《健康养生饮食的经典语录图片》

1、 旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。

2、 【肠胃需要8个点】越是享受美食时,越要重视保护肠胃。日常生活中,不妨记住以下8个方面:1.数量少一点,吃饭要吃七八分饱;2.食物杂一点;3.早餐好一点;4.紧张少一点,要劳逸结合,让身体有一个较好的内在环境;5.麻辣少一点;6.酒要少一点;7.生冷少一点;8.甜食少一点。

3、 【用嗓过度多吃梨】工作时总在说话,经常觉得嗓子又干又痒?那可能是用嗓过度了,生命君建议你,不妨吃点梨。梨味甘性寒,能清热、化痰、生津止渴,对用嗓过度、嗓子干痛有很好的缓解作用。梨可以生吃或榨成汁喝,但梨性寒,对于老年人和肠胃不好的人来说,最好用梨煮水喝,这样更温和。

4、 人生最大的错误,是用健康换取身外之物;人生最大的悲哀,就是用生命换取个人烦恼。在顺境中感恩,在逆境中依旧心存喜乐,认真活在当下,真实地活在今天。

5、 【4步养出好睡眠】中医认为,睡眠的目的在于调整阴阳平衡,储备生命能量,是养生极为重要的一部分。第一,睡个子午觉:晚上子时要熟睡,白天午时稍休息。第二,晚上养心阴:睡前吃养心阴的食物,冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉、桂圆肉、百合,或一杯牛奶等。第三,睡前调呼吸。第四,每天泡搓脚。

6、 【是谁把我们带进了美丽的世界,当然是妈妈;是谁哺育了我们这些刚刚出土的小苗,当然是妈妈;是谁在我们遇到挫折时给我们带来安慰,当然是妈妈;那又是谁在我们面临巨大的困难时给我们带来帮助,那也是妈妈。她为了我们可以付出一切,让我们健康地成长。】

7、 亥时睡觉,早晨与太阳升起一同起床。形象地讲:太阳醒咱醒,太阳睡咱睡;别跟太阳对着干。一阴一阳谓之道,万物生长靠太阳,随太阳的阴阳变化安排生活,才能吸收太阳的阴阳能量,持续健康的生活。超过亥时21:00~23:00睡觉,第二天补觉都难以挽回损失。所以多睡不如早睡。

8、 【揉眼睛】犯困时,或是看书、使用电脑过久,就总是忍不住用手揉揉眼。美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出,揉眼睛会令角膜变薄,导致视力失常,并且不能用激光手术来矫正视力。如果你戴隐形眼镜,就更不能随便揉眼睛了,如果眼睛经常有干燥、发痒等不适,应及时到医院就诊。

9、 【职场午休让你变美】1,清洁牙齿。站立15-30分钟后才坐下或午睡。让肌肤透气。利用1分钟做个眼部按摩。为自己化一个清爽的工作妆。午后来杯花草茶。中午水果让身体更健康。尝试瑜珈动作。午休来点运动。0午休美容。1逛街在于散步减脂和血拼出时尚美丽。2下楼透气时顺便去书店看看书。

10、 【豌豆、柚子防脚气】体内缺乏维生素B1的人容易受到脚气病的困扰,应多吃富含维生素B1的食物。除了全谷物食物中富含维生素B1外,芸豆、豌豆、芹菜叶、莴笋叶以及柚子和脐橙中维生素B1的含量也较为丰富,可有效预防和治疗脚气病。

11、 透过生死,才会明白健康的重要;透过成败,才会明白通达的重要;透过得失,才会明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情,莫过于苦苦追求那些原本可以放弃的,却忽略了生命中那些最最宝贵的。人生难免会有迷茫,关键在于明白自己从哪里来,要到哪里去。多点淡然,少点虚荣,活得真实才能活得自在。

12、 不许不一爱一自己,不然我会很生气。不准不疼自己,不然我会发脾气。不能晚睡早起,珍惜身一体是必须。不可亏待自己,我就是要你健康又美丽。幸福杠杠滴。

13、 【如何让牛奶好吸收?】食用牛奶的方法有讲究,应该提倡吃牛奶而不是喝牛奶。搭配馒头、面包等淀粉食物同时喝牛奶,让牛奶在口腔中慢慢咀嚼后再咽下肚,让牛奶与唾液消化酶充分接触,延缓牛奶在胃中的停留时间,与胃液中消化酶进行酶解作用,缓慢地排到肠道,便于肠道吸收利用。

14、 【吃水果的讲究】看颜色吃水果:橘色具有抵制癌症的效果。代表水果有橘子、哈蜜瓜等。紫色具有消除眼睛疲劳有效的原花色素,代表水果有葡萄和李子等。红色提高人体免疫力。代表水果有苹果、无花果、桃等。黄色具有抗酸化的作用,对动脉硬化、癌症有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。

15、 【胃部四症状或是癌】1、腹不适是胃癌中最常见的初发症状。2、既往无胃病史,但近期出现原因不明的上腹不适或疼痛,经治疗无效。3.胃癌早期症状部分患者表现为泛酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气或黑大便等症状。4.食欲减退或食欲不振的症状。

16、 【醉酒醒来身体不适,如何调养】胃肠不适喝芹菜汁;吃维生素C保护肝脏;头疼、头晕喝蜂蜜水;嗓子不舒服多喝白开水。要提醒大家的是,喝酒后不要喝茶水,因为茶叶中的茶碱与酒精代谢产物乙酸结合,形成的物质会对肾脏造成损害。

17、 【影响”胃”口的水果】不宜吃患有胃溃疡的患者应避免食用柿子、石榴、山楂、葡萄等酸性水果容易引起返酸、不适;脾胃虚弱的人最好不吃梨、柚子等性寒食物;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

18、 【护耳小贴士】1、按照处方用药。2、用干净的毛巾擦耳朵。3、不要将任何东西放入耳内。4、不要用洗头水和牙膏等清洗耳道。5、避免耳内进水。6、除非在保健工作者指导下,不要将棉球滞留在耳道中。

19、 【十招让你远离失眠】①首先建立信心;②安排规律生活;③保持适度运动;④睡前放松心情;⑤设计安静卧房;⑥使睡床单纯化;⑦睡前饮食适度;⑧饮酒不利睡眠;⑨忌服安眠药物;⑩睡前泡个热水脚。一套好的方法,可以使你有一个好的睡眠质量。

20、 【噪音偷走性欲】男性:长期生活在噪音为70—80分贝(音量约为嘈杂街道或商场)的环境,性功能趋向减弱;生活在90分贝以上噪音环境,性功能发生紊乱;更高噪音致无法射精。女性:噪音会使其肾上腺皮质功能增强,基础代谢率升高,引起月经失调,影响性欲。长期生活在噪音环境中,可致不孕不育。

21、 【中医除疤痕的原理】去腐肉、生新肌。腐肉就是死肉、恶肉、不流血液的肉,受过创伤、烧、烫伤形成疤痕的肉,无论是凸起的还是凹陷的都为腐肉。凡是影响血液正常流通的,血液流通时受到阻碍的地方皆为腐肉。只要使疤痕处的死肌肉通透,血液流通,中断的经络重新活起来,疤痕也自己也会平复。

22、 【太阳镜的搭配】太阳镜的用途已经不是单纯的用来遮挡阳光、保护眼睛,更是装饰品的一种。无很多人都很羡慕明星戴墨镜的风范,其实我们只要学会墨镜搭配方法,选择适合自己的墨镜,保证你也能带出明星范儿。

23、 天下女男,若求的只是一个玩伴、恋人,那尽管敷衍。按年龄身高体重月薪去寻。你若求得是风雨同舟,求的是心心相印,求的是秉烛夜谈,求的是夫唱妇随,求的是恩爱夫妻共白首,就不要以为爱是一见钟情门当户对就可以天长地久的事情。如不曾经历千回百转,你不会懂得,中途那般多的枝枝蔓蔓。

24、 再与气的人也会有脾气,所不同的是每个人具有控制脾气,抑制怒火的能力不同。不要因为一点小事而丢掉了愉悦的心情,也不要因为一点小事扰乱了自己生活的步调,更不要因为一点小事损害了健康。乐观的人总能看到生活中好的一面,从不消极埋怨,从容面对一切问题。生活是自己创造的,心情是自己营造的。

25、 人生多读书会充满智慧与快乐。品味书香,书籍渗透人心思想;品味书香,人生体验随着阅历增长;品味书香,思想将会溢彩流光。世界读书日,愿你读书多多,幸福随着眼界开阔,事业随着阅历增长,好运随着书籍增多,健康随着好习惯永伴身旁。

26、 【有助女性防病的食物有哪些?】1、贫血,补充高铁食物。如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。2、经期不适,喝些加蜜热奶。3、痛经,吃点香蕉。4、偏头痛,多吃含镁食物。如小米、荞面、豆类、坚果等。5、抑郁,常吃鱼类。6、雌激素下降,摄取豆制品。7、乳腺病,多吃全麦食物和海带。

27、 【儿童春补有哪些应季果蔬?】专家建议,春季饮食以平补为主,尽量采用新鲜的果泥、菜泥、果汁等具有清洁肠道、增强抵抗力、促进食欲的食物,如白菜、小油菜、萝卜、芹菜、小白菜、青椒、西红柿、菜花等蔬菜。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。

28、 【在家里给你的眼睛做spa】平时在家也可以让眼睛放松放松,为眼部肌肤做个spa。就是在早上,用冰过的茶叶包或者青瓜片敷眼10分钟左右。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度,而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复,并阻止黯沉的形成。

29、 【饭后喝菜汤,预防疾病有益健康】饭后喝菜汤能够预防疾病有益健康,因为汤里面含有人体所需要的甜菜碱。甜菜碱:人体重要营养素,研究发现,增加含甜菜碱丰富的食品的摄入量,能使由同型半胱氨酸血症引发的多种病症得到缓解,降低健康人发生心血管病的风险。

30、 【频繁使用触屏手机易伤软骨】如果玩触屏手机时间过久、力量过大,可能损伤手指软骨,导致手指无法正常弯曲和运物,严重者软骨会被磨光,甚至手指永久性致残。因此用触屏手机时应注意:1、略微弯曲手指;2、触摸屏幕的力量要适中;3、每次时间要控制在30分钟以内;4、勤做手指保健按压操。

31、 【7个消食法拯救吃多了的小伙伴】①对症消食法:鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。②适当走动。③揉摩:按顺时针方向,揉上腹部近胃脘处,直到胃脘部感觉舒畅。④服一些助消化药物:如酵母片、山楂丸等。

32、 【常熬夜的人可喝些三红汤】大枣小枣各2枚,枸杞15粒、生山楂5片,洗净用开水泡着喝。此法对于女孩子还可有效预防贫血。炮制三红汤,最好把枣剥开,在锅里焙干,焙的程度以枣变成焦黄色,香气透出来即可。三红汤可天天喝,时间久了自有妙用。

33、 【大蒜可治病】大蒜可促进胰岛素分泌,迅速降低体内血糖水平,从而有效预防和治疗糖尿病。大蒜还可以防止心脑血管中的脂肪沉积,降低胆固醇,降低血浆浓度,调节血压,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

34、 【如何辨别真假黑米、黑花生】用手搓,黑米、黑花生的黑色可以溶在水里,但不会黏在手上,看断裂面,正常的断面是白色,染色的可能是黑色,染色花生剥开皮后花生仁也可能被染黑;黑米、黑花生的黑色是花青素,花青素遇碱变蓝,可以放在小苏打水中观察,若不变蓝色,即是染色米。

35、 【长寿秘诀一个字:笑】笑是一种特殊的健身运动,人一笑,引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动,捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动,从而使人体内血流加快,促进全身新陈代谢,有助提高机体抗病能力。放声大笑是一种吸氧的过程,氧气进入血液,促进血液循环,可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素。

36、 从今往后,无论贫穷或富贵,健康或疾病,欢愉或痛苦,生离或死别,我们都各不相干。

37、 【吃豆腐润燥延寿又减肥】1、吃冻豆腐有助减肥,冷冻之后的豆腐产生一种酸性物质可破坏人体内积存的脂肪。2、豆腐可加快新陈代谢延年益寿。3、豆腐补脾益胃、清热润燥。4、豆腐富含植物雌激素,可预防骨质疏松症。5、豆腐是儿童生长发育的重要食物。

38、 【荔枝的功效与作用荔枝多吃多易上火】荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效。容易上火者慎用。

39、 【维生素宜在饭后服】维生素类药物主要经小肠吸收,如饭前空腹时服用,容易使血中维生素浓度很快增高,在被身体组织利用之前,就会从尿中排出去。饭后服用维生素类,由于肠道有食物,维生素会被逐渐吸收,有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E,更应饭后服用。

40、 【列缺治疗头痛】不管是偏头痛还是正头痛,按揉列缺穴都可以缓解。列缺是手太阴肺经络穴,与手阳明大肠经相通,而手阳明的经筋络于头部。《医宗金鉴》里列缺主治中也说:偏正头痛治自痊。列缺在挠骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。取穴时两虎口交叉,当食指尖所至凹陷处。按揉10-20分钟。

41、 若要除去猪肺里的腥味,可将少量白酒灌入肺管,然后轻轻拍打两肺,半小时左右,酒液便可渗入肺的各个支气管里,然后再灌入清水拍打冲洗干净,腥味便消除了。

42、 【用喷雾补充水分】有许多人习惯使用喷雾来保湿,预防肌肤干燥。但是,其实保湿喷雾的保湿成分有限,其中的水分接触空气很快就会蒸发,而且还会带走肌肤中原有的水分。肌肤干燥问题,涂抹保湿乳液效果较佳。

43、 班级是一个绿色生态场,无毒、原生态。班级又是一个磁场,力与力相助,美与美相吸。班级又是一个气场,它能消融或同化一切不和谐的因素而使之呈现积极、健康、向上的氛围。

44、 【充满负能量,易得老年痴呆】英国伦敦大学国王学院精神病学和神经科学的学者发现,重复性的消极思想会增加老年痴呆症的风险。研究人员表示,当一个人长期保持消极的思维习惯,会导致大脑的思维能力、推理能力和记忆能力下降。所以,遇到再多困难和挫折也一定要保持积极和乐观,让我们一起赶走负能量!

45、 【女人调养身体的10大妙招】1、多吃维他命;2、预防乳腺癌;3、涂好防晒霜;4、观念要积极;5、节食别过甚;6、稍微喝点酒;7、保持脑活力;8、保护好视力;9、怀孕有技巧;10、控制好体重。做到以上10点,身体健康烦恼少!

46、 【9个方法判断你是不是癌症候选人】说到癌症我们总是不变的非常恐慌,甚至是谈癌色变。你是不是癌症偶选人?1、老喝滚烫水2、蔬果吃得少3、夜晚不睡觉4、坐下不想动5、爱钻牛角尖6、不用安全套7、常吸二手烟8、装修太豪华9、家人有癌症

47、 【孩子滴乳牙长蛀牙了,不要等到换牙哦】因为经常吃甜食,许多四五岁甚至更小的儿童出现了蛀牙。一些家长觉得,反正小孩的乳牙迟早都要换掉,对于小孩坏了的乳牙不会太关注,其实这是错误滴哈。专家表示,孩子出现蛀牙一定要就医,换牙前的蛀牙必须补。否则,可出现面部不对称、牙周疾病等。

48、 【绿色植物普遍偏寒,颜色偏红的植物普遍偏热】从颜色来看,绿色植物与地面近距离接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物,如辣椒、胡椒、枣、石榴等,虽与地面接近生长,但果实被阳光长期照射,故而性偏热。

49、 【吃虾禁忌】虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,忌与含有鞣酸的水果一起吃,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。要吃的话,至少应间隔2小时。

50、 【食醋泡脚有五大好处】很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象,不妨用食醋泡脚。①强身健体。对身体的强壮与抵抗能力的增强有改善作用②促进血液循环。增强新陈代谢③改善脚气。④滋润肌肤。⑤减压。可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度。

51、 【如何缓解干燥综合征】1.勤用湿拖布拖地,卧室放盆清水或者使用加湿器;2.多吃滋阴清热生津的食物,如山药、苦瓜、黄瓜、西红柿等;3.勤漱口,多喝水,咀嚼口香糖刺激唾液分泌;4.不用碱性肥皂,穿着柔软棉质内衣裤;5.眼睛干可用润眼的眼药水或人工泪液。

52、 【8大黄色食物养生效果佳】①玉米:刺激肠蠕动防便秘;②南瓜:温体润肺;③地瓜:补脾胃、益气力;④马铃薯:补气健脾;⑤胡萝卜:健脾消食,润肠通便;⑥黄豆:补充蛋白质,滋润皮肤;⑦芒果:促排便;⑧莲子:助睡眠。

53、 【9类食物让你满足食欲不长胖】①梨、黄瓜、西红柿等性质温和的低糖果蔬。银耳、莲子等传统养生膳品。蜂蜜:润肠通便。土豆:减肥者要注意的是,要将土豆做主食而不是做菜来吃。燕麦片:富含膳食纤维,促进肠胃蠕动。杏仁。香蕉。低脂。脱脂酸奶。

54、 【自制南瓜养颜面膜】南瓜好吃,也是天然护肤品,今天教大家自制南瓜面膜~材料:南瓜、肉桂、柠檬。做法:①将南瓜切块隔水蒸透,打成泥状;②加入少量肉桂粉和柠檬汁后搅拌均匀即可使用;③在面部涂抹20分钟后洗净。

55、 【一生不同时期易得哪些病】1、30~50岁:肠胃疾病。这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。2、40~60岁:骨骼病。人体骨骼最强健的时期在20~40岁。一旦过了40岁,骨质流失的速度就超过形成速度,骨质逐渐变脆。3、50~70岁:肿瘤。50岁后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。

56、 【炒胡萝卜不要放醋!】很多人做菜时都喜欢放点醋,但是醋加不对反会伤了菜的营养。胡萝卜就是很好的例子。胡萝卜素有一个弱点:怕醋酸,因为醋酸会使胡萝卜素分解,造成营养损失。因此,炒胡萝卜炖胡萝卜时,都不要放醋。

57、 【孩子吃东西的时候别做这些】1、别给5岁前的孩子吃花生、瓜子、果冻等食物.2、小孩吃饭或者嘴里含有食物的时候,千万不能逗他笑或惹他哭.3、不要追着小孩给他喂饭或其他食物,不要让小孩嘴里含着东西走路或玩耍.4、能够放进小孩嘴里的物品都要放好,不要让小孩轻易就能接触到。

58、 【夏季养生一定要吃四种瓜】1.黄瓜:是瓜类中营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。2.冬瓜:夏天若消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃。3.丝瓜。4.西瓜:是瓜果之首。是消暑解渴利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。

59、 【嗜睡也伤身】人体有一个固定规律的生理周期,如:大脑经过一个晚上的休息,它会在固定的时候开始恢复他的运动,而你强制它处在休眠状态,就会违反规律引起人的惰性,导致越睡越困,越睡越懒,长此下去会打乱人的生物钟节律;影响胃肠道功能和肌肉的兴奋性,导致记忆力下降,增加患痴呆的风险。

60、 【哪些食物能减少面部皱纹】①中医认为,皱纹是皮肤衰老标志,主要由脏腑虚衰、气血失调等引起,尤其与脾肾的衰弱有关。②蛋白质缺乏也会导致皮肤松弛起皱纹。③减少皱纹的食物:猪皮、鸡肉、鱼虾、肝脏、鸡皮、木耳、蜂蜜、骨头汤;中药:人参、红枣、白术、枸杞等。

61、 【男人每天早晨搓搓3个部位】①搓面部:每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止,让人神清气爽;②搓腰眼:两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴),可固精益肾;③搓脚心:左手搓右脚脚心,右手搓左脚脚心,有助补脑安神。

62、 【消夜族如何养胃】对消夜族来说,改变不良的生活方式是护胃的关键。应尽可能的维持正常的生物种,早睡早起,三餐定时。如果不得已熬夜加班,可适当吃些清淡的夜宵,如:牛奶麦片、皮蛋瘦肉粥,也可加一两个小点心,或吃些水果等食物。

63、 【这类食物别冷藏】很多人把冰箱当成了保鲜箱,吃不完的食物都喜欢存放在里边,以为这样就万事大吉了。其实,很多淀粉类食物,比如馒头、花卷、土豆等都不宜长时间放在冰箱冷藏室内,不但不会保鲜,甚至会令其口感变差,加速变质。

64、 【小常识之食物中毒症状】1、副溶血性孤菌食物中毒,会出现突发高烧、伴有呕吐、腹痛、腹泻等典型中毒情况;2、葡萄球菌肠毒素食物中毒,会出现腹痛、呕吐、恶心,可能是吃到了被细菌污染的肉制品、剩饭等。3、最严重的是肉毒中毒。

65、 【雪天健康提示】①防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天少出门。②对于血管弹性差的人,气温变化会带来血压波动,促发脑溢血。要注意发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。③注意预防心脏病。包括心绞痛、心肌梗塞等。

66、 【冬季频繁使用加湿器当心肺炎】冬天干燥,许多人习惯在桌子上放一台加湿器。专家指出,冬季因加湿器而导致的过敏性肺炎也在不断增加。加湿器中飞散出的真菌、杂菌等不断地被人体吸入,随着积累量的增多就会发病。用加湿器要定期清洗、消毒和换水,以防霉菌滋生,也要每隔一段时间就要拆开加湿器清洗。

67、 【手心多汗症】汗液为心火动心阴,在手掌蒸腾而出,人在紧张、焦虑时,手心出汗明显,在中医属于心神不安,心火妄动。劳宫穴和少府穴分属心包经和心经,都为荥穴,具有清热的作用,可以清心火、安心神,因此时常按压刺激可以缓解手心多汗症。

68、 【什么不能等?】1、贫穷不能等,因为时间久了,你就会贫穷习惯了;2、梦想不能等,因为努力晚了,人老就无能为力了;3、学习不能等,因为懂得少了,就没本事梦想成真了;4、健康不能等,因为身体垮了,人生的一切就都没了;5、孝心不能等,因为父母老了,以后想尽孝可能都没机会了。

69、 【午睡的五大好处!】1.每天午睡,有益心脏。2.在12至13点间午睡,避免发胖。3.没有床也要打个盹,有助性健康。4.午睡前来杯咖啡,比单独喝咖啡或单独睡觉更让人清醒。咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑,不用担心睡不着。5.十分钟的午睡就能提高记忆力和创造性

70、 【头项寻列缺】列缺属肺经,有宣肺通表的作用;同时又通大肠经,至颈项。因此列缺穴最擅长治疗由于外感引起的突然头项疼痛,如受风寒引起的偏头痛、落枕等。取穴方法:两手虎口自然伸直交叉,食指指尖到达处的小凹陷即是列缺。宜边掐边揉,使肌肉和筋腱来回移动,有酸胀感最佳。

71、 【经期别吃哪些食物】①含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳。②酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。③乳酪类食物,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

72、 【下眼皮浮肿是怎么回事】纽约大学医学院劳伊博士介绍,眼睛下面的皮肤非常敏感,若长时间浮肿,则要警惕慢性肾炎、肾脏综合征等肾病。此外,一双看上去疲惫不堪的眼睛也可能是慢性过敏信号,因为过敏会导致血管膨胀,引发出血。

73、 【慢性咽炎的按摩治疗】慢性咽炎病程长,缠绵难愈,可尝试自行按摩改善:先用拇指指腹由廉泉揉至天突穴,往返10次;再用拇指自廉泉推至天突,往返10次;再用一手拇指与食、中两指相对捏住气管两侧,进行自上而下的指揉法5分钟;再分别按揉廉泉和天突穴直至咽部有热感。持之以恒,收效甚着。

74、 生日快乐。亲爱的妈妈,您的儿女愿您在未来的岁月中健康长寿、幸福快乐。

75、 【养生讲堂】酸奶存储要在4℃以下,可以很好地保持酸奶口感、防止杂菌滋生,还能避免酸奶分层,出现黄色水状的液体。即使出现了分层也不必太担心,黄色的液体主要是维生素B2、乳清蛋白和钙等,营养价值没有变化太大,只是口感不太好。如果是添加了益生菌的酸奶要注意低温和避光。

76、 【泡菜鸡丝】1.鸡胸肉切丝,用少许料酒、淀粉水、盐抓匀,腌15分钟;2.银耳泡发后,切丝;3.泡菜切丝,泡菜汤不要扔掉;4.锅烧热,倒少许油,下肉丝炒开;5.肉丝稍微变色后,放入银耳;6.接着下泡菜翻炒,将泡菜汁倒入;7.并根据口味加少许盐,出锅前滴两滴许香油提香。

77、 每天给自己一个笑脸,告诉自己要开心,因为比起那些在死亡线上挣扎的人,健康地活着,本身就是一种快乐。11、有些事,不经意也会想起;有些回忆,白发苍苍也无法忘记;有些伤口,别人永远看不见,因为它就在你的心里深藏。

78、 【今日养生菜–蜜汁山药】山药洗净,去皮,切成长条,用水浸泡,避免氧化发黑,用之前捞出沥干,枸杞用水泡软待用;锅中放入足够多的油(能没过山药),烧至7成热时,放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出,沥干油,将锅中的油倒出,洗净锅,倒入蜂蜜,再放入山药和枸杞炒匀即可出锅。效:健脾益胃润肠。

79、 初秋养生重食补,秘诀给你数一数,黄瓜除烦又清热,凉拌暑湿不来犯,鲤鱼开胃营养丰,煲汤各类人适合,鸭肉补充蛋白质,炖制味美食欲佳。愿快乐安康。

80、 【早晨起来用冷水洗脸】可增强人体对寒冷环境的适应能力,有助于提高机体的抵抗力。另外冷水洗脸还可使鼻腔血管收缩,减少腺体的分泌,可使鼻腔堵塞症状得到缓解,使鼻腔粘膜内的血管对冷空气的反应能力加强。常此下去,就可以有效的预防人体反复感冒的发生,增强机体鼻粘膜的抗病能力。要健康的收了吧

81、 【分推腹阴阳法】分推腹阴阳可用于小儿或者成人,可以健脾和胃,消积导滞,治疗腹胀、胃脘疼痛。方法:用两拇指(小儿)或掌根(成人)自剑突沿肋弓向两旁分推,或由中脘至脐向两旁分推。推5~10次。注意用力柔和均匀,以舒适为度。

82、 【十种食物:女性补肾不可错过】1、海马;2、虾;3、海参;4、阿胶;5、当归;6、山药;7、栗子;8、黑豆;9、黑芝麻;10、枸杞。

83、 【4种下酒菜最伤肝】①胡萝卜:所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下生成有毒物质。②凉粉:在加工过程中加入的适量白矾减缓肠胃蠕动,增加人体对酒精的吸收。③熏腊食品:含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应。④烧烤:酒精降低肝脏的解毒功能,促使致癌物发生作用。

84、 【经穴·养生】百会不仅是一个治病的大穴,还是一个改变人精神面貌的神穴。按百会穴好比天降甘霖,滋润万物,把人体发蔫的机能、心神和意志重新激活,让人振作。百会穴在头顶正中,是人体的最高点。所有的阳经都汇聚会到这里,通过刺激这一点能牵动百脉,故《针灸资生经》上说,百会穴百病皆主。

85、 【7招让你成功抓住男人的心】1、从幽默中透出机智。2、尝试改变形象让自己更时尚新鲜。3、心态豁达,别看他太紧。4、学会相处,多忍耐对方。5、做个惹男人怜爱的小女人。6、轻松活泼的方法让家庭气氛和谐。7、要自信,靠魅力去感染别人。

86、 【健康之道】食疗最见效的6款美白祛斑粥:1、山药枸杞粥——除色斑。2、什锦水果羹——解暑祛斑。3、薏仁莲子粥——美白除雀斑。4、枇杷红枣粥——润肺养颜。5、西芹牛肉羹——美白保湿。6、橘子山楂粥——去斑养颜。

87、 【男性养生:男人必须吃牛肉的五个理由】1、牛肉富含肌氨酸。对增长肌肉、增强力量特别有效。2、牛肉含维生素b6。可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成。3、牛肉含肉毒碱。支持脂肪的新陈代谢。4、牛肉中富含结合亚油酸,抗氧化力强。5、牛肉含铁。增强造血功能。

88、 【夏天出汗后别急着擦掉】酷夏一动就会一身汗。很多人在大汗淋漓时都习惯立刻把汗擦掉。然而,出汗后立刻擦掉并不利于健康。如果出汗后立即擦掉,就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发,汗腺还会继续分泌汗液,导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗,对健康不利。

89、 【粉饼颜色的选择!】粉底液、粉底霜的颜色选择,通常都会教大家要选择贴近自己肤色的。不过粉饼的颜色选择则有些差别,因为粉饼的粉末会因为吸附油脂而显得暗沉,所以大家在挑选粉饼时可以选择比你的粉底液浅一个色阶的。ps:前提是你的粉底液颜色有选对哦。

90、 【老胃病不宜吃这3种水果】1.猕猴桃通便但烧心。猕猴桃属寒性,过量食用会损伤脾胃的阳气,产生腹痛、腹泻等症状;2.鲜枣好吃但枣皮扎胃。枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适;3.山楂开胃易致结石,建议胃不好的人把山楂煮熟了再吃。

91、 【久坐加速衰老!】久坐除了会对心脏、颈椎、子宫造成危害外,它还是加速变老的元凶!同年纪的人,久坐的人要比爱运动的人DNA衰老快10岁,并且患老年痴呆的几率也要高出30%。下午工作一两个小时的你,该起来走一下!

92、 心中思绪只因你,想你念你度如日,爱你之心永没变,只想与你走一生,祝你快乐无忧愁,健康平安幸福随。

93、 【紫苏叶】辛,微温,无毒,归脾、肺二经。用于感冒风寒,发热恶寒,头痛鼻塞,兼见咳嗽或胸闷不舒者。发散表寒,开宣肺气,可与生姜同用。兼有咳嗽者,常配伍杏仁、前胡等,如杏苏散;若兼有气滞胸闷者,多配伍香附、陈皮等,如苏散。用于脾胃气滞、胸闷、呕吐之症。另外紫苏还能解鱼蟹毒。

94、 【易疲劳喝桂圆水】工作繁忙,时常失眠,和以前相比,觉得自己更容易疲劳,照镜子看看,脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现。推荐方:每次选3—5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮。第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,可吃下。

95、 【吃黄瓜别扔把儿】黄瓜是家庭餐桌上的“常客”,但吃黄瓜时,一定不要把黄瓜把儿扔掉,避免扔掉了好东西。这是因为,黄瓜把儿含有较多的苦味素,苦味成分为葫芦素C,是难得的排毒养颜食品。同时注意,黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃;有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人不要吃腌黄瓜。

96、 人生一世千头万绪,和我们提供的这些简单轻便健康的食物一样,不复杂不惊世,却是人和人、事、物、世的和解。

97、 【常用激素要补钙】长期服用激素类药物时,建议在医生指导下补钙,可采用药物和食物补钙相结合的方式。牛奶、虾皮、海带、豆腐等食物含钙丰富,可适当多吃。同时要少喝茶,尽量不吸烟,少喝酒和碳酸饮料,多做运动和晒太阳可促进钙的吸收。必要时,可遵医嘱口服钙剂。

98、 【养生道】人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。足够的气血靠:足够的食物+胆汁+充足优质的睡眠+良好的生活习惯。畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。精气神足,身体自然健康。

99、 【人生的十个不要等】想要得到爱时才学会付出;孤单时才想念起你的朋友;有了职位时才去努力工作;失败时才记起他人的忠告;生病时才意识到生命脆弱;分离时后悔没有珍惜感情;有人赞赏你时才相信自己;别人指出才知道自己错了;腰缠万贯才准备帮助穷人;临死才发现要热爱生活。

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