1、导致上火，石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物资等成分的，这些养分成分都会增长石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，涌现上火的症状。
2、导致便秘，石榴是具有收敛作用的，如果大批食用石榴，导致收敛作用增长，会引起腹胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大批的食用石榴籽会引起消化不良涌现肛门坠胀，导致严重的便秘涌现。
3、损伤牙齿，石榴中是有多种生物碱和有机酸的，如果大批吃石榴的话，会使人感到到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成必定的腐化，导致牙齿受到损伤。再加上石榴中含有大批的色素，过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话，容易染黑牙齿，从而影响牙齿的雅观。
4、导致肠胃不适，石榴籽中含有较多的木质，是胃肠道难以消化的物资，石榴有强效的收敛作用，能刺激压缩肠道，减缓食物残渣的排出，食用过多的石榴会导致肠胃不适，涌现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积，引起急发性的直肠炎。
