养生菜品的语录_句子迷网
1、 【潜伏在身边的4个致癌杀手】①肝杀手：黄曲霉素。它是由发霉的粮食、花生所长出的黄曲霉菌产生的，主要损害肝脏并有强烈的致癌致畸作用。②胃杀手：亚硝酸盐。它存在于腌制食品中。③结肠杀手：油炸食物和高脂肪饮食。④肺杀手：厨房的油烟、吸烟。
2、 【蒜爆肉】1.里脊肉切丁，用盐；料酒；生抽；胡椒粉；淀粉抓匀，滑油后备用2.大蒜切去蒜头，4-5成热下入油锅，小火煎黄3.待大蒜煎黄时吧，倒入的肉丁，在依次调入盐；料酒；生抽；鸡精炒匀即可，装盘后撒入孜然粉。
3、 【经穴养生】【治疗失眠的奇穴】阳辅穴是足少阳胆经的穴位，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。方法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处(麦冬贴神门能补心气)，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
4、 【输液时别四处走】为防止发生发热、空气栓塞、过敏反应、跑针等输液突发状况，医生通常会要求患者留在病房或输液室，但很多患者在输液时“坐不住”，四处走动，有的甚至走到室外。有些药需要避光。输液四处走动也增加了感染风险。
5、 【青西红柿生吃会中毒】如果吃了未成熟的青西红柿，口腔会有苦涩感，吃后可能出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。这是因为青西红柿中含有生物碱甙(龙葵碱)，这种成分会导致中毒。
6、 【排尿后别立即坐下】男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。
7、 即使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易造成心理的失调，你的身体与你的思想一样保持活力，以维持成功的行动。
8、 治便秘三法：仰卧，用被盖住全身（含头面口鼻），闭口不呼不吸，气满时以鼻慢慢出气。功效：宽肠下气，治大便闭塞不通。
9、 【职场箴言】研究发现，每天快步走30分钟，患心脏病的风险可降低18％。行上下班是上班族保持心脏年轻健康的最有效可行的方法。是那句老话：管住嘴，迈开腿。天是工作日，要健康，走起来，走出健康，享受快乐。
10、 默默地做一些好事，比如捐助失学儿童。无私奉献所带来的心理暗示，有助于你的身心健康。
11、 【美发的秘诀】请看这位姑娘的发辨又黑又长又粗。她养发的奥妙是：每天5亇核桃，六6亇大枣，一把黑豆。分析之肾主发，核桃补肾，黑豆入肾，发为血之余，大枣补血，故也。
12、 【菠萝可以作为安全的水果“嫩肉粉”】菠萝中有一种特别的物质菠萝蛋白酶，它可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉变得更嫩，还能提高蛋白质的利用率。菠萝特别适合跟肉类一起做菜，可以起到肉质嫩化剂的作用。
13、 【消除压力】欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让你的生活更轻松些。不要让自己背上不必要的工作负担，能做多少就做多少，这样你才能选择对你最重要的事情，从而实现长寿的愿望。
14、 【不吃早餐很伤肝】吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可以延长饱腹感，避免肝脏受损。#12580健康宝典#教您正确健康养生和康复保健。
15、 【六个征兆帮你揪出隐形癌症】①感冒老不好：小心鼻咽癌②腰老疼，有肿块：提示肾脏癌③久咳不愈：警惕肺癌④体重突然下降：可能是胰腺癌⑤尿频：当心卵巢癌⑥月经不规则：提示子宫内膜癌。
16、 【饭后莫运动】俗话说，饭后百步走，活到九十九。但饭后绝非是刚吃完饭，应在饭后20～30分钟一开始散步，这样有利于消化。
17、 餐后甩脂六食物大吃大喝不怕胖：1.吃得太油腻：来杯芹菜汁；2.火锅过后：喝瓶酸奶；3.烧烤之后：吃根香蕉；4.吃完方便面：吃个水果；5.正餐过后：喝杯大麦茶；6.吃蟹：饮生姜红糖水。
18、 【哪些因素诱发肝癌】肝癌的诱因主要有：乙肝病毒、黄曲霉毒素、水污染和酒精性肝硬化，目前我国肝癌患者90%有乙肝背景。但随着乙肝疫苗接种的普及，我国的乙肝发病率正在逐年下降。未来我国肝癌患者发病原因将会与西方国家一样，由酒精性肝硬化引起。
19、 【职场法则】【职场健康提示】很多媒体都在告诉你，适度地远离空调，但是你每日都要出入高档写字楼，只要工作时间，就无法自己避免与空调亲密接触，想要出汗可确实是个难题。许，此时，只能选择用高科技手段来激发身体关节的发热机制，从而间接促使身体发汗。
20、 如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。
21、 【错误-不给头发休息时间】如果你是每天都要抹发腊或发胶的人，还是请尽量留给头发一周两天的休息时间，也记得一定把头发清洁干净再去睡觉，这样才能养成健康的头皮和发质。
22、 惟有学习坦然面对失败和痛苦才能拥有真正的幸福，让生命中无可避免的困境、失败、障碍、疾病与痛苦都变成创造成功、奇迹与完美的力量。
23、 【赶走恼人春困的醒脑操】第一步，搓脸。第二步，按风府穴。第三步，擦额头。第四步，转眼珠。第五步，摩鼻翼。第六步，点承浆穴。
24、 要怀有健康而珍惜的目光善待自己的生命，应该用自己的热情去维护、浇灌自己的生命之花。你的信念首先要告慰自己，不要因生活中小小的不如意而私下扭曲生命的辉煌，更不能轻言放弃生命的脉搏。
25、 【中年男人射精无力怎么办】人到中年，为避免性感觉逐渐衰减，需注意4点：①避免房事过频或有意识节欲；②消除不良心理活动，重视夫妻感情；③妻子多刺激丈夫敏感区；④因慢性疾患而长期服用的药物也会影响性高潮，可咨询医生调整。
26、 【晨起3件事看出隐藏病】第一口痰：健康人平时应该没痰，或偶尔有一两口痰。痰中带血或是肺热肺燥或肺癌。第一泡尿：正常尿液是淡黄色、清亮的。若异味重，既可能与喝酒有关，也可能是体内湿热重。第一次便：健康的便便不至于臭不可闻。
27、 【9个习惯最伤肝脏】一些小习惯可能会对肝脏造成严重伤害：①睡眠不足。②早上起床后不及时排尿。③暴饮暴食。④不吃早餐。⑤吃药太多。⑥加工食物摄入过多。⑦偏爱油炸食品。⑧吃半生不熟或烧焦食物。⑨过量地饮酒。
28、 【考生牢记考前5大饮食禁忌】1、考前宜喝白开水咖啡会导致尿频。2、厌食宜用羊吃草法。3、饮食最忌减主食。4、每天宜吃2个水果。5、零食忌选坚果类。
29、 【四川担担麵】1.烧热油2汤匙，爆香所有配料，下猪肉炒熟；2.史云生猪骨汤煮滚，加花生酱及辣椒油拌匀；3.面条分放两碗内，肉碎铺面上，淋上热汤，洒上花生碎。
30、 【古人的8个长寿秘诀】①背宜常捶阳气旺。②经常梳头脑神通。③面宜多擦气血平。④目宜常运眼不花。⑤腹宜常摩易消化。⑥谷道常提防痔疮。⑦肢体常摇筋骨壮。⑧足心常擦心清净。现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健。
31、 【上班族喝七种茶可以润肺补气】①姜苏茶，适用于风寒感冒、头痛发热等；②桔红茶，润肺消痰；③铁观音茶，清心明目；④萝卜茶，清肺热、化痰湿；⑤银耳茶，滋阴降火；⑥桂花茶，温补阳气；⑦苦瓜茶，利尿。
32、 【治好脚气的老偏方】症状：脚气、脚臭。很老很老的老偏方：生姜2两，食盐1两，加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后泡脚30分钟，每日一次。一般3~7次可见好转，最好坚持4周！
33、 【吃这些鱼降低肝癌风险】据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。
34、 【富含维生素D的天然食物有哪些】虾皮、牡蛎、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等。必要时可补充钙制品。
35、 【蛋糕味美别馋嘴五类蛋糕千万不能吃】下面这5中蛋糕千万不要吃哦：1、尽量不要买酥皮蛋糕，2、尽量不买加氢化植物油的蛋糕，3、在蛋糕不必加白巧克力片或黑巧克力片，4、蛋糕加水果不一定就健康，5、那些添加大量色素与香精的蛋糕尽量不要买。
36、 【甜瓜的功效】又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
37、 【紫薯山药豆糖水】1.取适量山药豆洗净。2.将紫薯洗净切丁。3.将山药豆放入高压锅内。4.加入适量水。5.放入白糖，压至材料软烂即可。6.胃寒的可以热钦，喜欢喝凉的糖水的，可以盛出后晾凉再食用。
38、 【这样洗头加重脱发】空气慢慢变得干燥，头发本身就容易脱落。若此时洗护发方法不当，可能会加重脱发。以下洗护错误极易引发脱发。①洗发水直接涂在头上②护发素不及时冲掉③清洗护发素不彻底④洗完不马上擦干头发。
39、 【健康生活十大信条】1、清晨一杯水。2、早餐不能少。3、忙碌中间伸懒腰。4、饭后散步十分钟。5、常做深呼吸。6、眼保健操保视力。7、小跑代走多运动。8、晚上11点前睡。9、积极心态很重要。10、定期体检。
40、 【健康养生】常吃核桃补充维生素E维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。
41、 【喝“粗”点的茶】“粗茶”指的是较粗老的茶叶，价格昂贵的新茶反而不如价格相对便宜的“粗茶”。“粗茶”尽管又苦又涩，但其中的茶多酚、丹宁含量丰富，既有抗衰老作用，还能降血脂，防止血管硬化，维护心脑血管的正常功能。
42、 【男女为何会性能力下降】男人性能力下降原因：①年轻时性生活过频；②婚外性行为；③抽烟喝酒；④长期生活在噪音环境中；⑤爱坐软沙发。女人性能力下降原因：①性爱长期得不到满足；②经常打乱生物钟；③卵巢疾病；④过度减肥。
43、 【哪些人不宜吃枸杞】枸杞营养价值之高众所周知，健康成年人每天吃20克左右较合适。由于枸杞温热效果较强，患高血压、性情急躁的人、日常饮食大量摄取肉类会面泛红光的人最好不要吃。感冒发烧、身体有炎症、腹泻人群也不宜吃。
44、 【别把七种小病拖成癌】癌症的发生并非一朝一夕，你不当一回事的小病，也会发展成大病—癌症。那么，哪几种小病易拖成癌症呢？1.肝炎。2.慢性溃疡性疾病。3.糖尿病。4.胃肠道息肉。5.人乳头瘤病毒(HPV)。6.乳腺囊性增生。7.甲状腺结节。
45、 【多站着看书看电视】澳大利亚研究者发现，人们每多坐1小时就会减寿21.8分钟。专家表示，久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。因此，当你看书、看报，特别是看电视时，不妨让自己离开座椅，多站一会儿。
46、 【孩子感冒的六大误区（一）】误区一：一发热就跑医院。筒子们，感冒发热有一个病程，一天内很难完全治好。对于烧坏脑子的担忧，专家表示，普通感冒发热，体温在40℃内，没有抽搐的，一般不会烧坏大脑；而真正导致发烧烧坏脑的是颅内感染引起的发热哈，亲。
47、 煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。
48、 【家庭自制6道感冒止咳润肺佳品】1、止咳化痰——冰糖炖萝卜。2、蜂蜜炖雪梨。3、川贝炖雪梨。4、陈皮炖雪梨。5、琵琶叶茶。6、风寒感冒——葱姜红糖水。7、让孩子远离感冒——每天喝点VC橙汁。
49、 【花梨腌糖是一项治疗久咳的特效药】花梨从很早以前就是一项治久咳的特效药。另外，它对恢复疲劳亦具功效，对于一些平日容易没体力，疲劳时容易引发气喘的小孩，可以常给他食用，以为预防。花梨的果实带有涩味及酸味、而且生食会比较坚硬、日吃一片，效果更佳。
50、 【生什么病，吃什么水果】肾脏病患者宜吃西瓜和哈密瓜。西瓜和哈密瓜含有丰富的瓜氨酸，这种氨基酸具有促进排尿的作用，有利于肾脏病的康复。胃肠病患者宜吃香蕉、苹果、木瓜、凤梨、葡萄。香蕉对消化吸收最有帮助，苹果磨成泥状或煮后食用更易消化吸收。
51、 肝气足的人常常大呼小叫，肝气虚的人喜欢长吁短叹；心气足的人常常嬉笑不休，心气虚的人往往哀怨唠叨；脾气足的人性格直爽，脾胃虚的人容易相思思乡；肺气足的人声音洪亮通透，肺气虚的人总是悲伤哭泣；肾气足的人精力好做事快，肾气虚的人经常犯困哈欠。
52、 【3类人一定要少吃鱼】①痛风患者，有些鱼类含嘌呤高，不利健康；②出血性疾病患者，鱼脂肪中含有二十碳五烯酸，摄入过多抑制血小板凝集；③肝肾功能严重损害者，鱼类食物蛋白质含量丰富，过多摄入会加重肝、肾负担。
53、 【从今天开始试试！早上8点前，成功人士会做的5件事】锻炼；制定当天的计划；吃一顿健康的早餐；思考；先做最难做的事情。你会问：我也是这么做的啊，但还是很羡慕成功人士。
54、 如何远离辐射源：1、电脑，开机时屏幕亮起那一剎那远离屏幕前方；2、手机，尽量用耳机，尽量不戴金属边眼镜接打手机；3、家用电器，睡觉时头部附近不要有插电的电线，如电话、音响、吹风机；4、微波炉，最好离开方圆50公分以外。
55、 【油盐鸡蛋饭】1.白米洗净，撇去洗米水，另加2杯水放入饭煲内，按掣煮饭；2.鸡蛋加盐拂匀，然后加橄榄油拂匀；3.当饭煮至水份差不多全收干时，倒入（2），再撒上葱白；4.当饭熟后跳至保温掣，再待10分钟才开盖，把饭捞匀撒上葱花及生抽即成。
56、 【生活百科】西瓜皮：用于消暑解渴、清热解毒；冬瓜皮：有消暑、健脾、利湿之功效；黄瓜皮：能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用；香蕉皮：香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分；梨皮：性寒味酸，能凉心润肺、除火消痰。
57、 【一目了然补维生素】①补维A：动物肝肾脏、蛋黄、奶酪、全脂奶，各种橙黄色蔬菜水果如胡萝卜，南瓜、芒果、木瓜等；②补维B：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物内脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、全麦食品等；③补维C：各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
58、 【抗寒美食，牛羊肉】推荐理由：寒冬腊月里正是吃牛羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。牛羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃牛羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。
59、 即使是在最坚强的感情里，有时候要试着避免所有纷争也不可能（不健康）。想要避免争吵可能就是让伴侣忽略问题一直到他们演变成不可收拾。健康的吵架可以帮助缓与气氛并澄清不同观点。
60、 【食疗解决8种上火】①喉干嗓哑，饮淡盐水；②咽喉肿痛，吃生梨，用醋水漱口；③口角长泡，咀嚼生姜；④嘴唇干裂，喝黄瓜猕猴桃汁；⑤皮肤干痒，红薯炒嫩黄瓜；⑥头发干枯，吃蜜枣核桃羹；⑦咽喉干肿，吃蜂蜜梨膏；⑧鼻出血，吃水果西米露。
61、 你喜欢一朵花会把她摘下，你爱一朵花却会为她浇水施肥，保护她健康成长，可是终有一天她会被别人摘下。那么多父亲舍不得女儿出嫁，哥哥舍不得妹妹出嫁，你问我为什么，你说为什么。
62、 【嘴馋说明身体缺什么】1.口味意味着——营养缺乏2.爱吃肉类——氨基酸不足3.老想吃巧克力——缺乏B族维生素4.爱吃甜食——能量缺乏5.想吃咸的——压力太大、太疲劳，你是什么情况.
63、 【刮痧治疗胃下垂】单纯性胃下垂其特征是胃有压迫感，进食后加重。中医认为胃下垂是气虚下陷，主张补中益气。不严重者可用刮痧疗法治疗，先刮正中的任脉线，膻中到中极穴，再刮背部膀胱经一线膈俞到胃输。每次刮至出痧即可，可提中焦之气，补益中土，以固胃脏。
64、 【五种食物影响男子生育】研究表明，有些食物影响男人生育力，育龄期男性要特别注意。向日葵籽：葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，会引起睾丸萎缩，故育龄青年不宜多食。另外还有烤牛羊肉、酒精、咖啡、大蒜。
65、 【菠萝虾球】1.虾去头，尾巴壳剥至最后一截，划一刀，过油炸至卷缩;2.青红椒洋葱切片备用，菠萝切片用盐水泡一下捞起;3.锅热油下洋葱青红翻炒，放虾球，加番茄酱，最后倒入菠萝，关小火，搅拌均匀。
66、 人生下来简单活下来复难；小时候简单长大了复难；爱很简单恨很复难；世界简单人心复难；赚钱简单买健康复难，一简单就快乐，一快乐就健康，简简单单快快乐乐，要快乐要健康哦。
67、 【3类人易患肠癌】1.溃疡性结肠炎者。不是一般说的结肠炎，是以反复发作的脓血便为主要症状。2.有结肠癌家族史者。直系亲属中有结肠癌病人时结肠癌的风险是普通人的1.7倍。3.在结肠癌高发区者。
68、 芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。
69、 【男人发福暗藏疾病危机】男人腰围初见粗壮时常被恭喜发福。可渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。1、腰围越大，患高血压的危险也越大2、更易发生高脂血症3、更易发生大脑动脉粥样硬化4、易发心绞痛和猝死5、可能发生糖尿病。
70、 【为熬夜族献上健康夜宵果汁】①营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；②能量补充：香蕉木瓜酸奶；③美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个柠檬；④食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑤解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、3片薄荷。
71、 【上班族多吃9种食物】①西红柿：美白抗衰老。②菠菜：保护视力、远离缺铁性贫血。③姜：预防感冒。④土豆：护脾胃。⑤蘑菇：提高免疫力。⑥大豆：抑制肿瘤、远离冠心病。⑦鸡蛋：增强记忆力。⑧核桃：健脑润肤。⑨鱼：富含镁，有镇静效果，可缓解紧张情绪。
72、 【护牙小贴士】①清晨起床后先淡盐水漱口在吃早餐，早餐后刷牙②中午饭后应刷牙，若条件不允许应漱口③晚餐后漱口，睡前刷牙。刷牙应注意：不要在牙刷上蘸水，应干刷，注意刷到每一个部位，时间要在三分钟以上，牙刷三月以内要更换，经常使用含氟牙膏保护牙齿。
73、 【培养小孩养成良好的饮食习惯】家长要注意培养小孩养成良好的饮食习惯，不要给小孩吃过多的甜食或者油腻的食物，应该多吃点青菜、水果等一些较为清淡的食物，同时要定期进行健康检查，保证健康小孩健康的好身体。
74、 【就着葱蒜吃饭】研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
75、 【避免过饱】很多家长都会认为小孩饿了才会哭，其实不然。往往喂养过度，让小孩过饱，让小孩感觉不舒服，同时过饱还会增大小孩的胃容量，增加饮食量，导致营养过剩，极为容易导致肥胖。
76、 【怎样泡茶有益健康】春天是品茶的好时光。要想喝上一杯上等好茶，除了具备好茶、好水的条件外，还必须掌握泡茶要点，才能喝得更健康：①绿茶，现泡现喝②红茶，泡久些更健康③乌龙茶，茶叶要多放④黑茶，重点在洗茶。
77、 【爸爸妈妈们需共勉的5句话】1、面对孩子，必须重新学习;2、抱怨孩子前，从自身找原因;3、家教不好，去再好的学校也没用;4、过度关爱会给孩子造成无意的伤害;5、重视情商，让孩子会感激，心存感恩。准爸准妈们果断收藏。
78、 【性福课堂】盘点蔬菜中的催情高手：①大葱：含有的丰富维生素能够保证人体能够正常的分泌激素，对于刺激性欲有着一定的功效，而起到了壮阳补阴的作用。②韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效。③洋葱：罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。
79、 【穿亮色衣服星期一不忧郁】每逢周一，很多人会感到沮丧、疲劳、甚至容易发生工作失误，这种心理被称为“星期一忧郁症”。星期一不妨穿上颜色亮丽的衣服去上班。英国心理健康研究中心研究发现，穿亮色的衣服，可令心情变得开朗，自信，更有助缓解忧郁的情绪。
80、 【肝脏最怕这些事】首先，肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定。它害怕病毒侵害，因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品，过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。
81、 【电脑族6个瑜伽动作，缓解肩颈酸痛】压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛，这几个动作可以帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。长时间对着电脑的OL一定要学！
82、 【冬季】冬季是健康储蓄的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循冬藏养生之道，做到多储蓄、少透支，就能健康长寿。以下几点建议：1、充足的睡眠；2、愉快的心情；3、均衡的营养；4、适量的运动。
83、 【什么样的食物最养胃】1、牛奶：有补肺胃，生津液，润大肠的功效。2、粥类：粥是养胃最好的选择，易消化。3、汤水：汤品也很养胃，最好是菜汤。4、主食：主食里最养胃的是面条。5、卷心菜：具有健脾养胃、解毒消肿等作用。
84、 【茴香梗炒鸡蛋】木耳泡开，去根、洗净;茴香择洗干净，切下茴香梗;茴香梗，切末放入大碗中;鸡蛋打入碗中;木耳撕成小块，放入碗中;调入盐和几滴白酒，搅拌均匀;锅中放少许油，倒入蛋液，炒到金黄即可出锅。
85、 【常吐舌头能强身健体，延缓衰老】经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌根运动：舌头顺时针、逆时针分别搅拌10—20次，这几个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，长期坚持对打鼾也有一定疗效。
86、 【健康的环境与饮食】冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度，以此来嘴唇保持湿润。同时，也可以通过调节饮食补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。
87、 【耳朵很痒怎么掏】掏耳朵是个“危险活儿”，一旦力度控制不好，极易对耳朵造成损伤。究竟应该如何掏耳朵？专家称掏耳朵的工具往往都是金属或塑料制成的，质地比较硬，易刺破薄薄的外耳道皮肤和毛囊。因此最好少掏耳朵，更不可用硬物。
88、 【七个方法提高记忆力转眼球多聊天吃蓝莓】1、多吃蓝莓2、吃好早餐3、经常聊天4、转动眼球5、呼吸新鲜空气6、天天击掌蹬脚7、提高记忆力的家常食物
89、 杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
90、 把身体健康告诉父母，感谢养育之心；把成功事业献给青春，感谢年轻之心；把幸福快乐赠给自己，感谢生命之心。感恩节，愿你有颗感恩的心，畅游幸福快乐的生活。感恩节快乐。
91、 【冬季养生提醒】冬天上火喝五汁饮！天气寒冷，厚重衣物和室内燥热环境使得人们频繁出现上火现象。气大的人不妨喝点五汁饮。汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》，由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成，有滋阴润肺，消渴除烦的功能，祛火效果显着。
92、 生命的健康固然需要有健壮的身体，但这绝不是生命健康的全部意义。真正的生命健康乃是非痛苦的、非歪曲的人生。
93、 【神奇芝麻酱有3大功效】各种调味品中，只有麻酱具有遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香的本事。它有多种功效：养颜抗衰老、补钙健骨骼、优质蛋白质…不过，芝麻酱热量、脂肪含量较高，以一天10克左右(两小勺)为宜。
94、 【西红柿炒鸡蛋里隐藏的健康秘密】1、西红柿含有丰富的胡萝卜素；2、西红柿红素具有特别的抗氧化能力；3、鸡蛋是营养丰富的食物；4鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等；5、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。66666
95、 新年到，问个好，愿你开心困难少；青春驻，不变老，全家天天呵呵笑；儿女孝，幸福绕，忧愁全部上云霄；健康在，收入高，幸福生活乐逍遥。
96、 【卫生巾这样用很伤女人的身体】1.长时间不更换卫生巾；2.卫生巾长期放在卫生间里；3.不注意卫生巾的有效期；4.经常购买促销品、新产品及赠品；5.经常使用带有药物或香味的卫生巾；6.使用卫生巾之前不洗手。
97、 【汗液里的健康密码】天气一热，许多人变得特别爱出汗，尤其是身材较胖的人，稍微运动一下便会浑身冒汗，一般都属于身体新陈代谢的正常表现。不过，有些人手心、脚心总是湿漉漉的，手掌伸出来就像拧开水龙头一样，汗珠滴滴答答往外冒。
98、 【白领的10大健康新标准】①双目有神；②脸色红润；③声音洪亮；④呼吸匀畅；⑤牙齿坚固；⑥头发润泽；⑦腰腿灵便；⑧体形适宜；⑨记忆力好；⑩情绪稳定。
99、 【乳房最爱的食物】1.大豆，豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适；2.菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用；3.海带，其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。
