1、小腿肌肉重要是小腿三头肌。
2、患者可以通过无器械锤炼或者通过器械进行锤炼。所谓的无器械锤炼重要是指通过掂脚尖，蛙跳，立定跳远等，不须要器械的办法进行锤炼，患者通过保持这些锤炼，都可以增长小腿肌肉的维度，使小腿肌肉更增强壮。
3、所谓有器械的锤炼，重要是应用器械进行小腿肌肉锤炼，例如通过器械进行抗阻力的功效锤炼。锤炼小腿肌肉一般要遵守保持，规律，循序渐进的原则，不能三天打鱼两天晒网，半途而废，也不能一次重量加的过大，从而引起肌肉的损伤。
小腿肌肉怎么练
1、小腿肌肉重要是小腿三头肌。
2、患者可以通过无器械锤炼或者通过器械进行锤炼。所谓的无器械锤炼重要是指通过掂脚尖，蛙跳，立定跳远等，不须要器械的办法进行锤炼，患者通过保持这些锤炼，都可以增长小腿肌肉的维度，使小腿肌肉更增强壮。
3、所谓有器械的锤炼，重要是应用器械进行小腿肌肉锤炼，例如通过器械进行抗阻力的功效锤炼。锤炼小腿肌肉一般要遵守保持，规律，循序渐进的原则，不能三天打鱼两天晒网，半途而废，也不能一次重量加的过大，从而引起肌肉的损伤。
