1、银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块；
2、鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用； 3、将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，持续炖约10-15分钟后即可熄火，热食冷食皆可。
3、银耳脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,进步免疫力,减肥,健脑,弥补能量,温肺,有益血汗管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。
银耳百合汤怎么做
1、银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块；
2、鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用； 3、将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，持续炖约10-15分钟后即可熄火，热食冷食皆可。
3、银耳脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,进步免疫力,减肥,健脑,弥补能量,温肺,有益血汗管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。
