黄帝内经经典养生语录_句子迷网
1、 【如今世道】西医，中医，兽医，医医抢钱。国道，省道，乡道，道道收费，国税，地税，杂税，税税有理。学士，硕士，博士，士士无用，影星，歌星，体星，星星脱衣。河水，江水，海水，水水污染。牛奶，二奶，三奶，奶奶伤人。
2、 【挑食可帮您远离脂肪肝】少吃：内脏避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝：肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。限制：食盐每日以6克为宜，不吃动物油，植物油用量也要限制。
3、 【疤痕修复小贴士】①用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕组织进一步生长；②薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免触及正常皮肤；④饮食清淡，避免辛辣、肥腻、油炸的食物，对于中医认为的发物，如鲜笋、牛羊肉、蟹等，最好能够忌口.
4、 人间四月芳菲日，清明爽朗一片天，踏青赏花多自在，自在娇莺洽洽啼。飞燕杨柳弄碧柔，快乐从脚笑到头。清明时节不飞雨，幸福健康送给你。
5、 夏至悄悄的来到，养生第一，健康知识要谨记；运动调养，不可缺少，慢跑、游泳记仔细；饮食调养，莫要忘掉，苦味食物莫忘记。
6、 味精使用五忌：1）忌使用过量；2）忌长时间高温加热；3）忌在酸碱性食品中放入味精；4）忌每菜必用；5）婴儿食品忌使用味精。
7、 【晨起口苦怎么办？喝陈皮枣汤！】陈皮理气健脾，化痰，降逆止呕。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。陈皮枣汤的做法：将扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治疗口苦。
8、 【枣，能够健脾益胃】补气养血、养血安神以及缓和药性，是很好的营养品。鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素和维生素C含量高。此外鲜枣还含有丰富的功能活性成分，如类黄酮、芦丁以及多糖类，具有改善血脂、降低胆固醇，降血压的作用。
9、 【哪些卵巢疾病会导致女性不孕？】巢疾病包括卵巢炎、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、卵巢破裂、卵巢早衰、卵巢良性肿瘤和卵巢癌等。这些卵巢疾病都会导致女性卵巢功能衰退、造成内分泌紊乱，出现提前衰老的现象，同时也是女性不孕不育的重要原因。
10、 【从小便异常看肾脏问题】夜里常起来上厕所：在没有过多饮水的情况下，如果夜间排尿次数增多，就有可能是肾脏浓缩尿液的功能受损的表现。小便量比以前少了：如果在正常饮水且没有大量出汗的情况下，一天的小便量比过去明显减少，就要小心肾脏功能已经受到损害。
11、 【三个习惯导致眼角皱纹】①面霜替代眼霜：不要将面霜涂抹在眼周，否则会生出脂肪粒。②眯眼看东西，容易使眼睑肌持续处于紧张状态，产生细纹。③枕具高度不合适：合适高度的枕具可保证良好的睡眠，能保证眼周肌肤的血液循环。
12、 【天然抗癌食物推荐】1.深绿色蔬菜如菠菜、莴苣等；2.葱类包括大蒜、洋葱、大葱等；3.海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品；4.茶叶；5.香菇和猴头菇；6.苹果；7.玉米；8.海蜇；9.牛肉；10.麦麸。
13、 【减肥最易陷入7个误区】误区一：恶补瞌睡。误区二：狂吃素食。误区三：滥服补品。误区四：突击减肥。误区五：少吃一餐能减肥。误区六：排毒产品减肥快。误区七：每天散步减肥。
14、 【蓝莓每天食用1～2杯】蓝莓的外型虽然小，营养威力却非常大，也比其他蔬果含有更多强而有力、对抗疾病的抗氧化剂。蓝莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的风险，并且有助於维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。
15、 【烧烫伤后如何急救】烧烫伤后的急救步骤：一冲、二脱、三泡、四盖、五送。1、“冲”就是烧烫伤后，立即用流动的冷水冲；2、“脱”是在水中小心剪开并脱去衣服，否则衣服上的热量得不到散发继续作用于创面，会使创面加深，不能拉扯着脱，会加重伤害。
16、 【手疗把自己捏漂亮】中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，想美不妨就经常捏揉你手上相应的反射区和穴位吧。
17、 【抽烟的人应该多吃些啥】1、多和绿茶；2、每周吃1—2次的深海鱼，或者每天喝牛奶；3、芹菜、香菜、薄荷叶等食物，可以清新口气；苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。
18、 花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老与提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。要多吃花生有利于身体健康。
19、 【告诉你淡化斑点的三个基本方法】1、给肌肤做好补水保湿，改善角质层的健康机能。2、做好防晒，日常饮食多吃富含维他命的蔬菜水果，以及类黄酮物质，如大豆，减少自由基对皮肤的破坏。3、借助保养品，通过脸部按摩激活倦怠的循环系统。
20、 我们只要每天规律生活，并且每天不管发生什么事都保持着好心情，这样大家自然会有健健康康的身体。固然能延缓衰老的侵袭。
21、 【早餐要求做到三点！】①等待时间不能太长，能在节奏快速的早晨迅速取得；②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天不适；③需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。
22、 婚姻是一种非常高的思想，它的解决需要我们做出许多的努力与创造活动，不是身心健康的人是很难负起这个重担的。
23、 【大汗淋漓的锻炼】一周一小时的大汗淋漓的锻炼可以防止心脏病，使人心情好，还可以降低血压。而且，还可以使肌肉变的更结实，你就可以参加更多的大汗淋漓的锻炼了。
24、 【胃肠最怕十个坏习惯】一怕不规律、二怕晚餐吃太多、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神紧张、六怕过度疲劳、七怕饮酒过度、八怕饮食不干净、九怕烟草、十怕滥用药物。
25、 现在长寿并不难。但如何能健康的长寿，第一条就是要有理想主义。如果六十岁、六十五岁、七十岁，你没理想主义的，那么就只能去跳广场舞了，像大妈一样去跳广场舞。
26、 【秋季吃葡萄滋阴补肾还可美容抗衰老】时值初秋，又是吃葡萄的好时机。葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄颜色种类繁多，不同颜色的葡萄对人体的滋补功效不同。
27、 【中医生活】烦恼脾气是一种阴性病毒，害人又害己。特别是亲人之间，互相非常珍惜对方，在乎对方，用心较重。越是这样烦恼脾气对对方的伤害越重。亲人之间生活在一起，受彼此烦恼脾气的伤害几率非常高，病就是这样慢慢累积，从虚变实，由轻变重。
28、 【艾滋病——你了解多少】①全球目前约3500万艾滋病毒感染者②中国现存活艾滋病病毒感染者和病人近50万，死亡15.4万③男男性传播已成我国艾滋病疫情上升的重要推手④拥抱、共用碗筷不会感染艾滋病病毒⑤令患者煎熬的不是病痛折磨，而是周遭歧视。
29、 【考前饮食小知识】1、考前食谱忌大变。2、饮食最忌减主食。3、吃鸡忌吃皮。4、咖啡会导致尿频，高考切忌。5、零食忌选坚果类。二宜：1、每天宜吃2个水果。2、厌食宜用羊吃草法。饮食三需：1、需多喝水2、需多吃果蔬3、需少食多餐祝考生成功！
30、 【吃撑后3种食物来解救】①红酒，红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害；②醋，吃饭时喝一勺醋，或在凉菜中加醋，能缓解暴食后增高的血糖；③水果，葡萄、猕猴桃和樱桃等，能减少饱餐后的自由基损害。
31、 人生有四个存折:健康、情感、事业与金钱。如果健康消失了，其他存折都会过期。人生最可怕的事情不是失恋，而是失眠；人生更可怕的事情是失眠了，却不是因为失恋。即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
32、 【彩椒】红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素，特别是含有可以抗氧化的VC，可以促进血液循环，维持免疫机能，在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是预防感冒的好食物。66666
33、 喜鹊枝头叫，马年已来到。好运来报道，健康身边绕。跨马威武耀，进财装元宝。出行平安罩，生活美满笑。马年吉祥照，事业辉煌跳。如意花儿抱，幸福把头摇。
34、 人生就像风与水，自在逍遥心安然。抓住身边每一秒，莫为小事心忧烦。健康快乐最重要，功名利禄如云烟。愿你莫要叹日短，心情放松幸福伴。
35、 生命是一场公平的赛程，在时光轴的这一端你潜心修行，那一端就一定会有更好的人在等着你，他健康向上、幽默开朗、睿智忠诚，正等着许你一生的好光阴与不辜负。
36、 【人生七不懂，难以感悟幸福】不懂珍惜，守着金山也不快乐；不懂宽容，再多朋友也要离去；不懂感恩，再优秀也难以成功；不懂合作，再拼搏也难以大成；不懂积累，再挣钱也难以大富；不懂满足，再富有也难以幸福；不懂养生，医疗再好也难以长寿。
37、 如果老布没有遇上小笨，一定还是会在饭点掏出手机，为今天选择吃哪家的外卖发愁，他或许会越吃越多，越来越胖，还会越来越不健康。
38、 【晒15分钟太阳】在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天要晒15分钟太阳就是够了。
39、 【吃什么有助防脱发】①铜具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜。素食者补充铜，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。②缺乏硒会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等食物富含硒。
40、 【水肿型肥胖】水肿型的肥胖主要是因为水分囤积在身上无法排出所以造成代谢不良，看起来有一种肥胖的感觉。但还有一个因素，我们要排除的是你究竟是局部水肿、暂时水肿，还是因为心脏、肝脏或者肾脏出现问题。
41、 【颈项部推拿养生四妙招】(1)按揉颈部：坐位，一手的食指、中指、无名指并拢，用三指的罗纹面按揉同侧的颈项部，从后发际的风池穴起按揉至大椎穴水平面为止，反复地操作5遍。(2)横摩颈项。(3)拿捏颈肌。(4)推摩桥弓。
42、 炒焦一点，风味更浓。洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。具体做法是：锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。
43、 【啤酒的妙用】衣物增色。用加些啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物变得柔软、恢复原本的颜色。新衣物泡过后还不容易脱色。
44、 人生第一要务，就在于发展自我的潜质，贮藏自我的精力，维护自我的健康，使自我在做任何事的时候都能使出全力。
45、 【宝宝添加辅食，7个关键词】你要知给宝宝添加辅食可以说是一件“大工程”，要想顺利进行，7个关键词你必须熟知。
46、 【预防膝盖骨关节炎，护膝知识不能少】多做护膝动作。端坐在一张椅子前，一条腿自然着地，另一条缓慢抬起，尽量与身体成90度直角，在空中持续1分钟，然后换条腿进行同样的动作。该动作能很好地锻炼股四头肌，保护膝关节弹性。
47、 【生活窍门】吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时，在里面放块肥皂，即可去除。
48、 【11个睡眠坏动作伤身惹病】打鼾；磨牙；嘴呼吸；动作太多；脚抽筋；流口水；僵直不动；枕头落在一旁；吃东西；揉眼；移动脚。
49、 乌发秘方：芝麻蜜糖粥。先用芝麻炒香晾凉后捣碎，再与蜂蜜和大米一起入锅加开水熬煮半小时后，加入适量的白糖即可食用！
50、 皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
51、 【冬天晒太阳有何讲究】中医讲究天人相应，最好的养生方法就是顺应自然。冬天晒太阳就是一个保护人体阳气的好方法。一天中晒太阳最好的时间：7点-10点，16点-17点。晒太阳能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经。
52、 金钱无需取之不尽，够用就行；身体无需长命百岁，健康就行；事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取之不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝敬就行；寿命无须过百岁，健康就行。
53、 【女人千万不要有这9种想法】一：把早恋当终身事业。二：把性视为献身。三：献身却不知道避孕。四：从此我就是他的人了。五：他很烂可我还是很爱他。六：我爱他，所以我不计较名分。七：再相爱，没有房子我也不能嫁你。八：我要嫁个有钱人。九：有子万事休。
54、 【检查生殖器】对于25到35岁的女性来说，最常见的癌症就是子宫癌和乳房癌。但事实上，如果你在生活中多加注意，就可以预防癌症。如果发现的早，治愈几率也越高。
55、 【这些女人病男人也要防】有的疾病明显是“重女轻男”，女性发病率远高于男性。不过，英美专家提醒公众，一些“女人病”在男人身上越来越多见了。1.骨质疏松症。2.乳腺癌。3.甲亢、甲减。4.饮食紊乱症。5.膀胱炎。6.抑郁症。7.红斑狼疮。
56、 益寿养生经：淡泊名利不攀比，心里平衡少生气。动手动脚勤活动，动静适当莫逞能。志趣爱好是个宝，人活百岁心不老。自我保健多学习，持之以恒长修行。
57、 【皮肤粗糙就要吃5种美食】1、山芋可使肌肤变光滑。2、莲藕可保持脸部光泽。3、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙。4、梅子治疗角质化肌肤。5、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤。
58、 【吃味精5个禁忌】①炒肉菜不用加味精，除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精。②拌凉菜不宜放味精，温度偏低，味精难以发挥作用。③放醋的菜不能放味精。④调馅料不宜加味精。⑤味精用咸不用甜：在适当的钠离子浓度下，味精的鲜味才能更突出。
59、 【晨起养生要做7件事】清晨起床后是传统养生的最佳时机，此时要做7件事，能调动全身的器官，让你的一天更有活力。1.叩齿揉腹2.击鼓揉鼻3.适当饮水4.深呼吸5.远眺四方6.吃好早饭7.排净大便。
60、 【改善睡眠的10种方法】1.远离酒精；2.保持规律的作息习惯；3.睡前例行放松活动；4.营造睡眠环境；5.选用舒适的床垫和枕头；6.床仅是睡眠和做爱的场所；7.睡前合理进食；8.定期锻炼；9.拒绝咖啡因；10.对尼古丁说不！
61、 【新年送给自己12件健康礼物】1、每天多喝水。2、每天半斤粮。3、每天一粗粮。4、每天一把豆。5、每天一斤菜。6、每天半斤绿叶菜。7、每天半斤水果。8、每天1两肉。9、每天一个蛋。10、每天1两水产。11、每天一杯奶。12、每天一勺坚果。
62、 【热敷双眼助明目】先把毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠，然后将其放在合闭的双眼上，等到毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷。每次热敷时要保持呼吸自然，心情放松，每次可做3~5遍，每天1~2次，能起到保护视力、明目作用，对预防老花眼、白内障也有效果。
63、 【冬季当心冷风引发过敏外出戴好围巾或口罩】入冬后，很多人遇到冷空气就喷嚏不止、流涕不断，甚至引发哮喘，整个冬季都会伴随鼻塞；还有一些人面部、身上会出现皮肤红斑、又痒又痛，这些就是冬季过敏症。
64、 【复合和复方药有啥区别】药剂科专家称复方是指几种不同类别的药物，根据一定的比例混合而成。复方药具有增强疗效和减少不良反应的效果。复合则是指几种同类别的药物合成的制剂。复合维生素B就是由维B1、B2、B6等复合而成的。
65、 【饮食健康】俗话说立冬补冬补嘴空。我国北方地区立冬有吃饺子的习俗，怎么吃饺子最营养饺子皮选豆面或黑米面，可降低血液中坏胆固醇浓度和面时加入拌馅的菜汁，增加营养素馅中可搭配富含膳食纤维的蔬菜和菌类，有助减少胆固醇脂肪摄入量。
66、 星星落下要3秒，月亮升起要1天，地球公转要1年，想一个人要24小时，爱一个人要一辈子，但一句关心的话只要一秒钟，好好照顾自己健康快乐常伴你。
67、 【体重保持稳定】除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化，无论是增加还是减少，都要咨询医生。
68、 给你一把红，暖暖阳光照在身，给你一葱绿，自由呼吸润在心，给你一颗蓝，广阔胸怀放在时间这片海，朋友，愿你永远健康幸福常在。
69、 【七个方法调理内分泌失调】想要健康的身体，靓丽的容颜，那么要平衡内分泌失调。调节内分泌：1作息调理2运动调理3药物调理4维生素调理5精神调理6排毒调理7性生活调理。
70、 【无盐虾皮粉】把虾皮洗净后放在通风处晾干；将虾皮平铺在盘中放进微波炉中，高火1分钟后自然放晾，如果不干可再转一会；把虾皮加入食物粉碎机中打成细粉，然后放入密封瓶中保存。
71、 【吃什么能让你的皮肤变紧致】牛肉：给你好脸色鱼肉：紧致肌肤苹果：吃出洁白牙齿杏仁：给你钻石般坚固的指甲鸡肉：让秀发亮起来;除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。鸡蛋：天然防晒佳品
72、 【养生】【孙思邈养生13法】1.发常梳。2.目常运。3.齿常叩。4.漱玉津。5.耳常鼓。6.面常洗。7.头常摇。8.腰常摆。9.腹常揉。10.摄谷道（即吸气时提肛）。11.膝常扭。12.常散步。13.脚常搓。
73、 【燕麦】含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
74、 【经常憋尿5大伤害】专家提醒大家，切勿憋尿，长期憋尿会带来以下危害：1.损伤膀胱功能。2.引发尿路感染。3.引发前列腺炎。4.诱发膀胱癌。5.诱发排尿性晕厥。此外，憋尿还易引发心血管疾患。一定要及时排尿，尽量避免长时间地憋尿。
75、 【猪肉白菜天生一对】猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出。
76、 【养生提醒】脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下食物有助调养1.枸杞：滋补肾气，含有大量抗氧化物2.山药：新鲜山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。3.茯苓：健脾胃、镇静安神、增强免疫力。
77、 【六种零食解馋还抗癌】①黑巧克力：抗氧化活性强；②水煮毛豆：异黄酮可预防乳癌；③开心果：γ生育酚防肺癌；④干枣：膳食纤维预防大肠癌；⑤全麦饼干：谷维素、木酚素降低乳癌、前列腺癌发生率；⑥蔓越莓干：有效抑制乳癌细胞。
78、 【枸杞提升肝脏的耐受性】除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。66666
79、 忙碌需要练习休息，失去需要练习珍惜，陌生需要练习熟悉，微笑需要练习朝夕，世界微笑日，愿你早早练成，笑在脸，喜在心，健康身体在一生。
80、 【改善私处干涩小偏方】阴道缺少润滑，夫妻双方性器官会劳损，性欲直线下降。对于多数中青年人，解决阴道干涩最立竿见影的方法，就是用温水。“丈夫可用棉签或棉球蘸些干净温水，抹在阴茎上，略微湿润即可。年龄稍大一些，可以用甘油和开塞露。
81、 外表漂亮与不漂亮不是主要问题。关键是你要让自己活得漂亮，活得丰富，活得健康，活得快乐，活得精彩。多姿多彩的人生，才是生命中最绚丽的彩虹。做一个懂得欣赏美丽的女人，而不是嫉妒别人美丽的女人。
82、 病痛中，健康是幸福；黑暗中，光明是幸福；寒冷中，温暖是幸福；分离时，团聚是幸福；伤心时，有一个可靠的让你流泪的肩膀是幸福；失意时，有一双紧紧的拉你的手是幸福。
83、 【每日10件事健康伴一生】：1、吃一顿营养的早餐；2、每日5蔬果；3、每日运动30分钟；4、用牙线剔牙；5、把大自然带进屋内；6、戒烟；7、吃饭时把电视关掉；8、要工作也要娱乐；9、再忙也要和家人聊聊天；10、让自己有好睡眠。
84、 【意大利坚果巧克力脆饼】1.全蛋、白糖、红糖用打蛋器打至微微发白；2.低粉和苏打粉过筛后加入蛋液里；3.拌入坚果和巧克力豆；4.压平，放入冰箱冷藏1个小时；5.150度烤30分钟，然后拿出来晾凉，切成小块之后；6.放入烤箱160度烤10分钟。
85、 【枸杞养生】常吃枸杞子坚筋骨、耐寒暑，是滋补调养和抗衰老的良药。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。且一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。年人每天20g为宜。
86、 【给女人最直接的性暗示】子夜歌的“宿昔不梳头，丝发披两肩，婉伸郎膝上，何处不可怜”，到罗大佑“穿过你的黑发的我的手”，都在述说男人对妻子秀发的爱恋。男人轻轻抚摸梳理女人头发，柔软会从女人的心底缓缓升起，弥漫至全身，有人甚至会有触电的感觉。
87、 【黄瓜汁敷面】将新鲜黄瓜洗净后放入水果机中，榨成黄瓜泥，然后均匀的涂抹在脸上，并盖上一块薄纱防止滴淌，等上10分钟左右洗去即可。使用后皮肤很清爽，保湿控油效果很不错，使肌肤带到水油平衡的状态。
88、 人生无常顺逆难免，没有谁的命运那么完美，无论如何，要有好的心态，不要难为自己，把心放宽，烦恼自然就少了，生活自然会顺随，身心健康，幸福长伴。
89、 【供暖季提防五类暖气病】医生提醒，在供暖期应提防呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、心脑血管疾病、皮肤瘙痒症、干眼症五类暖气病。总的来说，应遵循多喝水、勤通风、多蔬果、少辛辣的原则。
90、 【茄子5大养生功效】①抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高；②清热解毒；③有助防癌；④茄子有良好降低高血脂，高血压功效；⑤保护心血管。需要注意的是，茄子营养价值虽然高，但是吃不对却会中毒！
91、 【久坐臀部变大不用愁！】每晚可以尝试做这个动作：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天只需几分钟，除了能帮助臀部塑形，还可以缓解泌尿系统炎症和痛经哦！.
92、 人生一世，草木一秋，富贵荣华，过眼云烟，最是难求，舍得二字。舍小利则得义，舍呵护则得情，舍微笑则得幸福，舍酒色则得健康，不舍不得，有舍有得，唯有舍得方得洒脱。愿朋友行事洒脱，总有收获。
93、 【治疗失眠小妙招】每晚睡前用热水泡脚后端坐床上，先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。
94、 夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，西红柿炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你。
95、 不论，春夏秋冬，他们，总穿着白大褂。不管，老弱病残，他们，都细心照顾。无论，严寒酷暑，他们，都呆在医院。他们，冒着生命的危险，使人快乐，使人健康。就是他们。白衣天使。
96、 【百合提高肺脏抗毒能力】肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
97、 远志莲粉粥：远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用，可以补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期忘记、怔忡、失眠等症的食疗。
98、 【好运从哪来？】一、从好身体来，健康是福；二、从好心眼来，得道多助；三、从好观念来，积极人生；四、从好脾气来，遇事冷静，思成而行；五、从好表情来，微笑给人带来好运；六、从好言语来，与气生财；七、从好行为来，惜福且造福。
99、 夜班女性的营养保健上夜班眼睛容易疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力。维生素A大多存在于动物性食物中，特别是动物的肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、鱼肝油、牛奶。
