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1、 【拥有优雅气质的小秘密】有人说过，要对一个不漂亮的女人作评价，如果她还算知书达理，可称之为有气质的女人：1不对时尚发高烧，从时尚中冷静地发掘适合自己的因素；2钟爱音乐；3爱书；4懂得生活，忙里偷闲；5时刻让心保持温润。
2、 【玉米油】玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
3、 【自伞自度自性自度】自己有伞，就可以不被雨淋，自己有真如佛性，应该不被魔迷。天不带伞想别人助我，平时不找到真如自性，想别人度我。家宝藏不用，专想别人的，岂能称心满意？自伞自度，自性自度，凡事求诸己，禅师不肯借伞，这就是禅师的大慈悲了。
4、 【白醋能抑制头屑】每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。加入食醋的温水洗发也有效果。
5、 【职场法则】职场心理缺氧是大部分职场人都会遇到的问题，只不过有轻重和时间长短之分。氧的原因很多，有对工作本身的厌倦也有对工作环境的厌倦。
6、 【哪些运动增强女性性感受】1.打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，提高人对刺激的敏感性，更有助于达到高潮。项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。
7、 【职场箴言】前进的方向来自清晰的职业目标，因为有先前的经验和积累，才会对自己的未来发展有进一步的想法，有了目标才能有前进的方向，这样才知道该往哪里推进你的事业。对瞬息万变的变化，你只有提前通过规划、制定具体的目标才能在风浪中掌握住自己的航向，找到属于你的新大陆。
8、 【为人处事】退即是进，与即是得。人处事以遇事都要让一步的态度才算是最高明的人，因为让一步就等于是为日后进一步留下了余地；而待人接物以抱宽厚态度的人为最快乐，因为给人家方便就是日后给自己留下方便的基础。
9、 【老话俗语2092】【莫后悔】光阴不惜过时悔，黑发不学白发悔，酒色赌博致祸悔，安不将息病时悔，官行贿赂致罪悔，富不俭用贫时悔，不孝父母老时悔，遇难不帮有事悔。
10、 【职场生活慧语集锦】幸福是什么？其实是一种观念的东西，是一种心理上的感觉。之幸福，全在于心之幸福。们可以帮助你摆脱贫困，可以帮助你富裕，但无法帮助你幸福，因为幸福需要你自己去发现去体验。
11、 【生存的真谛】天下、国家、社会、家庭之所以不得太平、安宁、和睦，皆因人人只知争取生存，而不探究生存的真谛。
12、 【不生气是人生的一种高境界】①不生气是人生的一种境界与气度；②平与的心态使人生更有意义；③保持与气，与人为善是人生快乐的秘诀；④追求成功者，需要对人心平气与；⑤平静安宁的心境是修养心性的必修课程；⑥克己制怒是成功者必备的修养。
13、 【不要太计较别人的评价】没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。于沉默，有人会指责城府太深；善于健谈，有人又会指责夸夸其谈；赞美别人，有人会指责别有用心，善意批评，有人更会暴跳如雷，认为多管闲事。看别人的脸色，自己还活不活？
14、 【如何避免「工具综合症」？】：首先应该要意识到工具的局限性。相对好的工具确实有助于提高效率或者提高体验，但是工具能带来的提高也是有限的，给你全世界最好的小提琴，你还是会拉出让隔壁邻居也爆粗口的声音，只因你不会用它。
15、 【幽默的前提】：（1）人只有放松的时候才能幽默。无法在紧张时幽默，所以，先放松你自己。2）幽默和性有想通的结构。是先制造紧张，然后释放紧张。3）男女的幽默感略有区别，要掌握不同的笑点。
16、 【管理语录经典语录】亲和力强的管理者与下属关系密切，更容易接近和沟通，也会更有威信，因而说话也更有份量。了亲和力，干群之间的误会和隔闵也容易化解。以说，亲和力是领导与员工之间的黏合剂，是整个团队凝聚力形成的重要因素。
17、 每逢节日，园内就要用鲜花、盆景装扮，到处张灯结彩；我们景德镇正是有名的瓷都，用青花瓷【日常用的杯盘碗碟】在园内扎起巨型的青龙、彩凤，气势磅礴，栩栩如生。了节日当天，园内还要演节目，燃焰火，通宵作乐，好不热闹，门票从一元，骤涨到十元。
18、 【记住人生五个三】①三件事不能硬撑：花钱、喝酒、看病；②三件事不能硬等：孝老、行善、健身；③学说三句话：算了、不要紧、会过去的；④三问：尽快有多快？稍后有多后？永远有多远？⑤三大快事：美酒、挚友、枕边书。
19、 【职场法则】美国时间管理之父阿兰.拉金说过：勤劳不一定有好报，要学会聪明地工作。处职场之中，大部分人都不是不想做好工作，而只是不懂得或者是找不到做好工作的方法。
20、 【心理学语录】每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。一段时光，是付出了很多努力，忍受了很多的孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，只有自己知道。
21、 【打喷嚏时别捂住嘴巴】打喷嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。咽部与中耳鼓室之间有一个咽鼓管，维持中耳与外界的压力平衡。喷嚏时如果捂住嘴巴，就会使咽部压力增高，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，引起化脓性中耳炎等疾病。然礼貌起见还是用手遮一下的好。
22、 【清爽沙宣发型】整齐柔顺的线条设计，首先给我们的感官上带来极大的享受，深棕色的染发颜色时尚靓丽，将女生衬得美丽迷人，刘海处的头发修剪的十分整齐，露出了女生的炯炯有神的大眼睛，尽显美丽好看。
23、 【颈椎病自我康复操】只需三分钟你的颈椎病去无踪，这套操不需要按摩穴位，每个人都可以很快学会并练习，经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连与痉挛的软组织，无颈椎病者可起到预防作用哦。
24、 【人间】逝水芳华，流年易幻化。南别她，终是无话。时许她朱砂，别后却作他嫁。
25、 【人生哲理的句子】做人需要我们穷尽一生的时间来学。我们成长的路上或是人生任何的时刻，都需要不断地去校正自己的律行，让自己以善美的心姿融入到生活的舞台上，赢得社会、生活、他人的信赖。
26、 【职场法则】【新人职场攻略：了解人际交往的原则】新人处事原则：1、尽快学习业务知识。在预定的时间内完成工作。在工作时间内避免闲聊。场新人如何避免遭欺生：1、把握尊重原则。不要斤斤计较。少发表个人观点。
27、 【开水烫碗不足以消毒】常引起急性腹泻的致病性大肠杆菌、沙门氏菌等，多数要经100℃高温作用1~3分钟或80℃加热10分钟才能死亡。以，开水烫碗因温度与时间不足，并不能保证杀死大多数致病性微生物。
28、 【心理学微语录】上苍真的很公平，命运在向你关闭一扇窗的同时，又为你打开了另一扇窗。上的任何事是多面的，我们看到的只是其中的一个侧面，这个侧面让你痛苦，但痛苦往往可以转化。何不幸，失败与损失，都有可能成为我们有利的因素。
29、 【四种瓜最清火】①丝瓜：清热利湿。苦瓜：味苦性寒、清热泻火、清心明目、益气壮阳。冬瓜：解渴、利尿。黄瓜：在蔬菜中含水量最高。有除热，利尿，清热解毒的功效。
30、 【葡萄：增强免疫抗衰老】葡萄不仅美味可口，营养价值也是超高，里面的含糖量高达10%—30%，并且里面有丰富矿物质与人体必需氨基酸。萄有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。
31、 【自己的路自己走，何必强求有人与你悲欢。己的伤痛在心房何必强求有人与你共欢度。命造就了我就是自强，青春给与了我就是美好在前方。歌欢快地唱，有泪就欢快地流。命的结果不必总是阳光。
32、 【总裁自省之道】1、知识，经验是障碍，进步，行动，优化才是结果。只有偏执狂才能生存，偏执是方向，固执是无知。承担责任才能转移责任，转移责任需要监督。优秀总裁都疯狂正面影响客户与员工进步。矛盾来源于沟通太少，最大成本是沟通。以客户为中心来经营与绩效考核。
33、 【正能量句子】当我们以积极的心态生活，就会发现许多美好的东西。当我们以消极的心态生活，就会发现许多沮丧的东西。活的快乐与烦恼，全在于你对生活的态度。观向上，好运不断。落沉沦，厄运陪伴。境时，不妨换一个角度来思考，凡事多往好的方面想，因为，好的心态决定好的命运！
34、 【7对食物黄金搭档】美国福克斯新闻网刊出美国营养师推荐的7对食物黄金搭档，这些食物搭配不但味道好，还能促进有益成分的吸收：①西红柿+橄榄油②绿茶+柠檬③鸡蛋+牛奶④大蒜+鱼肉⑤巧克力+苹果⑥燕麦+猕猴桃⑦咖喱+胡椒。
35、 【六原因造就脂肪肝】脂肪肝发病率增高，与人们的生活习惯、饮食结构有着密切关系。些原因会让脂肪肝离你越来越近？1、糖尿病等慢性疾病2、药物性肝损害3、高脂血症4、长期酗酒5、营养过剩6、营养不良，长期营养不良，缺少某些蛋白质与维生素，可引起营养缺乏性脂肪肝。
36、 【职场语录】职场就象是一个坐标轴，很大程度上，我们在职场坐标轴上的位置甚至决定了我们的命运。为职场能否成功，关键取决于在什么样的位置上扮演什么样的角色。功的人生始于准确的定位，很多人之所以一事无成，就是不能根据自己的能力和特长找到合适的位置。
37、 【人生哲理的句子】小善如涓流，点滴汇聚终成大海；小恶如磨石，不见其减日总有损。人勿以善小而不为，勿以恶小而为之。望是一闪即逝，钱财振翅而飞，走红是个意外，久长唯有人品。
38、 【老话俗语596】笋因落箨方成竹，鱼为奔波始化龙。到盛时须儆省，境当逆处要从容。行不义必自毙，多做好事有善终。在精而不在多，将在谋而不在勇。心只有天堪恃，知足当为世所容。观主义心如海，大公无私气若虹。可一时之失坠志，不可一时之得称雄。
39、 【哲思经典语录】你必须费大力气挣扎，使自己从固有观念中解脱出来。有才能，已经走了这么远，现在你必须做到这一点，并咬着牙坚持下去。
40、 【因果定律：】人的思想、语言和行为，都是“因”，都会产生相应的“果”。果“因”是好的，那么“果”也是好的；如果“因”是坏的，那么“果”也是坏的。
41、 【智言慧语】有高不可及的目标，没有巨大的声势，可是他在不知不觉中展翅高飞，日积月累的进步让自己更加出色，让自己拥有人生最珍贵的财富。
42、 【今日事今日毕】其实时间没什么好管理的，因为每天都是24个小时，你该担心的是要如何去摆平争食这块大饼的千百项计划.绝对不要效法慢郎中那样去”以债养债”，否则你到最后你加班到三更半夜也是还不清。
43、 【创业大讲堂】公司估值和价格：估值是指公平市场价值，即根据市场情况和公司实际状况，理应拥有的市场价值，所以估值是对公司内在价值的一种计算。C给予公司的估值，实际上是价格，是VC主观上对公司的一种价值认可，是VC为得到公司股份所愿意支付的货币。
44、 【别人对待你的方式，都是你所教的。每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己，有的人教会别人虐待自己，有的人教会别人尊重自己，有的人教会别人忘记自己，有的人教会别人记住自己。
45、 【常用物品保质期大揭秘】①抹布,使用寿命2周；②牙刷,使用寿命3个月；③文胸,使用寿命最多6个月，如果文胸开始变形肩带松懈，就需要换了；④枕头,使用寿命1-2年，遇到枕套变色、睡醒后脖颈酸痛，或早上起来觉得气喘，都应马上换枕头；⑤运动鞋,使用寿命8-12个月。
46、 【人生哲学】说话要用脑子，敏于事，慎于言，话多无益。多事成也是嘴，败也是嘴。时一定要把好门，否则会给自己带来许多麻烦。话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底，还得偷着笑你。
47、 【揭秘睡出来的性爱问题】睡眠习惯错误的人，性生活满意度也更低。下是专家给出分析及应对策略。太软：减弱性力量；枕头高：影响勃起度；趴着睡：损伤生殖器；睡太晚：当心性早衰；睡太久：降低性欲望。
48、 【日常做好这三少五多，体重自然不增反降。减重必知三少五多：少油，少盐，少糖；多睡眠，多喝水，多运动，多蔬果，多高纤。
49、 【无名指比食指长，方向感强】英国利物浦大学的科研人员发现，手指长短反映了大脑结构，其中无名指比食指长的人想象力丰富，有较强的方向辨认能力；食指比无名指长的人，吸收自然科学与数学知识的能力较强。
50、 【交往智语】男人主动和女人交往，尤其是漂亮的女人，基本上不只是只想交个朋友而已，差不多都没安什么好心。
51、 【10种人容易染流感】1.太过焦虑。经常吸烟。喜欢喝酒。不会正确摘口罩（摘口罩后要洗手，避免接触口罩正面）。不好好洗手（每次洗手要有唱两遍生日歌的时间，并且擦干）。依赖消毒液（免洗洗手液）。与流感患者接触过密。过早服用防流感药物。防控意识差。0.总去健身房。
52、 【感悟人生朋友圈语录】虽然生活颠簸，时常是波峰谷底，无比艰难，但我们也不能为了优越地活着而放弃原则，远离高尚。为一个人这一生除了追求基本的生存外，还要实现自身的价值。
53、 【励志语录正能量语句】因为有了自信，所以在困难面前我迎难而上，从不轻言放弃；因为拥有自信，所以我在挫折中变得坚强，在竞争中变得勇敢。为拥有自信，所以我是美丽的。
54、 【有趣是一种软实力】有趣是零成本、零门槛的，成为一个有趣的人，你将发现更多的乐趣，拥有更多的幸福——因为你一开始关注与名利无关的生活智慧。
55、 【中小企业怎么抓管理？】1、首先看明白究竟缺啥，普遍情况是：一缺顶层设计，完不成系统思考；二缺组织化的游戏规则；三缺文化精神。抓管理切忌求大求全，可简化为二件事：一编制和执行管理手册；二编制和宣贯文化手册。手抓制度建设，一手抓文化建设，二本手册打天下。
56、 【爱，是一种责任】我不是碰不到更好的，而是因为已经有了你，我不想再碰到更好的。不是不会对别人动心，而是因为已经有了你，我就觉得没必要再对其他人动心。不是不会爱上别的人，而是我更加懂得珍惜你，能在一起不容易，即使你不是最好的，甚至不是最适合我的，但却是我最珍惜的。
57、 【早安心语】风来听风，雨来赏雨，花落不悲，花开不喜。着一窗宁静，半点清逸，不问俗情，不需刻骨。使老去，惟愿韶华深处，依旧有暗香浮动，那是我写给岁月最美的诗行。
58、 【心理学语录】你不能总是等着时机成熟，有时候，你必须主动放手一搏。
59、 【励志语录】倘若你想达成目标，便得在心中描绘出目标达成后的景象；那么，梦想必会成真。
60、 【各种常见鱼的保健功效】①鲫鱼，益气健脾；②鲤鱼，止咳平喘；③。鱼，暖胃润肤；④青鱼，祛风除烦；⑤黑鱼，补肝肾；⑥墨鱼，补气血；⑦草鱼；⑧带鱼，补虚、泽肤；⑨鳗鱼，益气养血、柔筋利骨；⑩黄鳝，祛风湿；⑾鲈鱼，防治糖尿病；⑿泥鳅，祛毒除痔护肝。
61、 【女人眼中的魅力男人标准】上等男人魅力如酒，醇厚悠长，越喝越有滋味。等男人魅力如蔗，嚼过了，吮吸的是甘甜，吐出的是残渣。等男人魅力如画片，看上去很美，败絮其中。
62、 【女人幸福的经典语录】人各有所长，也各有所短，利用自己的长处做事，不仅效率快，效果也好，而做自己本不擅长的事情，则难免会浪费掉自己的大好青春与精力。以，聪明的女人一定要对自己有个清醒的认识。
63、 【孕妇宜吃点板栗】板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙磷铁锌及多种维生素等。健脾养胃、补肾强筋、活血止血。妇每日吃三五颗熟板栗，可健身壮骨、利于骨盆发育。除疲劳和水肿，缓和情绪，且能够促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能。
64、 【心灵禅语】以“慈悲”为原点，用“喜舍”为推动力向前进步。
65、 【老年感悟】儿时，幸福是一件实物；长大之后，幸福是一种状态。后有一天，我们才发现，幸福既不是实物，也不是状态，幸福是一种领悟。现生活中的简单，也可以理解为是一种清醒、一种成熟。
66、 【职场法则】【职场人生】1、我们常常在做了99%的努力以后，放弃了可以成功的那1%。我们很难知道，离成功究竟还有多远，但是我们十分清楚，自己到底还能撑多久。不一定能等到成功到来的那一刻，但可以肯定的是，我们可以坚持到自己的最后一刻。
67、 【职场箴言】－最重要的时间是当下；最重要的事情就是你现在马上要做的事情；最重要的人就是需要你帮助的人。实主义和理想主义是一种大地生成的信念。想主义不是职业主义；现实主义不是务实主义。
68、 【请尊重别人的幸福】不要惊动他人的幸福，幸福也是一个人的隐私。你眼中看的是苦难，在别人心里也许正是一种幸福。种幸福，无关荣华富贵、无关名誉地位，有关的，只是一份心灵感应与默契。尊重别人的幸福，那也是尊重你自己。
69、 【女人幸福的经典语录】矜持的女人最时尚，但她知道如何在传统与新潮的思想中保持平衡。于该保持的传统，她绝不轻易放弃；对于该放弃的所谓时髦，她也绝不吝啬。以她的矜持，为她的美丽与魅力增加了一道法码。持的女人，其本身便是一道优雅的风景线。
70、 【矿泉水瓶收纳杂粮】杂粮怕潮，用保鲜盒存放杂粮空间占用比较大，不妨用喝剩的矿泉水瓶来储放杂粮，这些轻质的瓶子很容易被洗净吹干，密封性一流，拿取时不会打碎或泼撒，实在是一目了然的杂粮陈列罐。
71、 【交际箴言】人们在交往的过程中，很多时候都会因为这样或者那样的原因使彼此之间的关系陷入僵局，这时候就是发挥语言力量的时候了，巧妙地利用语言能够打破僵局，使彼此的关系重新回到正轨上来。
72、 【燕书】燕书盈盈隔两地，托一记相思。言加餐食，下言长相忆。
73、 【心灵禅语】佛陀就像太阳：太阳远离乌云密布，佛陀远离烦恼障碍；太阳的光芒普照大地，去除一切世间的黑暗，佛陀的智慧照遍宇宙，去除一切生命的无明；太阳的温暖能令一切万物生长，佛陀的慈悲培植一切众生的善根。
74、 【学历优势最长只能保持3年！】大学学习的知识保鲜期很短，在毕业那天，被淘汰的就已经有近40%，大学的专业优势大概只能支持你进入职业3～6个月，而学历（硕士、博士）优势只会在职场中间保持1～3年。他所有的成功技能都是在进入职场之后学到。
75、 【职场箴言】节后综合征是人们在长假后出现的一种生理反应。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。以通过运动、作息的调整，顺利渡过这一特殊时期。
76、 【定定型效应】型效应也是一种使人产生偏见的社会心理效应。导者和管理工作者必须在实际生活和工作中自觉克服这一效应给我们带来的消极影响，力求历史地、全面地、正确地认识我们周围的人和事，减少判断和决策的失误。
77、 【朋友圈人生哲理感悟语录】一个糊涂人，只要掌握了权力，就可以把一大堆人搞得糊涂。个聪明人，如果没有权力，却无法让一大堆糊涂人变得聪明。个强大的人，只要用捧的办法，就可以让他变得弱小。个弱小的人，给予必要的鼓励，却可以变得强大。
78、 【随缘消旧业】做任何事，不要受一点小挫折即意志尽失。云：「入我门不贫，出我门不富。只要大家提起佛弟子的勇猛信心，该来的业障都能欢喜接受，则能随缘消旧业。报受尽，业障亦会随时间而消失。
79、 【第九句】长得那么美那么帅气，自己却不知道，这就是气质；那么有钱那么有才华，别人却不知道，这就是修养。
80、 【经典语录】【安全防范转给你身边的她】①不坐黑车，不与不认识的人一起拼车②天黑回家坐电梯，选择靠按钮的门边③慎用定位工具，保护个人隐私④帮助别人的同时也长个心眼。
81、 【跟着认同你的小伙伴儿有肉吃】不管你是要创业、成功，还是自我实现，在职场中找到认同你想法的人非常重要。场成功最经典的故事，往往不是孤独奋斗，而是平凡的小伙伴们先聚拢成一个圈子，然后一个人突然发迹，大家都火了起来。
82、 【让宝宝告别害羞】改变孩子害羞的小建议：一、尊重宝宝性格，给宝宝留一定的空间。杜绝两种行为—给宝宝贴标签和把宝宝推出去。将鼓励进行到底。改变自己的教养态度。母溺爱或严厉的教养态度是宝宝形成羞怯性格的重要因素。带宝宝走出家门。
83、 【职场法则】发现自身弱势——女不如男(产生劣等意识)痛苦抑郁(能量积蓄)——爆发(补偿)——自我进步，这就是女人狼性心理公式。场拼搏也是一场游戏，女人和男人同是游戏参与者，按照这个公式来分析自己的职业人生，我们就会用游戏式的态度来坚强地面对自己。
84、 【点按至阳穴止腹痛】此法适用于各种原因引起的急腹痛。法：患者取坐位，垂肩低头，施术者找到穴位后（至阳穴位于第七胸椎棘突下凹陷中），左手扶住患者肩部，右手持硬币一枚，硬币边缘横放穴位处，适当用力按压5分钟，一般均能明显缓解。
85、 【只有练好内功，才能建立外功。如果你没什么本事，那么别人不了解你是件好事，因为你的无能得以掩藏；如果你很有本事，那么你也别怕自己暂时的默默无闻，因为你的本事是掩藏不住的，就像灯丝儿藏不住电一样，它总会放出光芒的。
86、 【必学领导艺术】一、感情投资，长线收益；二、团队纪律，高于一切；三、信任下属，事不躬亲；四、严格自律，以身作则；五、胸襟豁达，宽容心态；六、慧眼识人，任人唯贤。
87、 【智言慧语】这些都是我们时代病态的目标，虚假的理想。着。你宝贵的内在生命活出来。么都别错过。
88、 【幸福的句子】竞争于人而言，基本是平等的。会环境宛如一条不断流淌的河流，时时都在动、都在变化。前的成功只是暂时的，任何成功的经验都不是一成不变的，你要想时刻处于成功的位置，就必须不停地否定自己，时刻督促自己进行变化、进行创新，否则停滞不前。
89、 【爱情的句子】男人追了女人很久，旁人都看得出男人对女人的真。实，女人的心防早就有所松动了，只是心起涟漪面无波澜。
90、 【秋季养生第一水果：梨】梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为天然矿泉水，自古就被尊为百果之宗。季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
91、 【早餐应坚持低糖低脂的原则】首选瘦肉、禽肉、蔬菜、果汁、低脂奶，辅以谷物、面食。餐以高蛋白食物为主。餐应以高糖、低蛋白食物为主。是因为糖类会增加血清素分泌，可防止失眠。晚上需要加班，适当增加高蛋白食物则又成为必要之举了。
92、 【句子迷】：一辈子，只求有一道令自己流连忘返，不离不弃的风景就已足够。生是晴天，又是阴天；是雨天，又是雪天；人生不可能总是一帆风顺。你掉入泥沼之中，别总是想着靠别人，要知道那摆渡生死的小船正握在你的手中，你唯一要做的就是如何战胜自己，摆渡出去。
93、 【情感微语】1、所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。总有些搁浅的记忆，穿行在忧伤或明媚的岁月里，如一首薄词，从浓吟到淡。我们就这样，淡化一段情。选择新欢，我选择时间。有些花，只开在梦里，有些人，只在记忆里。回忆，有时令你灿若桃花，有时令你潸然泪下。
94、 【古人育子七不责】1、对众不责；2、愧悔不责；3、暮夜不责；4、饮食不责；5、欢庆不责；6、悲忧不责；7、疾病不责。
95、 【如何抢救你的时间】对时间善加利用的态度，是对自己生命负责的态度。此你需要让自己的时间更有效、更有意义；让自己的智慧投入能得到充分回报。
96、 【心理提醒：即使不招人待见，也要支持他人】有时候，你真的只用说简单的只言片语，却能触动别人空洞的心灵。起勇气去触摸黑暗吧，将他人拉进阳光里。住，强大的人坚持自我；但更强大的人也会为别人挺身而出，当有能力的时候，他们会对别人施以援手。
97、 【价值过亿的十句话】1、今天我一开始新的生活；2、我是最棒的；3、我一定会成功；4、成功一定有方法；5、我要每天进步一点点；6、我用微笑面对全世界；7、人人都是我的贵人；8、我是最伟大的推销员；9、我要立即采取行动；10、坚持到底，决不放弃，直到成功。
98、 【请你离开这样的男朋友】1刚认识你没几天就叫你宝贝的人。第一次约会就没领你去吃饭的人（不在乎你饿不饿）。没有相处几天就向你提出发生……的人。只知道吃喝玩乐的人。总是盘问你家里经济情况的人。总是忘记某些重要日子的人（那不是忘记，而是不在乎）。
99、 【马云创业语录】一个公司在两种情况下最容易犯错误，第一是有太多的钱的时候，第二是面对太多的机会，一个CEO看到的不应该是机会，更应该看到灾难，并把灾难扼杀在摇篮里；我们与竞争对手最大的区别就是我们知道他们要做什么，而他们不知道我们想做什么。
