养生与饮食有关的语录_句子迷网
1、 【病中的感悟】我们所有的遭遇，必有其道理；生病其实是点醒我们应活得更健康；受苦将让我们更能珍惜美好的日子；无助会让我们学会接受不能改变的事情；面临死亡能教我们分清那些真正重要的事情。
2、 【从细节看出他有多爱你】情感是有迹可循的，日常生活中表现出的一些细节，能看出男人爱你有多深。逛街时先留意你的东西，还是先注意他自己的；你犯错了，他是先安慰你还是先抱怨你；是否主动和你谈及家人；对自己的不良嗜好是狡辩还是改正。
3、 【饭桌上铺塑料布】餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。
4、 【养生黑木耳红枣汤】黑木耳和红枣一并熬汤，可健脾、驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。食材：黑木耳10克，红枣10枚。做法：①将黑木耳用冷水泡开，洗净；红枣去核待用；②锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。
5、 【睡前练习腹式呼吸】睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达到按摩内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时最好仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时最大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。
6、 快乐的真谛是养成好的习惯储存健康，放纵不良陋习是透支性命，借口腾不出时刻去健身的人，迟早会腾出时刻去看病。
7、 【女子哲学】可以没有闲钱去健身房，但你可以天天爬楼梯而不是乘电梯；可以没有兰蔻、倩碧或雅诗兰黛，但是你得记住，不沾烟酒、避免熬夜、好好睡眠都可以让你的肌肤变得美丽；可以不做水疗SPA，但是你得记住绿茶、牛奶、白水这些多多益善。
8、 【好午餐有四个金标准】午餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，更要吃得健康。美国《吃好》杂志载文刊出“好午餐4个金标准”。第1：选择优质蛋白质。第2：加点粗粮。第3：一定有水果和蔬菜。第4：从容、享受的心情。你都做到了么？
9、 【啤酒的妙用】啤酒高汤。在烧汤过程中都可以少量添加，可以提高汤的鲜味，比如，炖鱼、炖牛肉、各种咸味的汤中。
10、 如果你病了，我会担心的；如果你生气，我会难过的；如果你健康，我会放心的；如果你顺心，我会开心的；你就是我亲爱的老婆，27我爱妻，亲爱的老婆，愿你健康美丽，永远舒心顺意。
11、 【职场法则】【职场礼仪】四招保证职场顺利：1、职场姿态：放下架子，主动与新人沟通；2、薪资要求：摆正位置，需要时降低期望值；3、心态调整：平等待新人，倚老卖老行不通；4、生活状态：注重健康，保持工作热情。
12、 【5个坏习惯让腿越来越粗】MM们都在寻找瘦腿的好方法，反问忽视了自己的一些坏习惯。只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯，让你的美腿计划更加顺利。1：久坐不起。2：午餐每天都在办公桌前解决。3：很少去洗手间。4：忍受低温。5、经常跷二郎腿。
13、 【穿衣睡觉较保险】肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的女性，为了更好地避免秋季痛经，睡觉时还是穿上睡衣比较保险。
14、 【开学书包如何选?减压护脊是关键】1.挑选书包先看三条带:肩带,腰带和胸带;肩带应该宽阔,腰带和胸带可以令书包更贴近背部,减低脊骨和肩膊所承受的压力;2.健康书包要选轻便无异味;3.健康书包最好还能护脊、预防驼背。
15、 【防虫小窍门】在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。在身上或枕头上洒些香水。将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。
16、 【5招轻松让腹部赘肉消失】1.在你的饮食中加入半个鳄梨。2.减少盐分摄入量。3.用纤维打败脂肪：比如，吃两个苹果或半杯斑豆、或一个洋蓟、或两杯西兰花，这些都可以给你10克的纤维来做瘦腹之用。4.戒掉每天喝苏打水的习惯。5.远离酒精。
17、 【健康妈咪】7招远离咽炎:经常开窗通风；注意口腔卫生；注意保暖,防治口鼻疾病；进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,同时多吃一些清爽去火,软嫩多汁的食品；多喝水；静坐治疗；加强锻炼,每天保证有1次散步。
18、 时间一去不再回头，健康透支便难恢复；视金钱荣誉如粪土，赚得二两宽心一两闲；视豪车洋房身外物，心安理得加入桃花源；时刻锻炼身体棒，合理饮食营养佳；世界保健日，健康是拥有一切的前提，珍爱生命从现在一开始。
19、 【吃颜色鲜艳的食物】越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。
20、 【职场健康】不论是为了在职场上更好地推销自己，还是为了保持身体健康，你都是得去面对这样的事实：有时你不得不做自己讨厌的事情。下心来认真做你不愿意做的事情吧，不管喜不喜欢，这些都可能正是你亟需解决的问题。
21、 【啤酒的妙用】洗发和润发。大家都知道啤酒中含有大麦和啤酒花，用啤酒洗发可以让头发柔顺、富有光泽，还能去屑。啤酒洗发前可先用洗发液把头发清洗干净，然后再用加入啤酒的水来浸泡或者漂洗。
22、 【肌肉损伤：每天吃1个苹果】苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。
23、 【癌症最爱找十种人】癌症发病率越来越高，以下10类人需提高警惕：①每天喝很热浓茶；②经常加班熬夜；③血清胆固醇过低；④经常憋大小便；⑤过敏体质；⑥偏爱吃肉食；⑦癌症病人子女；⑧夫妻一方患癌；⑨高血压人群；⑩缺乏维生素。
24、 吃花生禁忌：1）大便溏泄者；2）胆囊切除术后；3）跌打损伤并有血淤者；4）发霉的花生；5）生花生。
25、 【抠鼻小心抠出鼻息肉】人的手指甲缝中，经常有许多污垢，其间的病菌更是不计其数；指甲坚硬而锋利，人们在抠鼻子时稍不小心就会损伤鼻前庭的皮肤或黏膜，造成出血，并将细菌直接引入伤口，引起鼻炎，较严重者还会破坏鼻腔毛细血管造成流鼻血，从而引发鼻息肉。
26、 【晚上脚浮肿怎么办】从事整天站立工作及整日伏案工作的人，脚部的肌肉使用较少，血液和水分易沉积在脚部，傍晚易出现浮肿脚胀。要解决这个问题，让脚部朝上是最好的办法。不管是长时间站立的人，还是长时间行走的人，休息的时候，最好把脚垫得高一些。
27、 【四个一防腰痛】随着年龄增大，骨关节退化，腰部肌肉力量也会随之减弱。下面这“四个一”，腰不好的人不妨一试。1.一张硬床防腰损。2.一件背心防腰寒。3.一个靠枕防腰痛。4.一双软鞋防腰震。
28、 【打嗝很无奈。怎样迅速制止打嗝】治疗打嗝，不妨试试身上的治嗝穴：天突穴。这个穴位于胸骨窝上方的正中处，也就是我们喉咙的下面，两锁骨中间凹陷的地方。天突穴相当于肺与自然相通的通道，用能产生酸胀感的力道，按压天突穴2—3分钟可缓解和抑制打嗝。
29、 【盐茶防中暑】取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
30、 【恋爱微心语】一个男孩便割破了手指，写下一纸带血的承诺。这一片红，刺了女孩的眼，乱了心，可任何一份让你觉得不安，有被裹挟的窒息感的爱情，都不是一份健康良好的爱情。那些被爱重伤的痛，值得铭记，却不值得坚守。
31、 海带能加速肠胃排毒。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用
32、 【红枣对女性的七大好处】①红枣有补脾、养血、安神作用。②驻颜祛斑、健美丰肌。③补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。④润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。⑤令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。⑥保健防病。⑦使皮肤滋润嫩滑、光洁。
33、 【想要睡得好，不妨试试按按额头】1.用食指、中指和无名指在额头画圈按摩30秒钟；2.用双手食指指尖在眉尾画圈按摩30秒钟；3.用拇指指肚从内到外轻刮眼窝上下边缘；4.最后，将双手手掌搓热，覆在眼睛上几秒钟。
34、 晨光普照你心房，快乐无比心气爽，鲜花四季都绽放，香飘万里百世芳，笑容绽放你脸庞，欢声笑语心荡漾，幸福围绕你头上，寂寞远离你身旁，快乐来临身心壮，苦累劳心也清香，早安开心任翱翔，如愿以偿保健康。
35、 【胃肠十怕】随着生活节奏的加快，现代人养成了很多伤肠胃的不良习惯。肠胃有十怕：一怕不规律。二怕晚餐吃太饱。三怕狼吞虎咽。四怕受寒。五怕精神紧张。六怕过度疲劳。七怕饮酒过度。八怕饮食不干净。九怕烟草。十怕滥用药。
36、 【头发毛躁，护发素里加点酒】1.在护发素中混入一些白酒或啤酒，能使毛糙的头发直顺。2.把芹菜榨汁后喷到头发上，保持15~20分钟，再正常洗发。3.将香蕉和少许木瓜捣成糊状，加入两汤匙蜂蜜，拌匀后涂在头发上，再正常洗发即可，可以防止卷翘。
37、 【列缺—治疗落枕的特效穴】列缺是治疗落枕的特效穴。平时落枕感到脖子不适、发现脖子僵硬疼痛时，可以拨动此穴，可以减轻肩颈部的不适感。使用列缺穴的手法主要是弹拨，在穴位局部做横向推搓揉动，使肌肉肌腱来回移动，有酸胀感为佳。
38、 【早晨先做5件养生小事】①赖一会床：躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部；②摊开被子：使被子里朝外，将门窗打开通风透气；③喝杯温水：冲刷肠胃，促进排便；④按摩头部：排水消肿，提神又醒脑；⑤排晨便。
39、 朋友成群，不如知己一人；财富无数，不如够花够用；万人怜惜，不如一人懂得；房子很大，不如一家温暖；车子豪华，不如一一生安；才高八斗，不如思想丰富；人生辉煌，不如一生无悔；长命百岁，不如身体健康；漫长人生，不如充实快乐；万众瞩目，不如有你就好。
40、 生命的重点：不在于如何超越别人、战胜别人、击垮别人，而是在于活着、健康地活着、善待自己、善待众生、关照自心、降伏自心、放下我执、开悟智慧、参越轮回。请谨记：世间除了慈悲，皆是无常。
41、 【胃不好的童鞋们注意了，8个伤胃坏习惯】1、吃饭吃的太快；2、午餐后立即午睡；3、用餐无规律；4、暴冷暴热混着吃；5、一边吃一边喝；6、经常喜欢吃刺激性食物；7、过度的依赖米饭；8、半夜还吃东西！
42、 【关于水痘疫苗咱需要知道的事】总的来说，水痘疫苗可刺激机体产生抗水痘病毒的免疫力，用于预防水痘。目前我国的免疫程序规定，要在婴幼儿满12个月后注射一剂次，建议无水痘史的成人与青少年应该接种，易感人群主要是12月龄～12周岁的健康儿童。
43、 【挂霜腰果】1.炒锅置于中火上，注入花生油，冷油放入腰果仁，控制油温四成时，养炸3至5分钟，见腰果仁颜色略变，立即捞出沥干油。2.炒锅回火上，放清水20克加入白糖，慢慢熬化，呈乳白色时离火，放入腰果，拌均匀后，入盘冷却后糖霜粘满果仁即可
44、 【常吃垃圾食品影响智商】健康饮食有助儿童提高智商，垃圾食品则会降低智商。英国布里斯托尔大学一项研究显示，儿童出生后三年内大脑发育速度最快，期间如果食用较多垃圾食品，即便之后改善饮食也无法提高智商，这种影响会伴随一生。
45、 【按摩加良好生活习惯】经常按摩是一个简单有效的能让颈部重回健康年轻态的方法。可以使用专门的有提拉紧致功能的颈霜，放在双手上利用体温加热，先以由下往上的方式螺旋状进行按摩，而较为明显的脖子纹路，可以使用具抗皱除纹效果的精华液轻拍在定点。
46、 【常喝红酒或葡萄汁】加州大学研究发现，每天一杯红酒或葡萄汁可提高好胆固醇水平，降低坏胆固醇水平。红葡萄中的皂角苷发挥着关键作用。富含皂角苷的食物还包括黄豆和橄榄油。
47、 【教你喝水减肥的诀窍】每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。注意事项：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的。2、十分钟以后再吃东西。3、要空腹。
48、 【混着喝酒更易得肝癌】近年来流行的“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让健康专家很是忧虑。因为欧美等发达国家已有大量研究显示，酒精与肝癌有着密切的关系，而且，饮混合酒的人，患肝癌的机率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。
49、 【孕妇牙痛怎么办？】如果希望宝宝健康生长，就按下面的做：1、多喝温水，少吃刺激性食物，以免刺激牙龈，引起疼痛。2、正确刷牙，每天勤刷牙，饭后漱口，使用牙线剔牙。3、常用含氟牙膏刷牙。4、定期去口腔医院检查，把早期牙病扼杀在萌芽中。
50、 生命中与生俱来的都是最为珍贵的。不必为自己的生理缺陷而烦恼。年轻时为自己个子不够高而苦恼，四十岁后发现，矮个子其实最有利于保护脊椎不受损害，也有利于心脏的健康。三十岁之前为个子矮小而苦恼，四十岁之后为个子不高而庆幸。
51、 【快速减肥】去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。(茶浓)【月经不调】到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
52、 结肠癌早期症状多不明显，非常容易被漏诊或者误诊。对中年以上患者，应该定期进行体格检查并建议每年进行一次肠镜检查。如果出现下列症状时，应高度怀疑结肠癌的可能。这些症状包括：一.近期出现排便习惯改。
53、 【哪些症状或是胃癌】如有以下症状，请尽早到医院就诊。1、80%以上的患者，出现上腹部疼痛。2、约1/3患者出现胃郁闷胀、上腹不适、食欲不振、消化不良、伴有泛酸。3、1/3的患者虽没有明显消化系统症状，但可能出现不明原因的体重减轻。
54、 【常按膻中乳根，告别乳腺增生】膻中穴和乳根穴均位于乳房局部，膻中为气之会，乳根穴属于胃经，经常按揉这两穴，可以宽胸理气，消除局部气血的瘀滞，故可以防治乳腺增生。经常爱生闷气的女性朋友，更应该经常按揉这两个穴位，对预防乳腺增生很有效果。
55、 【冬春皮肤干燥怎么办？】适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。1.甜杏仁，滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。2.花生，历来有长生果的美称。3.松子仁也具有很高的营养和药用价值，它含有人体必需的多种营养。4.芝麻仁；5.核桃仁。
56、 【生姜能止多种痛】1、生姜切片擦背治疗风寒咳嗽。生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。2、生姜加热治疗冻疮。3、生姜治疗头痛及牙痛。4、乌梅生姜治疗胃痛及腹痛。5、生姜外敷神厥治疗晕船、晕车。
57、 花谢亭台，香味犹浓；细雨轻盈，暗香浮动；月色朦胧，散播柔情；思念无声，用心倾听；真诚无限，胜过千言；时逢入冬，传递问候；彼此健康，幸福长久。
58、 缓解瘀血痛经的食疗方妇人多瘀血，如果每次痛经疼痛难忍，刺痛感明显，舌质暗红。可用下述小方，效果明显。取益母草15克，延胡索10克，鸡蛋2枚，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。经前服，每天1次，连服5~7次。治疗瘀血痛经。
59、 鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名腔上囊，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库。
60、 【医生给孕妇的每月忠告】怀胎十月对女人来说是一件很不容易的事情，有很多注意事项，事事要谨慎。最全面的医生建议，粑粑快转给准妈妈们。
61、 【睡前用一次牙线】英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。重点在于，牙线不能重复使用，去除不同牙缝的食物残渣和牙面菌斑时，要用牙线不同的节段。
62、 养生以寡欲为本，心中无事即长生。号物之数谓之万，人处一焉；人卒九州，谷食之所生，舟车之所通，人处一焉。此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河，不过满腹。
63、 【让你拥有小蛮腰的食物】1.苹果帮助排除脂肪；2.木瓜帮助分解脂肪；3.山楂帮助消耗脂肪；4.食醋可促进脂肪代谢；5.凉拌菜可抑制脂肪；6.酸梅汤多方面瓦解脂肪；7.大麦茶可去除脂。
64、 【菠菜让皮肤更结实】《农业化学与食品化学杂志》刊登一项新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。
65、 【低卡点心随身带】如果你实在忍不住想吃东西，建议随身携带一些健康低卡的小点心，比如天然果干、轻纤谷物片、综合坚果等等，这样就能够避免因为饿过头而吃下一堆高油高糖的零食了。
66、 【女性如何防脱发】与男性相比，物理性脱发更易发生在女性身上，因为很多女性都会把头发盘起来、扎成马尾或染烫成各种发型。要防止这种情况，需做到以下5点：①扎头发松紧有度；②经常更换头发分界线；③梳发不要太用力；④适当保湿；⑤注意防晒。
67、 【职场上一定要闭口不提的话】1、健康状况；2、机密资讯；3、离职想法；4、发泄情绪的网站；5、心事；6、政治议题；7、薪资；8、宗教议题；9、所享特权；10、疗程；11、私人生活；12、流言蜚语；13、不雅言论。
68、 【咖啡过量】虽然说咖啡因有醒脑效果，摄取过量反倒会呈现兴奋状态，让你整个人浮躁不安。而且，咖啡中的氯原酸摄取过量，会造成脂肪堆积。所以，一天最多不要喝超过3～4杯咖啡为佳。
69、 【枸杞别用开水泡】枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含维生素多是水溶性的，遇热容易被破坏。最好是把干枸杞稍用温水泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，作配料，可以减少维生素的损失。
70、 【宝宝的便便看他的身体情况】妈咪们看过来，刚出生的宝宝是不会说话的，他身体的健康只能从他的便便去判断，那么宝宝每天改拉多少，如何便便，才算健康呢？必须学习一下！
71、 【医生从没告诉过你的秘密！】1、喝水不是多多益善，每小时喝水不超过1000毫升；2、坚持戴太阳镜保护眼睛；3、吃完薯片，一定要刷牙；4、冬天别用热水来洗脸；5、吃药期间要禁酒；6、服药别用热水或果汁送服。
72、 【喜欢走路少坐车】每天走30分钟路的人才能被定义为健康的人，而研究表明，在不计身体脂肪的前提下，他们比走路少的人长寿4倍以上。近期的研究表示，过度肥胖的妇女可以通过每天多做10分钟的运动改善心脏的健康状况。
73、 【几种男人适合做你的蓝颜知己】①才智过人的男人；②健康快乐的男人；③志趣相投的男人；④情感单纯的男人；⑤愿意倾听的圈外男人；⑥淡泊名利的男人；⑦直言不讳的男人；⑧心地宽厚的男人；⑨细腻的新好男人；⑩人品过硬的男人。
74、 【点揉少阳五穴治疗偏头痛】颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷是足少阳胆经在头侧的穴位，合称少阳五穴。点揉此五穴对偏头痛有非常好的止痛效果。方法：用拇指点揉，从颔厌至率谷，每个穴位点揉大约半分钟，使局部产生酸胀感，点揉力量应由轻到重。
75、 【6种花粥让你如花似玉】①菊花粥；②合欢花粥：合欢花有安神、美容的作用；③菜花粥：菜花帮助排毒细腻肌肤；④扁豆花粥：可治疗妇女月经过多和带下；⑤玫瑰花粥：常食玫瑰花粥可悦人容颜；⑥茉莉花粥：缓解皮肤干燥。
76、 【职场法则】【职场女性保养秘诀】很多职场女性平常没时间锻炼和保养，总是把健康寄希望于各种保养品。在事实告诉你，这些东西不一定健康。么职场女性就必须更加慎重，更加立体地来考虑自己的保养方案。0岁―30岁首要大事：补血。0-40岁首要大事：补钙。
77、 冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。
78、 【早餐最好吃个鸡蛋】鸡蛋堪称“全营养食品”，早餐食用，好处颇多：①鸡蛋是蛋白质的绝佳来源；②鸡蛋有益大脑发育和提高记忆力；②鸡蛋保护视力；③鸡蛋帮助减肥；④鸡蛋更抗饿。今天早上吃一个吧。
79、 【生菜也营养】美国《预防》杂志报道称，深绿色蔬菜可能含有更多的营养物质，但这并不意味着生菜就没有营养。其实，仅230克的生菜就能提供人体每日所需20%的维生素K。不论是凉拌沙拉还是热炒都是不正确的选择。但生吃生菜前一定要先用流水把菜清洗干净。
80、 【慢阻肺主要症状】：1、慢性咳嗽：初起咳嗽呈间歇性，早晨较重，后早晚或整日均有咳嗽，但夜间咳嗽并不显著。2、咳痰：少量黏液性痰，部分患者在清晨较多。3、气短或呼吸困难。4、喘息和胸闷。5、全身性症状：如体重下降、食欲减退、外周肌肉萎缩等。
81、 【外出饮食7禁忌】1、忌暴饮暴食；2、忌饥不择食；3、忌吃不干净的路边摊；4、忌生饮山泉和深井水，江、河、塘、湖水；5、忌食野生动植物；6、忌贪吃风情特产；7、忌在车船或飞机上放纵零食少果蔬。
82、 【红葡萄酒保健】一是保护心脏，二是抵御衰老。法国人同美国人饮食结构差不多，但法国人很少患心血管疾病，看起来比美国人年轻。原因是法国人喝红葡萄酒，美国人喝啤酒
83、 【男人一定要多吃这3种菜】①西兰花：可以保护男性免受前列腺癌的袭击。②西红柿：西红柿不仅含有丰富的维生素C，所含的西红柿红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。而且，西红柿还有助防癌。③菠菜：男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。
84、 拥有了快乐、就舍弃痛苦，拥有了诚实、就舍弃虚伪，拥有了健康、就舍弃病痛，拥有了感情、就舍弃冷漠，拥有了爱恋、就舍弃怨恨，拥有了踏实、就舍弃浮躁，拥有了宁静、就舍弃喧嚣，能拥有多少、看舍弃多少，不管有多少、懂得了舍弃，就品味幸福。
85、 【养生微语录】维生素c作为体内最强大的水溶性的抗氧化剂，可以清除体内超氧负离子和羟自由基等自由基，保护皮肤和延缓衰老的作用。维生素c还能使维生素E从它的氧化衍生物中还原，在体内节省谷胱甘肽，从而牺牲自己而增强维生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。
86、 酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
87、 欢欢喜喜迎猴年，万事如意平安年，大吉大利顺新年，事业成功辉煌年，合家欢乐幸福年，身体健康万万年。
88、 【戴口罩的注意事项】①配戴前先洗手。②摘戴口罩前，要保持双手洁净，尽量不要触碰口罩内侧，以免手上的细菌污染口罩。③口罩每隔4小时更换1次。④佩戴面纱口罩要及时清洗，并且高温消毒后晾晒，最好在阳光下晒干。
89、 【职场法则】【职场上一定要闭口不提的话】1、健康状况；2、机密资讯；3、离职想法；4、发泄情绪的网站；5、心事；6、政治议题；7、薪资；8、宗教议题；9、所享特权；10、疗程；11、私人生活；12、流言蜚语；13、不雅言论。
90、 想要亲吻蓝天，因为他有广阔的空间，想要亲吻大海，因为他有宽广的胸怀，想要亲吻你，因为你是我一生的挚爱，比天高比海深，6、14祝你健健康康，开开心心，爱你永永远远。
91、 一个人只有一双手，能握的球并不多，惟独两颗玻璃球是不能够掉的，一个是健康，一个是家庭。
92、 人能警觉地活在每一个尚且健康安宁的当下，不为无谓的琐碎小事与妄想操心，不徒劳苦痛，已是一种智慧。
93、 【夏季女性养生的六不宜】:1、不宜乱洒香水2、不宜剪腋毛3、不宜戴金属首饰4、不宜久穿长统丝袜5、夜晚护扶不宜用白天的化状品6、不宜用生水。
94、 【想要消暑防晒吃点啥水果】天气渐热，防暑防晒很重要。多吃水果不仅能清热消暑，还能抵抗紫外线，对皮肤还有美容功效。那么小满节气吃什么水果呢？八种水果让今夏过得更滋润！1.梨。2.香蕉。3.番茄。4.樱桃。5.芒果。6.甜瓜。7.西瓜。8.枇杷。
95、 巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净，可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便
96、 【饭后吃四种水果易致胃溃疡】吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，比如葡萄、山楂、石榴、柿子等，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。
97、 【踩准16个排毒黄金点让你排毒更有效】当代社会环境污染越来越严重，女性们也越来越重视身体排毒。只有及时排出体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
98、 【抗生素过多的危害】抗生素会杀死消化和泌尿系统中的有益菌，招致胃胀气、尿道感染的危险。因此，当你开始使用抗生素时，就要开始用有益菌重建消化系统。
99、 【白血病是怎么得的】白血病的确切病因还没找到，一般认为，有3大类影响因素。1.毒物接触。目前已被证明会导致白血病的化学物质是苯及其衍生物，多存在于橡胶、染料中。2.辐射。3.特定病毒。
