营养健康的说说【100】

1、 【小儿盗汗】盗汗患儿中有个别不属于内热所积,表现为出汗多、易感冒咳嗽、怕冷,平时稍运动也易出汗,对这样的患儿,治疗时不宜盲目用补品补剂,可以调和脾胃。

2、 体力与健康永远是体验人生的唯一门票,所以随时保持极好的体能状态是必要的。好体力可以让你经历更长时间的生命历程,目击更多发生在这世界上每处角落的精彩生活。

3、 【每天吃葡萄干可改善贫血和手脚冰凉症状】葡萄干含铁丰富,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。每天吃一把葡萄干,30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。

4、 我们要学习向日葵,做一个积极吸收正能量的人。生活中其实没多少大风大浪,人生多数时候都是自找烦恼。所谓自找烦恼,就是吸收的负能量太多。要学习向日葵,哪里有阳光就朝向哪里。多接触优秀的人,多谈论健康向上的话题,多想想有利于人生发展的问题.心里若是充满阳光,人生即便下雨也会变成春雨。

5、 上苍不会让所有幸福集中到某个人身上,得到爱情未必拥有金钱;拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。

6、 【5大妙招赶走法令纹】①避免丰富的表情;②注重保养。洁面后可以用抗衰老除皱的保养品为肌肤补充养分;③注意防晒,因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,出现皱纹;④食疗,多补充富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡皮等;⑤注射玻尿酸除皱。

7、 上班不要迟到,工作努力做好,一日三餐吃饱,家人勤加关照,健康十分重要,抽烟喝酒丢掉,为人忠实厚道,不与他人计较,生活一定灿烂美好。

8、 【幸福小语】#幸福要素之六#身心健康。身乃载知识之车,心乃载道德之库,身心健康是快乐幸福的基本条件。保持经常锻炼、有规律的生活、充足的睡眠。养成良好的学习与思考习惯。善于慎独自省,注重道德修养。健康的身心能让人更有效率、更有活力、更有创造力,而且更快乐幸福。

9、 【最伤耳朵7种打电话方式】我们每天都和手机有着“亲密接触”,电磁辐射也无形中伤害着我们的身体,警惕七种打电话方式很伤耳:①私密电话躲到墙角悄悄说。②拨电话时把手机紧贴耳朵。③把手机挂脖子或腰间。④手机信号越弱,耳朵贴得越近。⑤一只耳煲“手机粥”。

10、 【高血压的生活方式干预】①改善饮食结构,提倡饮食清淡,尤其尽可能地减少钠盐的摄入,每人每天控制在5克,同时增加摄入含钾较多的蔬果;②不吸烟、少饮烈性酒尤为重要;③适度增加运动量和保持正常体重,这不仅有效降低血压,还可以显著改善自主神经功能,从而有效保护心血管与促进代谢健康。

11、 【游泳后应该及时清理口腔】即使是经过消毒的泳池,其细菌也未必能杀得干净。细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道,进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候,就更容易受到感染,发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。

12、 【自制南瓜养颜面膜】用南瓜做面膜,会令面部皮肤回复水润,变得有光泽。①将南瓜切块隔水蒸透,打成泥状。②加入少量肉桂粉和柠檬汁后搅拌均匀即可。③在面部涂抹20分钟后洗净。注意:使用时避开眼周皮肤,使用后能彻底清洁。

13、 【解绳健脑操】找一根绳子打上20个结,再将绳结逐一解开。要分别用双手拇指、食指解5个结;拇指、中指解5个结;拇指、无名指解5个结;拇指、小指解5个结。必须要用指肚解结。这其实是在刺激十宣穴。指头在动的时候,可促进气血运行,健脑功效强劲。可调理咽喉炎、胃肠炎、高血压、手指麻木等症。

14、 当自己有足够的能力善待自己时,就立刻去做,老年人有时候是无法做中年人或是青少年人可以做的事,年纪与健康就是一大因素。

15、 【药物治疗痘痘需谨慎】1、荷尔蒙调节剂:口服荷尔蒙调节剂是医师对付严重痘痘的最激进手段,只能短期使用。2、口服抗生素:主要是控制严重发炎性囊肿的蔓延,不宜长期服用。3、外擦抗生素:外擦抗生素可以杀菌,灭绝面疱痤疮杆菌。4、外擦类固醇:主要目的在消炎,优异的消红抗发炎的效能。

16、 【经行乳房胀痛】经行乳房胀痛多发生于经前期或经期,多由平素性情急躁或饮食不节等原因引起,辨证多属肝气瘀滞,疏泄不及,不通则痛。期门穴为肝经募穴,肝主疏泄,肝经气血聚集于此,刺激本穴,可以疏通肝经瘀滞之气,缓解经行乳房胀痛,同时亦可舒缓情绪。

17、 【额头长痘暗示内脏问题】额头长痘,中医认为或与心肺脾有关。如果长期思虑过度必然伤脾,心理压力也比较大,喜欢计较小事,这样易引起心火旺盛。其实额头长痘也与休息不好、熬夜等因素有关,如果午夜丑时还不睡觉,则会伤肝。

18、 【不爱换床单,当心鼻炎找上门!】即使床单看上去不脏,也遍布了成千上万的细菌,如果你懒得换床单,很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。建议至少每两周换洗一次床单,换下来的床单要用60°C以上的热水浸泡洗涤15~20分钟,才能达到杀菌效果哦。

19、 4月12日誓要爱日到,对着流星许心愿,愿你幸福快乐来围转,对着天空真心求,愿你健康平安伴你行,对着短信誓要爱,爱你真心实意永不变,4月12日誓要爱爱你天长地久。

20、 【远离二手烟】研究表明,二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。除肺癌,吸烟还易导致鼻咽癌、食道癌,以及肾癌和胃癌等,可谓一支烟在手,周围人也遭殃。因此,要拒绝二手烟,离烟雾越远越好。

21、 【养胃肠,十避免】1,避免饱食;2,避免硬食;3,避免冷食;4,避免烫食;5,避免甜食;6,避免过量饮酒;7,避免碳酸饮料;8,避免浓茶咖啡;9,避免油腻煎炸;10,避免情绪激动(胃肠道有第二大脑之说,与情绪密切相关)。

22、 夹生饭不好吃又不便加工。下面介绍一种简易的弥补方法:用锅铲把夹生饭铲散,按500克米50克黄酒的比例,把黄酒倒入锅内,用文火焖至黄酒挥发,饭就不夹生了,也没有酒味。

23、 【哪类水果适合你】①肠胃不好的人,最好选择温和一点的水果,不要太甜,也不要太酸。②胃炎、胃溃疡患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。③苦夏者多吃香蕉④芒果果肉属于凉性,有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用,对于容易晕车、晕船的人,能解除不适感。

24、 【养生警惕:5类人最不宜吃西瓜】1、糖尿病人:西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。2、肾功能不全者:降低体内排水功能。3、感冒初期:加重感冒病情或病程延长。4、口腔溃疡病人:加重阴虚和内热。5、产妇:会因过寒而损脾胃。

25、 【被蚊子咬了怎么办】1.在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒,或用香皂蘸水在红肿处涂抹。2.万金油和盐涂抹,可让局部麻醉并舒缓神经,减轻痒的感觉。3.如果叮咬处很痒,可先用手指弹一弹,再涂上花露水、风油精等。4.用盐水涂抹或冲泡痒处,能使肿块软化,还可以有效止痒。

26、 【办公室健康法则】:①自带便当;②脑部按摩仪是用脑族的OFFICE必备;③U型枕陪伴你健康午休;④一个靠垫提升你的OFFICE舒适度;⑤为僵硬的肩膀准备个按摩器;⑥小心避闪办公室电磁辐射;⑦一小瓶精油升级你的OFFICE小环境;⑧私房好饮滋润OL一族。

27、 【职场健康】人类的生理机能并不具备24小时运转的本事.朝九晚五的原该就是最符合养生的工时概念.在职场的这个更需要持久力的赛跑中.对领导者与被领导者而言,都应理性反思,积极进行自我对话与反省。

28、 如果我们把我们的健康信托给医学家,那么我们就要把我们的子女的道德和心智信托给教育者,把子女的灵魂,同时也把我们祖国的未来信托结他们。

29、 【亚麻籽油正确吃法】亚麻籽油不饱和的脂肪酸含量较高,高油温易氧化破坏其营养成分。不推荐的烹调方式:爆炒煎炸等高油温的烹调。由于不饱和脂肪酸含量较其他油高,更易氧化,同样储存也要更注意低温避光保存,所以尽量买小包装,开瓶尽早吃完。

30、 【芹菜叶更营养?】吃芹菜时,通常都把叶子摘掉,但有研究表明,每100克芹菜茎中的纤维含量为1.2克,而每100克芹菜叶中的纤维含量则高达2.2克。此外,芹菜叶中维生素A、维生素C、镁、硒等营养素的含量也远远高于芹菜茎。芹菜叶可焯水后凉拌,也可做成美味的包子馅或饺子馅哦。

31、 【4方法应对上火】1.多饮水,多排尿;2.选择凉性水果食用:西瓜、梨、香蕉等;3.选择凉性蔬菜食用:黄瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜。这些水果、蔬菜不但清火,还通利大便,使热从大便排出;4.严重者,可选择牛黄清心丸、牛黄上清丸等,请在医生指导下服用。

32、 【健康指南远离危害】1、远离碳酸饮料;2、别太瘦;3、不吸烟,少饮酒;4、30岁前完成生育;5、坚持运动;6、注意胃部赘肉;7、一年200次性生活;8、不要太干净;9、喝红茶,多吃香蕉;10、服叶酸;11、避免使用激素替代治疗;12、想要孩子多晒太阳;13、别乱吃任何药物。

33、 【常用清水洗鼻子】如果感觉鼻子里分泌物太多,可以用清水或盐水洗鼻子,清除鼻腔内废物,对于鼻炎患者来说,这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低头用鼻轻轻吸入,再擤出来,反复几次。

34、 有房有钱有车有好工作有怎样,看看锋芝恋情;我没房没车没钱没有一份很好的工作,我会争取,我有健康的身体。我始终有一个陪你到老的心。

35、 【巧用牙膏助性】对于阳痿男来说,牙膏是一款良好的润滑剂。龟头部位涂抹牙膏,会对龟头有一定的火烧式刺激作用。受到这样的刺激后,勃起是最明显的变化。这样的刺激次数重复几次之后,男人的阴茎部位的敏感度就会下降很多。

36、 【饿一饿寿命长】美国科学家最新研究发现,定期饿一饿,可以提高大脑功能,减轻体重,进而有助于延长寿命。研究还表明,定期禁食有益于长寿的机理与动物冬眠十分相似。

37、 【壮骨必知三部曲】通过科学膳食及合理运动可有效改善骨骼健康状况,保持年轻活力,有助预防骨质疏松哦:①喝牛奶:牛奶中含有丰富的活性钙,容易吸收且饮用方便,是人类最好的钙源之一②运动:每天走路30分钟、打太极等都是不正确的锻炼方法③晒太阳。

38、 【怎样吃梨助润肺】①鲜梨榨汁,或用梨汁煮粥,用于治疗小儿各种热病伤津。②生梨加糖或蜜熬膏,肺热咳嗽的病人可以久服。③生梨一个,去其核,塞入贝母3至5克,加冰糖10克,水适量,文火煮之,待梨烂熟,分三次喝汤吃梨,对痰热咳嗽患者疗效甚佳。

39、 生个病算个啥,就你那体魄,跺跺脚,招招手,疾病全溜走。笑一笑,闹一闹,健康来报到。不过,还是希望你早点康复,身体健康,平平安安,快乐幸福。

40、 【养护颈椎小窍门】上班时对着电脑一坐就是半天,使得颈椎病常常不请自来。颈部受凉是导致疼痛的重要因素。因此,天气寒冷时外出,最好戴上围巾或穿高领的衣服。每天早上,可以喝一碗驱寒汤,预防着凉:将红糖2汤匙、生姜7片与适量清水同煮10分钟,分2次喝完。

41、 【贴膏药前用姜擦一下】贴膏药前,用姜块擦涂皮肤,效果更好。生姜性味辛温,外擦能使血管扩张,加速血液循环,促使毛孔张开,让膏药中的有效成分更迅速、充分地进入病灶部位。用生姜擦皮肤,还能防止贴膏药部位出现瘙痒、皮疹等过敏现象,用生姜擦拭多用于治疗寒凉病的膏药前。

42、 【六个动作久坐不伤身】每天下班后,不妨尝试以下6个动作,有助于缓解久坐不适。1.双手合掌互推。2.抬腿。抬起一条腿,直至腿部发酸,再换另一条腿。3.贴墙站。4.趴在床上。5.半蹲。6.踮脚。

43、 【早餐要丰富多样】优质的早餐要有富含优质的蛋白质食物如鸡蛋、牛奶等;有富含维生素和矿物质的食物如新鲜的蔬菜、水果等;有富含碳水化合物的主食如面包等;有开胃的、增加食欲的食物,如果汁、小菜等,同时还要记得有富含水分的液体食物如粥、牛奶或豆浆等。

44、 【常识】辣椒辣手怎么办?妙招是:1.用酒精或醋来回涂抹。2.用热水洗手。辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。切辣椒时,辣椒素沾在皮肤上,会使微血管扩张,导致皮肤发红、发热,并加速局部的代谢率。同时,还会刺激痛觉神经,这就是我们平时觉得烧手的原因。

45、 【打鼾不是问题,而是疾病,是上气道通畅不良所致】常见于扁桃体肥大;腺样体肥大;两者共存;鼻息肉等。上气道通畅不良不仅引起打鼾;还会引发睡眠呼吸暂停,导致慢性缺氧,影响白天活力,影响上课质量。腺样体肥大还有可能压迫听神经,引起听力障碍。发现打鼾,及时看耳鼻喉科寻求治疗。

46、 【淘米水洗脸好处多】淘米水有祛痘润肤功效,特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质,用淘米水洗脸不仅可祛除肌肤污垢,还不会刺激皮肤。可用第二次淘米的水,取上面的清液部分洗脸,但不要过于频繁,建议可以隔一两天使用一次。

47、 【早安健康】营养早餐如何搭配?一般来说,早餐需要摄入几大类食品:①谷类主食:补充碳水化合物,提供人体所需能量②奶类或豆浆:补充人体钙等微量元素③肉类和蛋类:适当摄入可以保证蛋白质需求④蔬菜:有人体需要的矿物质和微量元素,必不可少。⑤白开水。

48、 【养生微语录】花生含有一种特殊成分叫白藜芦醇,对于心脑血管有保护作用。矿物质中镁、钾、磷、钙含量也很高。花生的尼克酸含量也较高,每100克达到18.9毫克,尼克酸对于保护心血管有益。炒花生仁钠的含量也是非常高,对心脑血管病人一定要注意要少吃。

49、 【晚婚可能易患癌】晚婚、晚生或不生提高了乳癌罹患风险。据台湾乳癌防治基金会董事长张金坚指出,未曾生育或30岁以后才生第一胎的女性,罹患乳癌风险将增加两倍。晚婚对心理影响也很大,首先,精神压力过大,容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。

50、 【女人的不老穴】对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的不老穴。它是妇科病的灵丹妙药,有人就把它称为女三里。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉,调理月经,改善皮肤。

51、 【养生讲堂】如果想让宝宝消化蔬菜类食物,就要给予合适的蔬菜,避免韭菜、芹菜、黄豆芽等含纤维素较多或整粒的不容易消化的蔬菜,可以选择嫩叶菜,菠菜叶、青菜叶、胡萝卜、笋瓜、西红柿等营养价值较高的深色或绿色蔬菜,蔬菜选择尽量做到多样性,让孩子尝试各种蔬菜。

52、 【早餐吃鸡蛋的7个理由】早餐不能少了蛋,原因:①鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。②鸡蛋有助减肥。③鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。④鸡蛋性价比高。⑤一只鸡蛋不会使胆固醇升高。⑥鸡蛋有益大脑的发育和记忆力。⑦鸡蛋有助于保护视力。

53、 【科学减肥4个小方法】1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变饮食结构:用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。3.户外运动:每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪,提高活力的好方法。4.举重运动。

54、 【四种特殊气味让你快速瘦身】①咖啡香与黑巧克力的浓情邂逅:咖啡因有燃脂作用;黑巧克力中很大一部分是不饱和脂肪,并不会转化成肉肉。②柑橘类水果香与碳酸水的约会:柑橘类水果香味有助抑制食欲,而与之绝配的饮品便是碳酸水。③清香茶味与观赏植物的相逢。

55、 讲个新闻,你知道了;说个幽默,你不笑了;来个约会,你不到了。怎么表达俺这颗想你的心呢?发个信息吧,老朋友,530,我想你,祝你平安健康最重要了。

56、 【养生微语录】枸杞一年四季均适合食用,经常食用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季适宜泡茶饮用,冬季则可煲汤,泡茶最好的时间是下午,有利于睡眠。

57、 【干果之王——板栗】板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。

58、 【7种食物刮走赘肉】想要减掉身上多余赘肉?就要多吃一些刮油食物。①苹果:排出体内宿便积水;②木瓜:整理肠道助消化;③芹菜:膳食纤维刮洗肠壁;④冬瓜:内含丙醇二酸,利尿清热;⑤薏仁:降低血脂血糖;⑥绿豆芽:富含纤维素,让小腹变平;⑦红枣:促进肠胃蠕动,降低胆固醇。

59、 【教师养生法】1.讲话时间不宜过长,课间可穿插提问、练习等。别是患感冒,身体疲劳者。其提醒女教师经期更应少讲话,切忌大声喊叫;2.尽量少吃辛辣刺激性食物,不吸烟,不喝酒;3.患急性和慢性咽炎时要及时就医治疗;4.减少站立时间,讲课时慢步走动;5.打太极拳,做体操,睡前热水泡脚。

60、 绿杨带雨垂垂重。五色新丝缠角粽;棕叶包着朋友情,友善关爱粽是情;门边插上艾叶香,平安健康永一生。

61、 【香蕉皮的妙用】治口腔溃疡:香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡(俗称:灯盏凼);还有通便的作用。

62、 【味道的营养1:酸】食物味道不同,营养不同~天然酸味的水果中的酸,大都是有机酸~它包括柠檬酸和苹果酸。柠檬酸分布在柑橘类果实中(如草莓、菠萝、石榴)苹果酸主要分布仁果类果实中(如苹果、樱桃、杏、桃)。这些有机酸对调节体液平衡有重要作用~注意,要吃天然的酸哦~。

63、 一个人的成熟,是一个过程,就好比果子成熟的过程。你要遭遇干裂的土壤,要面临养料的缺失,要受杂草的侵扰,要被虫子叮咬,还要被自己疯长的枝叶挡住视线,还会忍受饥渴与寒冷,而且要不断地背负太多的累赘,只有内心被自己经营好,只有好好地被呵护你的人所经营,那么,你才会成长,健康地成长。

64、 【帮身体解毒的好食物】绿色蔬菜等富含维C的食物:维C能解除体内重金属污染,还能阻断致癌物的形成。粗粮等富含B族维生素的食物:B族维生素通过加强代谢辅助解毒。海带、薯类、杂粮等富含膳食纤维的食物:膳食纤维加速污染物排出。乳制品、豆腐等富含钙的食物:钙能抑制铅污染。

65、 【每天吃一两到一两半肉最健康】经流行病学研究证据证明,一星期吃一斤以下的红肉,不会增加患癌症的危险,吃超过一斤的肉,会增加患癌症的危险。动物内脏营养价值高,可偏偏是最容易被污染的地方,所以买猪肝、猪肾、猪腰等内脏要慎重!

66、 【饭后吃一个梨可将体内积存致癌物质大量排出】研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在体内的致癌物质可以大量排出。吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。人们热衷于吃煎烤食品快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为健康生活方式。

67、 保持适度运动,锻炼肌肉身材。作为一个男人来讲,有肌肉线条充满阳刚之气的身材还是十分有吸引力的,而且健康的身体是良好生活的基础。如果时间与金钱允许,可以去健身房锻炼一下,这也是几乎每个小资的有品位的男人日常生活的一部分。

68、 喝醉一次白酒,相当于得一次急性肝炎。一定要记住,喝酒不仅伤肝,而且伤脑。为什么喝酒多的人记忆力不好,认知能力下降?因为大脑细胞大量死亡。一天一两白酒,是相对安全的量。

69、 【养生讲堂】女性怀孕以后,卵巢黄体分泌黄体酮以维持妊娠。它抑制平滑肌的收缩,为怀孕的子宫提供稳定性。另一方面,它不只对子宫平滑肌起作用,还抑制了静脉壁平滑肌的收缩,引起静脉扩张,加上其他的因素,就可能导致静脉曲张。

70、 肝火旺,而肝主怒,所以孩子特别容易哭,一有不满意的地方就哭闹,而且晚上容易睡不着。孩子是至阳之躯,肝火旺,我们就不该把他捂得很热,不要那么担心他会感冒,稍微感觉到凉一点是没事的。而且,长期穿得那么厚,他的身体慢慢就会适应这个温度,一旦稍微有点凉就会感冒。

71、 VE,晚上睡觉前涂满嘴唇,第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的,很好用

72、 【柠檬水这样泡】1.将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放入冰箱冷冻2小时;2.取出后切片(每个柠檬切15~20片),放入密闭的容器中;3.放入适量蜂蜜(依个人喜好),加入凉开水淹没柠檬片,盖好容器,置于冰箱中冷藏;4.隔天取出2片用温开水冲泡即可。这样可以把柠檬中丰富的维生素C激发出来。

73、 人活一世,其实是一场物质与精神的对垒,是一种困扰与解脱的抗争。别把人生当作一段物欲的盛宴,当你大肆咀嚼的时候,损伤的是身心的健康、空耗的是宝贵的时光,一生空忙什么都无法流芳。无论我们拥有多少寿命,我们只能掌握当前。

74、 【茶】喝茶不仅是放松身心的消遣,研究还发现,茶叶中的儿茶素可抑制肿瘤的形成和生长,降低罹患癌症的风险。建议每天至少喝1杯茶。夏季消暑解渴,首选绿茶。

75、 【别把麻疹当感冒】麻疹的早期表现和普通感冒相似,有明显的上呼吸道症状,打喷嚏、咳嗽,伴有高烧,有的口腔内出现柯氏斑。成年人自觉症状比儿童要重,浑身酸软无力。血常规检查白细胞偏低,淋巴细胞较高。1-7天后开始出现密密麻麻的红色小丘疹,但不痒。

76、 【啤酒的妙用】除虫。如果你十分幸运能有一个花园的话,必然会碰到花园里面虫灾泛滥这样不幸的事情。如果不忍心使用杀虫剂来破坏有机环境,不妨试试啤酒。把啤酒倒在碟子里放在食物旁边,害虫会被啤酒的味道所吸引,等它们喝醉之后就会泡在啤酒里随你处置了。

77、 选择原谅别人,是对待自己的最好方式。因为释放了自己,才能有健康自由的心态。

78、 【花生——调心养心】花生又叫做长寿果,花生含有丰富的不饱和脂肪酸,且不含胆固醇,可以帮助清理血管,而且花生也富含叶酸、膳食纤维、精氨酸等,都能对心脏起到保护作用。

79、 【五招有效缓解脊柱疲劳】①拱桥运动:脸朝上,用四肢撑起身体,抬高臀部。②爬行运动:两手和两脚尖着地爬行。③打滚运动:让身体完全放松在床上打滚。④仿猫伸腰:跪于地板,双手支撑身体。吸气,脊柱向下伸展,抬头引颈向上,同时臀部向上翘。⑤挺胸转体:两手叉腰,身体反复向左、右用力转动。

80、 【为什么镜子不能对着床】镜子有反射光,这是一种不良的射线,对着身体会造成神经衰弱、睡眠质量差等不良反应。过去迷信认为镜子对床会招鬼。其实,哪来的鬼,是镜子在夜晚的反射刺激人的神志生成的幻觉、恐慌而已。如果镜子对着床,你不妨在镜子上安装一个布套,睡觉时把套子放下来即可。

81、 【芸豆土豆烧肉片】把芸豆铺在最底层,撒一半的盐在表面;铺上一层肉片,撒一半的胡椒粉;最上面放土豆,再铺些肉片,撒上剩余的盐、胡椒粉;最后均匀的浇上油、生抽、酱油。盖盖,中火烧到锅边冒气,转中小火,继续烧25分钟就可以了。

82、 【朝不生气,晚不醉酒】孙思邈在《养生铭》中提到,再三防夜醉,第一戒晨嗔。其意思是,晚上不能醉酒,早上不要生气,这才是养生要诀。在中医看来,酒性温,具有行、散的作用,而夜晚是人体阳气收敛的时候,夜醉会扰乱人体正常的生理规律,导致身体疾病发生。

83、 生活中,一个好的心态,可以使你乐观豁达;一个好的心态,可以使你战胜面临的苦难;一个好的心态,可以使你淡泊名利,过上真正快乐的生活。人类几千年的文明史告诉我们,积极的心态能帮助我们获取健康幸福和财富。

84、 【改善睡眠的10种方法】1.远离酒精;2.保持规律的作息习惯;3.睡前例行放松活动;4.营造睡眠环境;5.选用舒适的床垫和枕头;6.床仅是睡眠和做爱的场所;7.睡前合理进食;8.定期锻炼;9.拒绝咖啡因;10.对尼古丁说不!

85、 【秋冬季如何预防过敏性鼻炎】1、避免接触过敏原,如花粉、灰尘等。2、戒烟且避免吸二手烟。3、尽量避免出入空气污浊的地方。4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下。5、注意鼻腔清洁,经常清洗鼻腔。6、加强室外体育锻炼,增强体质。7、远离宠物。

86、 【健康常识:告别烦躁情绪盘点可缓解压力的食物】1.香蕉,可使人放松;2.鳗鱼和猪肉,可缓解疲劳;3.蓝莓,可解除压力;4.核桃,可安神

87、 【极品女人语录】上帝总有些苛刻,或者说公平,他不会把所有的幸运与幸福同时降在一个人身上——有爱情的不一定有金钱;有金钱的不一定有快乐;有快乐的不一定有健康;有健康的不一定有激情。

88、 【7道冬春交替养生汤】周一:五指毛桃煲乌骨鸡汤:健脾祛湿、利水肿;周二:沙参百合润肺汤:润燥清咽;周三:炙百部红枣白鸽汤:化痰止咳;周四:萝卜鲫鱼汤:消食化滞,明目润肤;周五:田园蔬菜龙骨汤;周六:山药小排汤:补钙,补铁;周日:香菇鸡翅汤:增强免疫力。

89、 【经穴养生】【后溪与合谷对掐】后溪穴通背后督脉,疏筋活络、行气止痛。合谷穴为手阳明经的穴位,有很好的止痛之功。此法可用于急性腰扭伤、落枕时气滞血瘀,经脉不通所致的疼痛,活动不利。方法:拇指按住合谷,食指按住后溪穴,两指相对用力掐按,力度稍大,使疼痛明显,同时活动患处。

90、 【治疗口腔溃疡的好穴位:巨阙】中医说舌为心之苗,心火旺盛时,会在口腔和舌头上有所反应。每天按摩巨阙3~5分钟,坚持两三天就可以将这股邪火驱逐出去!腹部往上,胸口两块骨头的交叉处,从这个接口处往下2寸的地方就是巨阙穴。

91、 【腰腹部吸脂】后恢复:术后3天内伤口会有稍许疼痛,可以适当轻微地运动一下,有助于吸脂部位的恢复。腰部吸脂及腹部吸脂术术是一种创伤性手术,在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平,一般经过3~6个月,瘢痕软化后即可消失。

92、 【烤鱼多吃无益】烤鱼是时下流行的吃鱼方法之一。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文表示,饭店里的烤鱼大多先经过油炸,再进行烧制。然而,煎炸对欧米伽3脂肪酸的破坏是最严重的,在此过程中还可能产生致癌物。相关研究表明,油炸鱼、油煎鱼等,多吃不仅无益心脑血管健康,甚至可能有害健康。

93、 【养生微语录】如果秋季经常有气无力、心情烦躁,可以按摩合谷穴,位置在我们的手背上,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。简单的取穴方法为,将拇指和食指张成45度角,骨头延长角的交点即为合谷穴。可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压,以感到酸胀为度,孕妇慎用。

94、 【5种走路姿势损健康】1、低头走路,目不斜视,易头痛或颈后肌肉老损;2、外八字,X型腿或膝关节疼痛;3、内八字,O型腿,腿部骨骼变形和疼痛;4、踮着脚尖走路,脚趾变形,脚长硬皮老茧;5、走猫步,引起腰肌劳损以及关节退化,最终可能导致椎间盘突出等问题。

95、 【鼻炎并不是鼻子本身的问题】光在鼻子上下工夫不会有持久疗效,鼻子不过是个替罪羊,其症状反应了脏腑的功能出现了问题。鼻炎分两种,一种是鼻流清涕,易喷嚏鼻塞;病在膀胱经,肾经;治宜祛风寒,清脾湿,补肺益肾;一种是鼻流浊涕,花无香,饭无味。病在胃经,胆经,治宜清肝火,化痰浊,通肠利胆。

96、 【头梳千遍病少一半】适当刺激头部某些穴位,有利于改善大脑乃至全身功能,达到防病健身的目的。梳头的时间,除早、晚各梳一次外,还可在工作间隙进行,尤其是脑力劳动者。早晚梳头,对保持头脑清醒、缓解失眠烦躁有明显作用;工作间隙梳头,对缓解大脑疲劳、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。

97、 世上最美好的事莫过于–我长大,你未老,我有能力去报答你仍然健康。

98、 【热水袋敷走三种病】1、敷颈催眠。睡前将热水袋放在后颈部,能起到催眠作用。2、敷背止咳。用薄毛巾包好热水袋敷在背部,能促进血液循环,并有止咳、治感冒的功效。3、活络暖身。热敷脚能起到疏通经络、活络穴位,达到暖身的效果。热水袋的水温不宜过高,一般以60℃~70℃为宜。

99、 【七件事舒服过秋天】以下七件事帮你健康、安稳地度过这个秋天①清晨要喝一碗粥②酸味食物除秋燥③早睡早起能养肺④后背双脚得护好⑤按摩人中防便秘⑥吞咽唾沫挡秋凉⑦多做深呼吸更健康。

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