现在患胃食管反流的人越来越多，医院门诊也经常见到胃酸反流、烧心的患者。
什么是胃食管反流？
指胃十二指肠内容物反流至食管，引起反酸、烧心、嗳气等症状，可导致食管炎及咽、喉、气道等食管外组织的损伤。
胃食管反流是怎么引起的？
或者当吞咽时，食管下括约肌打开，当食物到达胃时，食管下括约肌将
闭合的，通常是闭合的，用来防止胃内容物回流到食道。
胃食管流发生时，食管下括约肌松弛，使胃内容物和胃酸进入食管，造成食管损伤，食管清除胃酸时间过长，使食管运动异常。
胃食管反流病有什么危害？
胃反流的本质是胃内容物反流至食管而引起的一系列问题，不仅会伤及胃和食管，还会伤及食管以外的部位(鼻腔、口腔和气室)。
如何缓解胃食管反流？
胃是一个“情绪化”的器官，容易反复发作。不良情绪会加重病情，形成恶性循环。
1.晚餐少吃:睡前2小时内不要吃任何东西。
2.禁食刺激性食物:酸辣食物、重口味食物、烟酒等。
3.饭后运动:饭后休息20-30分钟，然后出去散步半小时(饭后禁止剧烈运动)。
4.保持好心情:心态真的很重要。
