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• 抑郁症患者经常说三个字。

现在生活节奏快，尤其是生活在大城市的人压力很大。随着时代的发展，人也要随之成长。如果他们不能适应，可能压力会很大。如果他们在压力变大后不知道如何释放，就会越来越抑郁。久而久之，你可能会患上抑郁症。抑郁症现在其实更普遍。经常看到网上关于抑郁症导致自杀的报道。看到这样的报道真的很难受。有时候我会想，为什么有人那么脆弱，又那么坚硬。

其实可以理解，因为你没有遇到他们遇到的，他们承受的压力，经历的事情会让他们慢慢失控，也没有人关心他们，只是安慰自己，不知道怎么释放。然后积累到一定点就容易爆发，爆发的结果可能就是选择自杀。

抑郁症患者现在不仅仅是成年人，很多处于青春期的人也容易抑郁。这个时期的孩子比较容易认真，青春期的孩子比较叛逆。沟通不畅会让他们产生消极的想法。还有一个时期，就是产后女性如果得不到理解和关爱，就会患上抑郁症。

看到这样的情况，我们往往会感到无能为力，因为我们觉得自己帮不了什么。我不知道如何帮助他们。有些抑郁症患者平时可能不是很悲观，但是真的很抑郁。就像两年前因为抑郁症去世的Kimi，平时在节目里很开心，让人看不出他有抑郁症。那么抑郁症患者有什么症状呢？以下短语可以理解。

抑郁症患者经常说三个字。

第一句:都是我的错。抑郁症患者通常都有一个问题，就是不自信，经常否定自己。即使不是自己的错，你也会往自己身上揽，你会觉得都是自己的错。这不是开玩笑，还是我真的觉得是我自己的错。这样的症状会让他们很难融入集体，也常常害怕和别人交流，害怕因为自己的错误让别人讨厌自己。其实越是这样，你就会越没有安全感。得不到别人的照顾，就走不出自己失落的房间空。还有就是经常被不平等对待的情侣。久而久之，就会出现抑郁，他们总是会陷入自我否定。

第二句:为什么我什么都做不好？如果你太过否定自己，你会忘记自己的优点，然后你会放大自己的缺点。即使做的很好，也会不断的责怪自己做的不好，什么都做不好。关键是身边的人没有及时给予肯定，会让抑郁症患者觉得自己没用，总是拖别人后腿。这种情绪持续的时间越长，就会越低落，真的很危险。

第三句:真的很烦。这句话听起来应该很耳熟，可以听很多遍。因为人的情绪变坏了，人会变得很烦躁易怒，然后因为一些事情得不到肯定，但是越来越多的否定会让抑郁症患者觉得自己的生活很糟糕，会觉得自己很没用。时间长了，习惯性的以厌烦的心态面对别人，不断的给别人带来负面情绪，其实是一种很不好的现象。这种现象应该是多交流，多出去玩释放压力，缓解情绪。

抑郁症主要是自我压力造成的，然后你不知道怎么释放，没有人关心你，最后你走到了死胡同。其实世界很美好，没那么不开心，人生也没那么坎坷。只要对自己有信心，心态好，积极向上，什么都解决不了。世界上爱你的人很多，你不是唯一。