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1、 【每周至少吃一次鲑鱼】可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。此我们日常饮食中，一定要多吃鱼，尤其是深海鱼。
2、 【正能量句子】每个人都有一把钥匙，之所以有的人感到不幸福，是因为他用自己的钥匙去开启别人的幸福之门，给自己徒添烦恼，总是觉得别人比自己幸福。只有自己的钥匙去开启属于自己的幸福大门，才能体会到幸福的真正内涵。
3、 【哪些人群需警惕糖尿病】糖尿病高危人群包括：1、年龄超过45岁，之前查出过血糖异常；2、超重与肥胖的人，尤其男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米；3、有糖尿病家族史的人；4、代谢异常，如血脂异常、血压偏高的人；5、得过心脑血管疾病的人。
4、 【修身戒言】1、戒多言，言多必失。戒轻言，言不轻率。戒狂言，不胡侃乱语。戒戏言，不乱开玩笑。戒直言，不直言不讳。戒恶言，不恶语伤人。戒巧言，不花言巧语。戒矜言，不自以为是。戒谗言，不背后说坏。0、戒讦言，不说人短处。
5、 【致女人智慧宝典】如果一个男人一开始怠慢你，请你离开他。懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情与爱情。
6、 【马修史维心灵法则】①凡你所期待的就会发生；②想象比知识更有力量；③每一个想法和情绪都有一个生理、物质的原因；④一直到被另一个想法取代前，已经植入潜意识心灵的信仰会停住在心灵里；⑤意识出力的越少，潜意识响应的就越多；⑥每个新计划都会比后来的计划更容易为人接受。
7、 【心理学语录】风可以吹起一大张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。
8、 【职场法则】在衣着方面，当经验还不足以使你镇定自若时，千万别跟别人比拼钻石大小的俗套，或者高档服装的品牌，对于职场新人来说10%的盛装度刚刚好，在某个小细节上出些彩是最好不过的。
9、 【为什么很差的理由往往也能用】用“因为”辩护：如果你被问到为什么错过了最后期限，你最好回答：“因为我很遗憾地没有赶上。这是个多余的信息，因为如果你赶上了也就不会错过最后期限,但这个理由往往很容易被接受。
10、 【心灵禅语】现代社会有很多现象是值得我们深思的：拥有多处房产却只能住在一处，买了数辆车子却只能开一辆，准备许多衣服却只能穿几件，有很多钱财却不懂善用，有大学问却缺乏道德，有高的地位却很少做得到无私，学佛后却不能真正修行，修行佛法的人中有成就的人却少之又少。
11、 【6种食物放错地方营养会流失】1.牛奶一定要躲光储藏；2.红茶绿茶分开放；3.果蔬同放易变质传染；4.食用油不能挨着炉灶旁；5.调味料最好用锡纸包；6.五谷杂粮也要避光。
12、 【心理学语录】深的话要浅浅地说，长长的路要挥霍的走。大的世界要率真地感受，会痛的伤口要轻轻的揉。别的时候去勇敢的祝福，不被了解的时候相信自己值得。
13、 【心理学微语录】生活当中某人与某人的相识似乎真是冥冥之中的定数，好像每个人都是微乎其微的一粒尘埃，漫无目的地在空气中飘啊飘的，总是凭借着某个机会，凭借着某种力量，就会同另外的一粒尘埃发生一次碰撞，于是，谁都不是原来的那个自己了。
14、 【王石：机遇像小偷】一次演讲后有人提问：机遇是什么？王石答，机遇就像小偷，来时无声无息，走时却让你损失惨重。住机遇最好的办法，就是每天激情澎湃地工作，把每项内容都当成机遇，让机遇被你感染，舍不得走。
15、 【水果干】真正的水果干是水果经过干燥工艺制成的产品，制作过程既不加糖，也不加盐，没有任何香精、色素等参与。个干燥过程，会浓缩水果中的糖分、蛋白质、脂肪与多种矿物质，膳食纤维与一些不怕热的抗氧化成分、维生素也会被浓缩。
16、 【活着就是修行】活着就是修行，修行就是修心。之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。之心境，多欲则忙，寡欲则闲。之心术，多欲则险，寡欲则平。之心事，多欲则忧，寡欲则乐。之心气，多欲则优，寡欲则乐。
17、 【心灵禅语】发心、用心、集人人爱心；借力、用力、集人人大力。
18、 【老话俗语2091】【莫生气】他人气我我不气，我的心中有主义；君子量大同天地，好坏事物包藏里；小人量小不容人，常常气人气自己；世间万事般般样，岂能尽如人的意？
19、 【电梯断电下坠时，如何自救】1、不论有几层楼，赶快把每一层的按键都按下。如果电梯内有手把，请一只手紧握手把。整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。膝盖呈弯曲姿势。要把脚跟提起，就是垫脚。人少时最好要把两臂展开把住扶手或电梯壁。扩散，让更多的人知道！
20、 【成长的代价】人总有那么一段日子是一个人走过，孤独也好、悲观也好、痛苦也好、无助也好、没有希望也好，只要我们走过来了回头再看没什么了不起的，这就是成长的代价。
21、 【提升自我的10个方法】1、每天读书；2、战胜你的恐惧；3、升级你的技能；4、承认自己的缺点；5、向你佩服的人学习；6、培养一个新的习惯；7、好好休息；8、帮助他人；9、让过去的过去；10.从现在开始。
22、 【恋爱心语】如果某人走进你的生活，使你成为一个更好的人，并能够忘掉你的过去，那么你永远不要让他离开。
23、 【研究称：无名指与食指长度相差大者爱拈花惹草】英国牛津大学学者对1314名英国人进行研究后得出结论，无名指与食指长度相差越大，其拈花惹草的可能性就越高。指长度差异的大小，与在胎儿时期母体内的睾酮含量高低有关。个人是不是潜在花心大萝卜，打娘胎里便已注定。
24、 【心理箴言哲思小语】按自己希望的方式生活不叫自私，要求别人按照自己希望的方式生活才叫自私。
25、 【女生魅力语录】宁缺毋滥。要由于寂寞就随手抓一个男人，这对你和他都不公正，而且太缺少义务感。
26、 【感悟】一个繁华的城市，一条热闹的大街，希望在那里，永远都会有我们的身影。在心上，心在今，在此时，在此刻，在每个此时，在每个此刻。经拥有了的东西，往往看不到，不知足不珍惜，总是埋怨自己没这个没那个；等到失去了，才意识到那些被忽略的其实有多么可贵。
27、 【正能量句子】既然你工作得很努力，那么休闲也得很尽兴。工作之余，不妨找个时间好好散散心，随兴地做点事，只要快乐就好。
28、 【十种人最容易成功】1．办事效率高的人；2.不安于现状的人；3.有奋斗目标的人；4．不怕丢面子的人；5．勤奋好动的人；6.眼光独到的人；7.善于抓住机会的人；8．有自信心的人；9.敢于冒险的人；10.不怕挫折的人.
29、 【职场法则】不要把职场看成龙潭虎穴，有制约自然就有合作，大家既非朋友肯定也非敌人，只要把这一点看清楚了，你才可能在职场站稳脚跟。
30、 【心理学语录】对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最大的价值。
31、 【职场法则】职场上的不少人最缺乏积极发现问题和解决问题的能力，遇到一些没遇过的事物或难题，不愿意多花时间和精力去亲自试一试，问一问和网上搜一搜，就按平日经验将就处理，要知道，你不是懒给了公司和老板，而是懒给了自己。步与否区别在于此，个人的核心竞争力高低亦在于此。
32、 【招聘HR必备的核心表单】1、岗位说明书，明确职责和任职要求；2、面试评估表，每个岗位相对应一个表，而不是通用的；3、录用审批表，包括薪酬标准；4、新员工入职指南；5、公司制度阅读纪录；6、背景调查纪录；7、试用期考核评估表；8、招聘效果评估表。
33、 【为人处事】凡事顺其自然，遇事处之泰然；艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。有遵循简单才不会累，秉承宽容才不会气；只有学会忘记才不会愁，知道了惧怕才不会危；甘于示弱才不会伤，保持低调才不会亏。
34、 【睡觉流口水是怎么回事】①口腔卫生不良。腔炎症会促进唾液分泌。前牙畸形。面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，容易流口水。神经调节障碍。觉时出现神经异常兴奋，使大脑发出信号，引起唾液分泌增加。服用某些抗癫痫类药物副作用。
35、 【可怕与不可怕】分手了并不可怕，怕的是一直还放不下；孤单并不可怕，怕的是一直孤单；生病并不可怕，怕的是一病不起；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济；输了并不可怕，怕的是一败涂地；错了并不可怕，怕的是一错再错。
36、 【雾霾天气外出请注意】1戴口罩：有心血管疾病的患者不要盲目戴专业防护口罩，这种口罩易造成缺氧、头晕等症状；2别户外运动：专家表示，雾霾天气如果进行户外运动，会刺激呼吸系统或造成呼吸系统感染；3入室后洗脸：及时洗脸、漱口、清理鼻腔害。
37、 【怎样留住员工？】1、每一个员工都是优秀的，关键在于带和教。员工不是成本，而是资源。领导心目中不但要有顾客，更要有员工。永远走在员工的前面。困难的时候帮员工一把。让员工的人格得到释放。
38、 【藉事练心】佛教徒不怕做事，而且能积极投入人间服务；在服务的过程中，心灵不被环境所转，能勇敢突破万难，难行能行；做到别人不能忍而我能忍，别人不能舍而我能舍的地步，这才是藉事练心。
39、 【时尚心雨】人生不是一篇文摘，只收藏精彩，不接受平淡。生是一篇连载，内容包罗万象。一定会见到和听到很多，感受会更多。生也不是一次彩排，能够有第二次重来的机会，过去了就不会再回头。们真的要懂得珍惜，哪怕一个瞬间，一个片段，不要错过。
40、 【人生哲理的句子】人活在世界上有两大义务，一是好好做人，二是不能惯别人的臭毛病。
41、 【职场法则】在现在职场中，并不是说只要有软实力就够了，而是说在你的本职工作做得和别人一样好的情况下,软实力就成了一道选做题，做好了,同样能多挣不少分。
42、 【表达出你的情感】与你的父母聊一聊，并且找出问题的根源。者你还可以与兄弟姐妹或者很亲近的家人聊一聊。果有人愿意倾诉，就一定会有人乐意倾听。
43、 【励志的句子经典语句】人们赞美牡丹，是因为它的富贵，赞美荷花，是因为它的出淤泥而不染，而我赞美梅花，是因为她的那种坚强不屈，傲雪斗霜的精神，同时也象征了那些在困难面前不低头，越挫越勇的人们。
44、 【智言慧语】人生是一场赛跑，人人都在追赶着自己的目标。生是一个舞台，人人都在表演着自己的角色。
45、 【做一个这样的人】1.谁对我好我就对谁好。只要你把我当回事，你的事就是我的事。你把事办明白，我就不能差你事。朋友要交就真心实意，不是就你会玩心眼。不要整虚情假意的事，谁对我好我知道。拿我当回事的，有事不用你说话，我肯定到位。众口难调，我做不到让所有人喜欢我。
46、 【职场法则】【二手香不亚于二手烟】童鞋们，毕竟，包装精美、气味芬芳的香水在实质上是一瓶化学制剂，其中的某些成分可能是有毒的，会对大脑的某些部分产生刺激。果职场麻麻难以割舍自己的香水情结，不妨在和宝贝道别之后喷洒一点；下班回家后立即冲个热水澡，再和孩子亲密接触哈。
47、 【怎样说话不会得罪人：办公室语言六原则】职场，人生的又一个学堂，也就是所谓的终身教育,每个人步入职场，一番摸爬滚打后,都会有一些新的感悟与体会。公室说话有技巧，说得不好容易得罪人。
48、 【心理学语录】不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。
49、 【防窃小知识】又到年末，反扒意识一定要加强，为您准备一期公交反扒教程，愿您平平安安过年~公交司机常用提示也要心里有数：反复喊投币-小偷瞄上你；突然踩刹车-小偷在作案；喊你往里走-小偷接近你；提醒你让座-小偷在身旁；停车不开门-有人已失窃。
50、 【职场生活慧语集锦】心理专家表示，如果只是偶尔感觉身心俱疲进而不愿意交流，那样属于正常现象。断下班沉默症是否病变,主要是看这种情况是否持续一段时间，而且已经很难控制自己的行为，需要寻求外界帮助改变现状。
51、 【职场法则】【职场心智误区】1、笨人的可怕之处并不在于笨，而在于自作聪明。固执的人在重组自己偏见之时，还以为自己是在思考。如果成功方向是错误的，坚持到底就会错误到底。有眼光的人把缺点看成优点，没眼光的人把优点看成缺点。
52、 【不出10年你就会后悔的10件事】1、为了取悦他人戴着面具生活。让别人来打造你的梦想。和负面情绪的人为伴。自私任性。拒绝改变和成长。遇到困难轻言放弃。过于紧张每一件小事。太容易满足。无止境的拖延。0、懒惰无力。
53、 【职场法则】学会该断则断。然否定自己的选择很难，尤其对于已付出较大投入的决定。如果发现自己的坚持只会带来更大的损失，则一定要当机立断，重新计划。土重来并不难，更何况已经有了经验，会使你职场更进一步。
54、 【经典微语】百姓就像散沙一样，拥有天下的人无非是能把散沙聚合在一起罢了。
55、 【哲思经典语录】坐着等待，好运就不会从天而降。算命中注定，也要自己去把它找出来。我过去的体验中，越努力，得到的东西就越好。我得到的时候，会感觉一切都是注定的。是如果不努力争取，你得到的可能是另一样东西，那个结果也好象是注定的。
56、 【职场法则】美丽的职场女性，职业能力常常处在一个尴尬的境地：当她们事业有成的时候，人们总是将成功归功于她们的容貌，她们工作业绩在人们的眼里会因为长得美丽而大打折扣。
57、 【林肯】喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的事业也是这样，他的成就决不会超过自己的信念。
58、 【心理学语录】我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与。是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。
59、 【好男人守则】看好自己的人，守好自己的门；白天不要走错路，晚上不要睡错铺；莫与小人为仇，小人自有对头；莫与小姐为友，小姐太多朋友。
60、 【正能量句子】如果你热爱装逼喜欢挑拨乐于玩心计觉得自己天生高人一等喜欢钻空子嚼别人舌根说话油腔滑调天生心里阴暗扭曲那么请你远离我如果你性格开朗愿意真心真意交朋友不喜欢恭维不做作说话直率坦白能够信任彼此有担当够义气有积极向上的心并且不喜新厌旧那么欢迎你靠近我。
61、 【如来小贴士】只要认真计划一件事，并且一边坚持一边调整，往往会完成得十分出色。怠的情绪谁都会有，不要担心自己比别人走得慢，也不要因暂时的挫折心灰意冷，只要不断调整心态，不停下脚步，最终能抵达终点。
62、 【职场箴言】如果睡得不好，就会觉得有压力，思维清晰变得很困难，消极的思想会非常频繁的出现在脑海。律的练习，走路去上班，就是一个很简单的方法，这样会获得更多的运动和新鲜空气。
63、 【使用电火锅的窍门】1电源线的两头应按规定接妥，有恒温装置的则把开关放在中间或所需的位置。常一开始时放在高温档，水烧开后，则可放在保温档。不要用湿手摸电火锅，更不要一手摸电火锅，另一手去摸水龙头。一漏电，就有触电身亡的危险。
64、 【谦让定律】人总是有弱点的，自满狂傲的人最容易暴露自己的弱点，也容易招致别人的不满与忌恨，所以这些人多以失败而告终。越谦虚越受人敬服，人越骄傲越被人厌弃。
65、 【晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时】晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
66、 【心理学语录】在爱的修行里，男人要通过开发爱，感受爱，放下活着只为自己的自我惯性，打开柔软的心，学习付出和关爱。人则需要走出倾向感情用事的处事惯性，回收向外流失的能量，放下别人，回归自己。以：男人要学会爱，女人要超越爱。
67、 【心理学微语录】那一个接一个的人走进我们的生命，并肩而行，渐行渐远，再然后，便是决绝与遗忘，当我们懂的这些的时候，我们一开始长大，学会在啤酒与沉默之中藏起自己的心事，却在记忆中辗转反侧，直到有一天，我们发现这一切都是命运，无可更改。
68、 【百果之宗――梨】梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
69、 【绝对经典的中国式营销兵法】①人情是最好营销方式，不要谈数据，我们跟越大酒厂老板谈生意，越要谈人情。穷大方，因为没钱，所以你一定要装着有钱的样子，你越这样，别人愿意跟你合作。造势，不管别人说你好还是说你坏，这都是好消息，就怕别人不提你。
70、 【男女搭配减肥不累】①女士：控制饮食减肥，男士：注重身体锻炼；②女士：注意控制食欲，男士：饮食上欠缺考虑；③女士：喜欢紧身的衣服，男士：更乐意穿宽松的服饰；④女士：更关心食物的卡路里，男士：通常会忽略食物的热量。
71、 【美朝关系问答】①朝鲜为什么敢打美国？答：因为他们钱不在美国，老婆不在美国，孩子也不在美国；②美国为什么不敢打朝鲜？答：朝鲜太贫穷，一个导弹好几百万美元，炸哪都赔；③美国和朝鲜咋回事啊？答：青春期遇上更年期呗。个是啥事都要管，一个是啥事都敢惹。
72、 【职场法则】【职场说话技巧】1、抓住重点（沟通主题具体、精简）。保持微笑（伸手不打笑脸人）。察言观色（看对方反应调整说话情境）。间接指出对方错误（人人都爱面子）。善用形容词（增强说话效果）。叫出对方的名字与头衔（表示亲切与尊重）。
73、 【第一次产检应该做什么准备工作？】1.了解医院环境。穿容易脱和穿的衣服。空腹去（带上食物和水）。记牢孕前最后一次月经的日期。利用好产检假，让医生开产检的证明，作为请假的凭据。
74、 【真善美感悟】1、不虚伪、不做作、直率、干脆，是为真。以同情之心待人，以恻隐之心爱人，是为善。沟通心灵和仪表，融合人类与自然，是为美。以真善美做人，人生其乐无穷。不存嫉妒报复之念，心底无私天地宽。以宽容之心对待别人，以豁达之心微笑面对生活，则欢乐相伴，幸福相随。
75、 【送给职场年轻人的九句话】1.养成独立人格、独立思想。学习中渗透职业生涯规划。专业无冷热，关键用心。千招会，不如一招熟。要学会理财。电脑是工具，不是玩具。人脉决定成败。外国的月亮不比中国圆。多看书，想捕到鱼，就必须要编织一张网。
76、 【正能量句子】别指望别人感激你，被人需要胜过被人感激，与其让对方感激你，不如让他有求于你。
77、 【职场法则】【慢工作：推掉应酬拒绝加班】有些职场人正从快节奏工作中脱轨，减少应酬、拒绝过度加班、不在意老板的眼光、更照顾自己的心情。们认为，这不是偷懒，只是不过度消耗自己。做的不少做，合理完成任务。工作不够激进，就别太指望升职涨薪了。
78、 【职场法则】职场就是人生大舞台，处理人际关系的时候，稍不留神就会和别人形成敌对状态，这种敌对状态不但会给你带来很大的心理压力，还会影响工作情绪，甚至降低绩效。
79、 【十件无能为力的事】1、倒向你的墙；2、离你而去的人；3、流逝的时间；4、没有选择的出身；5、莫名其妙的孤独；6、无可奈何的遗忘；7、永远的过去；8、别人的嘲笑；9、不可救药的喜欢；10、不可避免的死亡。
80、 【女人幸福语录】无数成功的女人都是靠自己“站”起来的，如果你还在退缩，请快点明白，战胜自己是如何得紧迫，因为幸福离你只有一步之遥。
81、 【职场法则】【如何培养你的职场吸引力】①经常微笑②欣然接受赞美③停止唠叨④不断学习⑤不抵制新事物⑥经常鼓励自己⑦培养一个爱好⑧停止嫉妒⑨多与人沟通⑩永远保持年轻的心态。
82、 【宝宝眼圈发黑发青】大多数情况下没什么好担心的，但有时候宝宝眼圈发黑或发青的确说明有严重问题。宝眼圈发黑或发青是由眼睛周围和薄薄的眼皮的血液堆积所造成的；眼部受伤后也会出现这种现象；还有一种可能是出现了过敏，这叫做过敏性眼晕。
83、 【沟通要学会的】给小草以绵绵细雨的，是春风；给鸟儿以婉转歌声的，是森林；给我们以享不尽的快乐的，是那真挚的友谊。谊如同沙漠里的一眼清泉，在你最饥渴的时候滋润你。谊是一座桥，架在你我之间，促进心灵的沟通；友谊是一首歌，歌曲流入心窝，使你我共同欢乐。
84、 【心理学与生活经典语录】路越艰难，风景越美，无论如何，感谢经历。
85、 【亲子装】Mother：黑白格子衬衫+白色A字短裙+棕色斜挎包+麂皮短靴，Daughter：条纹背心上衣+白色绑绳短裙+银色平底鞋。
86、 【员工语录】现在很多公司为了防止员工流动过于频繁，有很多的收入和福利，要等工作一定年限后，才能让员工拿到。果你要提前离开公司，很多此类预期收入也就泡了汤。
87、 【情感世界】感情的世界里，根本就难以存在好聚好散，总有一个拔腿先走，另一个原地发呆。其自然，内心就会逐渐清朗，时光越老，人心越淡。若想要得到，就别只是期望。生短暂，经不起等待。好的，留在心底；遗憾的，随风散去。在当下，且行且珍惜。
88、 【员工语录】调查发现，论件计酬实施的时间越长，对员工的激励作用就越弱。果只是一味提高单件计酬价格，必将导致员工唯利是图，一旦价格跟不上欲望上涨的速度，员工的积极性将全面崩溃。
89、 【青春励志语录】人生顿悟贵在有一颗平淡的心，心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的人生。对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。苦再累，也要保持微笑。
90、 【心理学语录】世界上其实根本没有感同深受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。把希望寄托在别人身上，别要求别人懂你的感受，叫得再大声也白费工夫，不怪别人冷血，怪你自己没防备。
91、 【交际箴言】女性喜欢美丽的东西，语言也是如此，越是美丽动听的语言，就越能打动女性，但是前提是美丽的话应该建立在真诚的基础之上，如此才能真正地让女性动心。
92、 【2-3岁宝宝学点家务】两三岁的宝宝，最擅长的就是有样学样，爸爸妈妈干什么都想模仿。时家长们不妨加以引导和教授，让宝宝在做家务中得到锻炼和成长。么，哪些家务适合2~3岁的宝宝呢？1.拾起布娃娃，把垃圾扔进垃圾箱2.擦桌子、浇花3.睡前整理玩具.
93、 【爱情的句子】过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何心劳心。上某人，不是因为他给了你需要的东西，而是因为他给了你从未有过的感觉。
94、 【心理学与生活经典语录】优等的心，不必华丽，但必须坚固。
95、 【西式的早餐】西式的早餐大多是面包、黄油、油炸食物等高热量的食物，长期实用会导致肥胖。且这类食物中也缺少维生素、矿物质以及纤维素等营养，所以如果一定要吃西式早餐，一定要搭配水果与蔬菜汤，确保各类营养的摄取，并且在午餐与晚餐的时候，选择低热量的食物。
96、 【胃癌高发地区有哪些】我国胃癌高发问题都出在饮食上，它们的共同点是长时间食用盐渍的食品，比如肉类腌制品、咸鱼、腌制蔬菜与海产品等。山东省临的县、辽宁省庄河县、福建省长乐县最为代表性，有甘肃、青海、宁夏、吉林、江苏、上海等部分地区也属于胃癌高发地区。
97、 【职场成功者与普通人区别】1、成功的基础来自坚信未来，不断自我反省、自我激励与鞭策。成功者总想下次可以做得更好，普通人则认为这次已做得可以了。成功者常说我要比别人努力两倍以上，普通人会说我已经很努力了。成功者相信一定会成功，普通人则是希望成功。
98、 【沟通技巧】学会倾听，倾听是一种智慧、一种修养、一种心灵的沟通，平静是一种心态、是一种成熟。运不会总是偏袒你，也不会总是忽略你。是因为有希望才去努力，态度决定一切。什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运。怎样的性格，就有怎样的人生。
99、 【为了自己，一个人去努力】前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。
