文明健康 有你有我”手抄报写什么语录【100】
1、 【肾不好的12种表现】如何及早发现肾脏病，要做到这一点，可以留意以下几个方面表现：1.没劲儿。2.不想吃。3.尿有泡沫。4.腰痛。5.尿多尿少。6.水肿。7.尿蛋白和尿潜血。8.贫血。9.糖尿病。10.高血压。11.痛风、高尿酸血症。12.尿路感染。
2、 冬季到来多注意，加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风，出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系，早起运动深呼吸。天天锻炼好身体，健康雄健无病疾。愿你冬季好身体。
3、 【创意设计】“colorup”台灯是一款可以变色的台灯，通过一种叫做频率检测与转化的技术，当台灯的灯泡接触到表面的时候，颜色频率就会改变，发出与周围东西相似颜色的光。
4、 【服用避孕药可能出现的不良反应】服用口服避孕药，虽然只有少数妇女出现不良反应，但需要大家了解常见的一些情况，以便出现时能“心知肚明”，及时应对。月经不调；白带增多；类早孕的反应；突破性出血；体重增加或色素沉着。
5、 【酱炒鱿鱼条】1.鱿鱼处理干净切成条，放入开水中汆烫30秒立即捞出；2.黄瓜洗净切成条，将豆瓣酱、料酒、酱油、香油调和成酱汁备用；3.起锅热油，放葱丝和姜丝爆香；4.加入黄瓜条和鱿鱼条翻炒，倒入酱汁炒匀用盐调味出锅。
6、 【7种吃不胖又养生的食物】1.柠檬水：维持酸碱平衡，改善骨质疏松。（柠檬是属于碱性食物哦~）2.高纤麦饼：加强脂肪燃烧。3.亚麻子：减缓荷尔蒙失调。4.核桃：保持饱肚感，控制脂肪储存量。5.辣酱：促进人体燃烧脂肪。6.肉桂：降低胆固醇的浓度。7.鲑鱼：有效控制腰围的增长。
7、 内心健康才能外表阳光。我很感谢我的爸妈把我生在农村，因为农村的环境很朴实。
8、 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.
9、 【教你伏天养生小窍门】1、多吃苦食物。夏季适当吃些苦味食品可清心除烦、醒脑提神。2、制作菜肴常加醋。烹调时放点醋，不仅味鲜可口，且有保护维生素c的功效。3、多喝粥、汤。很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴。4、天热常饮保健茶。5、饮食要清淡。易于消化。
10、 踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯。
11、 【立冬养生知多少】立冬后，天气转寒，增强对寒冷的抗御能力，不外乎使体内产热增加，散热减少，其方法与衣食住行无不相关。不仅要穿上压箱底的保暖内衣，也要调整饮食：适当进食高热量食品，多吃新鲜蔬菜水果。碳水化合物（主要来自粮食和薯类，谷类食物）、脂肪都是产生热能的营养素。
12、 【关于头发不得不知的小知识】1、梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型。2、洗发后将橄榄油涂于头发,套上浴帽，20分钟后冲洗，可修复受损的头发鳞片。3、选用含杏仁油的护理液，杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补。
13、 【养生菇良】1、平菇：提高免疫力，降血压和胆固醇。猴头菇：含不饱和脂肪酸，有利于血液循环，减肥减脂。草菇：促进新陈代谢，解毒排毒超强。香菇：美容养颜，富含麦淄醇可转为维生素D促进体内钙吸收。金针菇：赖氨酸和锌含量高，促进儿童智力发育，被誉为益智菇，增强成年人记忆力。
14、 【什么病最易变成癌最常见的8种癌前病变】一是黏膜白斑；二是慢性胃炎、萎缩性胃炎；三是宫颈糜烂，主要是重度宫颈糜烂；四是乳腺囊性增生；五是老年日光性角化病；六是色素性干皮病；七是胃肠道息肉，特别是家族性的、多发性的息肉；八是某些良性肿瘤。
15、 龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，适合熬夜早起上班族。若头发不佳，可加入黑米100克，同煮粥饮用。
16、 【对乙酰氨基酚为何伤肝】在药物生物转化过程中产生毒性较大代谢产物NAPQI。在体内还原型谷胱甘肽等保护因子含量充足的情况下，NAPQI与还原型谷胱甘肽结合而起到解毒作用，但是在还原型谷胱甘肽被耗竭时会与细胞内其他大分子结合，进而导致肝损害发生。
17、 夏至既至暑气盛，养生重在多养心，平心静气宜心脏，暑胜切莫动肝火，新鲜水果会排毒，多吃绿豆可降火，西瓜排水又解渴，脾胃虚弱不贪多，平心静气暑自降，高枕无忧到天亮。
18、 【食物寒热与生长季节有关】在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。
19、 美丽如你，天仙也黯然失色。健康如你，阎王也徒唤奈何。快乐如你，弥勒也嫉妒羡慕。这样的你，让我如何不爱。912，就要爱，我就要爱你。
20、 鞋子边缘泛黄的话，用洗甲水擦过后再刷，最后用卫生纸包好，干了之后和新鞋简直一模一样!
21、 【葡萄】性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对人体健康非常有益的物质。但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
22、 生个病算个啥，就你那体魄，跺跺脚，招招手，疾病全溜走。笑一笑，闹一闹，健康来报到。不过，还是希望你早点康复，身体健康，平平安安，快乐幸福。
23、 生病时欲望最小，平时想要的东西在这一刻突然变得不重要了，只希望自己健健康康，无病无痛。
24、 【凌晨咳不止–按揉太渊穴】高热后，易留下后遗症，比如在凌晨3-5点咳嗽不止，可用太渊穴调理，能止咳平喘，太渊在拇指大鱼际下可感到脉搏跳动处，每次按摩2-3分钟，略微感觉酸胀即可。
25、 【生姜在烹调中的用法】混煮：炖家禽、肉时，将姜片放入，肉味醇香。兑汁：做甜酸味道的菜时，将姜剁成末，与糖醋兑汁烹调或凉拌。如做糖醋熘鱼、凉拌菜，可产生特殊的酸甜味。蘸食：用姜末、酱油、醋拌汁蘸吃，如吃清蒸螃蟹。浸渍返鲜：冷冻的肉类，在加热前先用姜汁浸渍，可以起到返鲜作用。
26、 餐后慎吃甜食对于曾经饮食习惯不好的中老年人，尤其应当注意防范各种肠癌，其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱，如果再加入高热量的甜食，就更加重了肠道负担。为了肠道的健康，应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。
27、 【五种蔬菜防痔疮】1.白萝卜消炎，促进胃液分泌、胃肠蠕动，保持大便通畅防痔疮。2.空心菜缓解便秘、便血、痔疮，对大便干结者最为适宜。3.韭菜促进大肠蠕动，防便秘。4.红薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分，增加粪便体积，通便，常食改善痔疮及肛裂。5.木耳利尿防便秘。
28、 逃离忧虑的魔掌，树立健康快乐的形象，这是成功人生的第一步。快乐是幸福的一开始与终结。
29、 【做事不拖拉】“拖延有害健康。”《更快乐的你》作者隆巴尔多博士说，一项研究发现，老迟到的大学生免疫系统功能会下降，肠胃总出问题，而且更易失眠。此外，拖延也会导致焦虑、担心和沮丧等负面情绪。
30、 月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
31、 世界很大，幸福很小。一家人整整齐齐，健健康康，幸幸福福地在一起。—-就是理想中的生活。
32、 【最火减腹动作——卷腹】如果想练腹肌，最好是卷腹。一组20个，开始时难以坚持，一定不能偷懒，要严格按照动作要求。大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。如果再加上每天40—50分钟的慢跑，低脂饮食，腹肌指日可待。你每天的积累都不会白费，四周之后你会成为别人惊讶的对象！
33、 【卷心菜功效】卷心菜属于低热量的食品，每100克的卷心菜只含有40千卡的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，属于高纤维食物，如果觉得没味道，可以蘸一点番茄酱来吃。此方法对想治疗便秘和肠胃功能失调的美眉也有效果哦。
34、 父亲，你的我心中的太阳，照耀着我的身心，令我健康成长，你无私而伟大的父爱令我感动。
35、 【秋季要吃对水果之山楂】长寿食品——山楂。山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
36、 【人生有幸】人生有朋友而牵挂，有成就而自豪，有爱与被爱而幸福，有希望而奋斗，有健康而快乐。
37、 【一招去头屑】取40片菊花叶子，洗干净后放入锅中，加适量清水煎煮，煮出绿色的汁液后放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。由于菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液洗头，可以有效抑制头皮屑的产生。
38、 【女性私密处的保湿之道】阴道干涩让许多女性痛苦不堪。阴道如何才能保持水润关系到性事的和谐，乃至自己和伴侣的身心健康。造成阴道干涩的原因有多种，找到根源，精准施治，让阴道滋润起来，性生活和谐顺畅，身心将大受裨益。
39、 【几岁开始补肾最好】什么时候开始补肾最好呢？这是根据人体肾气的变化规律来确定的。据《黄帝内经》记载，肾气的变化规律男女并不完全一致，女子以七岁为一个变化周期，男子以八岁为一个变化周期。当女子到35岁(五七)，男子到40岁(五八)的时候，为肾气由盛到衰的转折点。
40、 【消灭皱纹的食疗方法】1、多吃含软骨素食物：增强皮肤弹性；2、多吃含核酸食物：延缓衰老，阻止皱纹产生；3、多吃含核碱性食物：血液呈弱碱性减轻对皮肤损害；4、多吃含胶原蛋白食物：增加皮肤贮水功能，滋润皮肤；5、多吃含维生素和微量元素食物：防皮下脂肪氧化。
41、 【长寿饮食4秘诀】①复合维生素饭后吃，利于吸收；②生吃洋葱防心脏病，洋葱富含保护心脏的类黄酮，对高血压、高血脂和心脑血管病人有好处；③冷水洗肉，热水洗菜；④深色的水果抗衰老，深色水果含更多抗氧化剂等物质，具有防癌抗衰等功效。
42、 宝贝的神经心理发育主要是指感知、运动与语言的发育，以及记忆、思维、情感、性格等心理活动的发育，这些都与宝贝的智力发育有着密切的关系，是宝贝健康成长的一个重要方面。
43、 【粥可以协助药物达到更好的疗效】例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。热粥最好，配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养精华一次被吸收。
44、 【中年人养生保健七忌】①忌馋，晚餐五成饱为宜；②忌懒，适当做家务，也是种锻炼；③忌劳，不要劳累过度；④忌欲，房事过度，会伤神损寿，影响健康；⑤忌怒，百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子；⑥忌愁，多愁善感，很容易催人衰老；⑦忌酒，酒精摄入过多会损害肝脏功能。
45、 【5招轻松让腹部赘肉消失】1.在你的饮食中加入半个鳄梨。2.减少盐分摄入量。3.用纤维打败脂肪：比如，吃两个苹果或半杯斑豆、或一个洋蓟、或两杯西兰花，这些都可以给你10克的纤维来做瘦腹之用。4.戒掉每天喝苏打水的习惯。5.远离酒精。
46、 【吃鸡蛋搭配煮熟的豆浆】大豆中含有一些胰蛋白酶抑制物，其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用，从而降低对蛋白质的吸收。但豆浆煮熟后，胰蛋白酶抑制物的活性就会被破坏，也就不会影响蛋白质的消化。因此，煮熟的豆浆和鸡蛋一起吃，完全不存在营养损失。
47、 【按揉合谷治疗慢性呼吸系统疾病】中医理论里肺与大肠相表里。手阳明大肠经止于鼻，因此可以治疗呼吸系统的疾病。患有慢性咽喉、气管或肺脏疾病的人，坚持每天按摩合谷处，可以很好地治疗此类慢性疾病。方法是两手微握拳，虎口相对，互相摩擦，至局部发热或皮肤潮红为度。
48、 【夏日周末排毒清肠食谱】早餐：燕麦粥配全麦面包。午餐：芹菜、红萝卜、木耳炒肉丝；大白菜、粉丝煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配肠粉和炒面，或者吃些饺子、云吞，并配上蔬菜。晚餐：红萝卜、玉米排骨汤，苹果煲猪心汤，红绿豆汤，雪耳、雪梨瘦肉汤
49、 【装修新居后去除异味的好方法】吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止室内空气污染；茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉分泌出来的杀菌素能够杀死空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长，使室内空气清洁卫生。
