤中的养分非常全面，秋冬季节是吃莲藕的最佳时节。现在的莲藕还是比拟嫩的，秋冬季饮食不宜吃得过于油腻。莲藕能有效缓解体内的油腻，对坐月子的产妇也是非常有利的，有助于产妇的身材恢复。
