关于健康的句子大全集_关于健康的句子

1、 【厨房里隐藏的“急救药”】①恶心呕吐含一片烫过的生姜。②蚊虫叮咬和烫伤用小黄瓜、薄荷和芦荟。③轻微的扭伤可敷上具有消炎功能的芦荟。④打嗝吃口糖或柿子。⑤腹泻吃点苹果、山药。⑥咳嗽喝点大蒜水。提示:这些方法只能用作急救,如果症状还是不能缓解,必须马上就医。

2、 【有头屑,试试擦紫皮洋葱】买几个洋葱,捣成泥后用布包好轻轻擦拭头皮和头发,让洋葱水在头上留两小时后再洗干净,慢慢你会发现头皮屑明显减少。中医认为,洋葱性温,味辛甘,有健胃润肠、解毒杀虫的功能。现代科学也证实,洋葱能够清毒杀菌、滋养头发,恢复头皮代谢平衡。2小时后洗净头发头皮。

3、 【防晒小贴士】不要以为擦了防晒霜就一劳永逸了,紫外线的穿透能力是你想象不到的。出门还必须准备防晒必备的装备,遮阳伞、太阳帽、墨镜、防晒服等等,能不缺的就别落下。想要拥有好肤色,保持良好的生活习惯是必不可少的。熬夜、偏食、烟酒等不健康生活习惯会损毁肌肤。

4、 【开春养生必食4种枣食谱】1、大枣茶。将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效:健脾胃,补血气,尤其适合女性食用。2、大枣粥,功效:健脾胃,补气血。3、大枣山药粥,功效:健脾益气,和胃止痛。4、大枣百合汤,适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽。

5、 【如何释放压力?】释放压力,最好的办法就是勇敢面对压力,反而会让焦虑的心沉静下来。考试焦虑时就潜心去复习功课;演讲压力时就去认真准备演讲材料和反复试讲;时间压力时就列时间计划表……逐条地去做那些事情,主动一点,让压力变的更可控。很多时候先行动改变,情绪状态也会跟随改变。

6、 【养生微语录】睡眠不足会导致体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢,因而可能发展成为肥胖。适量的睡眠才有助于健康。最好的解决方法是每天增加30分钟以上的有氧运动,可以有效增加基础消耗率,使身体由内到外的振奋起来,睡眠不足的朋友要注意早睡早起,尽量不要熬夜。

7、 【怎么自检睾丸癌】1、看。睾丸是否对称?如果单侧睾丸肿大,是肿瘤细胞大量繁殖增生的结果。2、摸。睾丸质地是否比以前坚硬?肿瘤细胞大量生长形成,是一个实质性肿块,质地很硬。3、感觉。睾丸是否有下坠感?肿瘤细胞大量生长到一定程度后,睾丸的重量骤增,会有沉重下坠感。

8、 【吃火锅不要喝火锅汤】很多人喜欢喝火锅汤,说汤浓味道好,火锅多以肉类、菜蔬、菇类及海鲜为主,这些食材一齐煮的汤,产生浓度极高的物质,进入肠胃消化后,经肝藏代谢生成尿酸,可使肾功能减退、排泄受阻,会使过多的尿酸沉积在血液和组织中,引发痛风病,所以吃火锅时应多饮水,以利尿酸的排出。

9、 【游泳运动对儿童的身体健康非常有益】可促进儿童呼吸系统与心血管系统机能提高。身体对于外界温度变化调节能力提高,对于突变性气温变化能较快适应,不易生病。但游泳的水温不宜过低,27℃以上水温比较适合。儿童也不要游太长时间,初学游泳建议从40分钟逐次增加到一个小时左右,最长不要超过两小时。

10、 【真假肩周炎】常有青年朋友认为自己是肩周炎,其实是局部某一肌腱韧带损伤引起的局限性疼痛和活动障碍。真正的肩周炎被称作冻结肩,有疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛三个特点,简单理解就是肩部各个方向活动都受限。如果您仅仅是某个方向活动受限、某一点疼痛,还不能诊断为肩周炎。

11、 【当心5种啤酒病】过量喝啤酒有害身体:①伤肠胃。喝啤酒过量易使胃黏膜受损,造成胃炎和溃疡。②伤肝脏。喝大量啤酒比喝同等数量葡萄酒更易死于肝病。③伤心脏。心脏会受到酒精的持续损害,从而引起心动过速、心律紊乱。④易致癌。大量喝啤酒的人,患口腔癌和食道癌的危险高。⑤诱发结石痛风。

12、 【主动咳嗽排毒法】自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而”株连”全身。借助主动咳嗽可以”清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。

13、 【冬季频繁使用加湿器当心肺炎】冬天干燥,许多人习惯在桌子上放一台加湿器。专家指出,冬季因加湿器而导致的过敏性肺炎也在不断增加。加湿器中飞散出的真菌、杂菌等不断地被人体吸入,随着积累量的增多就会发病。用加湿器要定期清洗、消毒和换水,以防霉菌滋生,也要每隔一段时间就要拆开加湿器清洗。

14、 【养生微语录】酒精可以刺激交感神经兴奋,一方面使心率加快,诱发心率不齐,另一方面是外周血管扩张,加重心脏负荷。对于已存在心脑血管疾病的人来说,会造成严重的心脑供血不足,发生意外。对于心脏病人来说,饮酒过量非常容易造成冠状动脉痉挛,诱发心肌梗死,发生心脏性猝死。

15、 夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,必须及时补充。一谈到水,人们往往会想到市场上销售的净水、太空水。其实,蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季,不妨经常食用。

16、 【土豆带皮食用降血压】土豆有助控制体重,降低患高血压和中风危险。土豆外皮富含维生素和钾,紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%,远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星,可以防止高食盐摄入引起的血压升高,具有明显降压作用。注意:土豆皮变绿或生芽不可食用。

17、 【医学专家指出办公室综合症极易引发生理和心理上的疾病】如由于压力过大,节奏过快易引发精神障碍和心血管疾病。电脑工作者超长时间地面对视屏工作,产生视疲劳,导致视觉紧张和精神高度紧张,引发心理障碍;长期下去,还极易引起腰肌劳损、骨质增生、关节炎、颈椎病等疾病。

18、 温馨提示-【六大类女性如何食补】1、工作太忙、压力太大的女性:西洋参甲鱼汤;2、秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性:虫草煲水鸭汤;3、月经不调,皮肤粗糙的女性:红枣乌鸡汤;4、失眠、肤色暗淡的女性:虫草老龟汤;5、满脸痘痘的女性:土茯苓老龟汤;6、压力性头痛的女性:天麻乳鸽汤。

19、 【女生美肤必吃的7种水果】1.樱桃:汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑;2.石榴:具有很强的抗氧化作用;3.胡萝卜:含有丰富的果胶物质;4.黄瓜:对抗皮肤老化,减少皱纹;5.葡萄:是抗老保湿佳品;6.柠檬:促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀;7.柚子:使皮肤回复光滑细腻。

20、 1过度清洁会使肌肤的皮脂腺分泌失衡,一天2次即可。不要使用磨砂膏因会刺激和恶化已发炎肌肤2千万别用手或工具挤压痘痘因手上的细菌会造成二次感染,而挤压的会造成皮下瘀血,留下瘢痕3少吃辛辣油炸食物虽不会直接造成痘痘的形成,但会恶化痘痘的状况,间接诱发了痘痘的形成。

21、 年轻就是这样,有错过有遗憾,最后才会学着珍惜。淡是本真;健康是资本;拼搏是动力;勤劳是钥匙;宽容是美德;豁达是心胸;沧桑是沉淀;善良是福报;懂得是缘分;心态最重要;若无闲事挂心头,便是人生好时节。燃一盏心灯,照亮生命的每一个角落,微笑,是最美的诗行。

22、 【急救手册】宠物咬伤怎么办?首先应该立即、就地、彻底冲洗伤口。可先将伤口挤压出血,并用浓肥皂水反复冲洗伤口,再用大量清水冲洗,擦干后用5%碘酒烧灼伤口,以清除或杀灭污染伤口的狂犬病毒,冲洗伤口半小时后,要到医院寻求医生帮助。其次尽快注射狂犬疫苗。

23、 【剩饭该怎么处理】一般将食物在60~65度下加热30分钟,就可杀死一般致病性微生物。吃剩下的饭菜不愿扔掉,存放的这段期间就会滋生大量的有害微生物,吃之前避免将食物再次直接接触炒锅加热,而最好选择放在蒸锅上加热,这样会减少其直接接触炒锅带来的高温对营养素的再度损失。

24、 【这样的口臭提示是病】1、慢性萎缩性胃炎,会有一种食物发酵的味道;2、糖尿病酮症酸中毒以及肾功能不好的,会产生烂苹果的味道;3、肾衰竭的人会产生像鱼腥一样的口臭味;4、而肝硬化、肝癌的病人,则会有硫磺的味道。但出现这些“特殊”味道的口臭,事实上其本身的疾病已很重。

25、 【生活小常识】色彩影响味觉①红黄色勾起食欲:红色,强烈、喜庆、祥和、有食欲感;黄色令人振奋,刺激大脑活动;②蓝色,使人产生安静的效果,潜在暗示可抑制食欲;③淡绿、葱绿和嫩绿:新鲜、清淡,利于稳定心情和减缓紧张;④紫黑色:生活中通常会下意识地避开紫色和黑色的食品。

26、 【10种夏季清肠美食】1地瓜含纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动;2绿豆可清热解毒、除湿利尿、消暑解渴;3燕麦能滑肠通便;4薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,利尿消肿;5胡萝卜能清热解毒,润肠通便;6山药健胃整肠;7牛蒡可软化粪便;8芦笋有利尿作用;9莲藕可利尿;10茼蒿润肠通便。

27、 防治鼻炎三种保健方法一:鹅不食草煎水用新鲜的鹅不食草10克,清水一碗半,煎成大半碗,取少许滴鼻,两边各2~3滴,剩下的内服。每日一次,连用三至五天。二:每日晨起凉水拍打额头。额头部位是印堂、前庭之间,拍打局部潮红发热为止.三:菊花水熏蒸鼻腔,或辛夷花水温热的时候洗鼻子。

28、 【重视艾滋病早期信号】从预防艾滋病的传染来说,除了发病期,更要关注急性期,且后者传播的时候更危险。急性感染期是在感染四周至三个月,此时病人的传染性很强,此后减弱。急性期往往有发热、咳嗽等‘感冒样’症状以及淋巴结肿大,通常持续一周就自然好转,很容易被人忽视。

29、 【中医养生】如果一个人的气血一直都很充足而且顺畅,那他的额头则是锃亮发光、血色匀而饱满。这就是人们经常说的天庭饱满,这种相貌是福相,这种人也必然很聪明。其实从印堂就可以看出人体短期内的气血状况,气血充盈顺畅,则印堂饱满、微微发红;气血不足、运行不畅,则会微微下陷、发暗。

30、 【东西总舍不得扔?这是病!】你有没有这样的习惯:小摆件、旧报纸甚至布条,哪怕几年都没用过,但你坚信某天它会有用,舍不得扔?美国精神病学会研究表明,患上囤积强迫症的人大脑会过度活跃。然后,就离潜伏或明显的抑郁症不远了。唯一疗法是经常进行拣选,该扔的就扔掉!

31、 日常小3病按摩巧治疗①落枕。落枕穴位于手背中指和食指相对的掌骨之间,掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。②闪腰。按摩腰痛点,位于手背食指中指间以及无名指小指间,一侧两穴,左右共四。③牙痛。按压合谷穴。合谷穴位于手背侧,大拇指与食指之间的中点。

32、 【六大时尚生活有损健康】1.夜生活,呼吸污浊空气与听烦杂的噪音;2.网络生活,疲劳视觉系统与神经系统;3.空调生活,逃避自然,降低适应能力与自然抵抗力;4.塑身生活,穿塑身衣,拒绝运动,畸形塑身;5.排毒生活,就是不吃饭,不分情况;6.防晒生活,包裹自己,与阳光零接触。

33、 【午睡15分钟让创造力更敏锐】中午1点很是适合大脑放松休息,此时休息上15~30分钟,有助于神经系统的休息,让大脑活跃。因此,它能在短时间内全面打开思路,让创造力更敏锐。但午睡超过30分钟易进入深睡眠,神经中枢抑制作用会让你在醒来后更困倦,要至少半小时才能清醒。

34、 【这四种儿科疾病无需输液(一)】麻麻们juzimi.cc,专家表示以下4种儿科疾病一般无需输液哈。1、上呼吸道感染:病程3天以内,体温38℃以下,精神状态好。2、儿腹泻病:轻度脱水可以口服补液者。3、毛细支气管炎:轻度喘息者。4、手足口病或疱疹性咽峡炎:无发热、精神状态好,血象不高者。

35、 【对妇科有益的花草茶!】玫瑰花茶缓解月经不调;益母草茶:调经,缓解痛经;月季花茶:活血调经;川穹:活血调理闭经;荷花茶:活血止血,调节月经量多;芙蓉莲蓬:护血;红花:调经止痛;枇杷炙百合:止妊娠呕吐,厌食;苏梗:安胎;枇杷叶:回乳;莲心苦丁茶:更年清心,缓解更年期综合症。

36、 【健康养生谣】三天不吃青,两眼冒金星。可食无肉,不可饭无汤。面多喝汤,免得开药方。弱病欺人,体强人欺病。吃三片姜,如喝人参汤。从脚上起,病从口中入。卜出了地,郎中没注意。蒜是个宝,常吃身体好。药不忌嘴,跑断医生腿。量少喝酒,病魔绕道走。喝凉白开,健康自然来。

37、 【倒班使生物钟打乱易诱发癌症】不要以为白天补觉就可以随意倒班!倒班会使得人体生物钟被打乱,从而导致内分泌系统紊乱容易诱发癌症。除此之外,长期倒班还会导致睡眠障碍,加重肠胃道疾病或出现心血管疾病,还会使人躁动不安、易怒~爱发脾气?最近又倒班了吧!

38、 【按压耳穴止呕吐】要缓解恶心呕吐等晕车症状,可按摩耳穴胃。耳穴胃位于耳轮脚消失处,是一个区域。头晕不适时,在该区域找到压痛最明显的点,用指尖垂直按压,力量以能忍受为度,一侧3-5分钟,两耳交替按压。按压后,耳穴局部会有明显疼痛,这时恶心呕吐的感觉会明显减轻或消失。

39、 【花椒水泡脚活血通络】花椒有助温中止痛、祛湿散寒,用花椒水泡脚能活血通络,使整个机体血脉畅通。此外,花椒还是一种天然消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

40、 【醋的妙用】1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

41、 【剥荔枝小窍门】外壳上暗藏了一条线,这条线是荔枝皮上最为薄弱的地方,所以找到这条线,也就找到了轻松地剥开荔枝外皮的机关。先顺着荔枝皮上这条线轻轻掐开一点缝儿,用两手指夹住裂缝的两端,紧贴着这条缝,捏的时候要使巧劲,当裂口愈裂愈大时,一个完整的荔枝就这样轻轻松松地被剥出来了。

42、 【功效多多的神门穴】属心经,位于腕部掌横纹凹陷处。主治心病,心烦,惊悸,健忘,失眠,癫痫等疾。可增强睡眠,泄心火,增强胃动力,防止老年痴呆。该穴与心经内的经脉相通,充分刺激,有补益心气、养安心神的作用。经常按摩可扶正祛邪,治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。

43、 【中年男人养生要点】40岁是人生的分水岭,稍不注意,可能会惹来多种疾病。平时可多食用叶菜、酸味水果和薯类,其中的维生素C可缓解焦虑状态。有氧运动能使人全身放松,可参加一些缓和的、运动量小的运动,如果有机会参加一些集体项目,如篮球、排球等,还能体会到合作的愉快,增强斗志。

44、 【祛暑抗疲劳,夏季最该吃的养生菜】1、南瓜。具有温中健脾的作用。2、苦瓜。具有涤热祛暑的功效。3、冬瓜。具有利尿排水的功效。4、黄瓜。具有清热、解毒、除湿的作用。5、西红柿。生津止渴。6、莲藕。清热、散淤的作用强。7、桃子。有养阴生津的功效。

45、 【补身体要适度】随着人们养生意识的增强,滋补之风渐渐盛行,人参、冬虫夏草、鹿茸、阿胶等名贵中药材被不少商家大肆宣传所谓的功效,似乎把进补与养生间画上了等号。但温补之药并非人人适宜。中医还有“虚不受补”、“六腑以通为补”等说法。一定要辨明体质,以免弄巧成拙。

46、 【瘀血导致的痛经食疗方】常在行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。鲜山楂200克,加水文火熬烂,加红糖搅拌匀。从经前3~5天开始服用,每日早晚各食山楂泥一羹匙,可以冲开水饮用,直至经后3天停止服用,一般会明显缓解痛经。

47、 【夏季养生】要补充足够的蛋白质,以鱼、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、桃等,含维生素C尤为丰富;维生素B类,在谷类、动物肝脏、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、豆类、海带等。清热利湿的食物:如西瓜、苦瓜、桃、黄瓜、绿豆等。

48、 【冬季补肾粥推荐】①枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用。②鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。功效:有补肾阳、益精血的作用。

49、 【创业成功的十二大特征】⒈完整人格;⒉坚忍不拔的毅力;⒊热爱工作;⒋善于利用反面经验培养实力;⒌积极心态和十足的信心;⒍明确的信念;⒎目标感和对社会的奉献感;⒏健康的身体、充沛的精力;⒐解决问题的技巧;⒑不因自己的成功而不可一世;⒒团结着一批负责、能干和有支持力的人;⒓冒险精神。

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