与健康相关文案【100】

1、 【经常头晕8原因】1.药物副作用:高血压和抗抑郁药都会降低血压,诱发眩晕;2.缺铁:大脑血氧量不足,因而产生眩晕感;3.偏头痛:眩晕常是偏头痛发作前兆;4.全身扫描:核磁共振成像扫描也可能导致眩晕;5.脱水;6.血压与缺氧问题;7.游泳:耳朵进水及情绪紧张;8.过敏。

2、 【保健粥品】要使皮肤好,粥里加红枣;若要治失眠,煮粥加白莲;贫血气不足,粥加桂圆肉;润肺止咳嗽,百合粥能克,防暑清热毒,多喝绿豆粥;乌发且补肾,粥加核桃仁;若要降血压,粥里荷叶加;滋阴润肺好,粥放银耳;健脾助消化,楂粥顶呱呱;多梦又健忘,煮粥加蛋黄。

3、 【炸、烤、焙增加患癌风险】高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质,增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。

4、 【性格决定寿命!揭秘最易短命的6种性格】1、脾气暴躁型。每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层,给身体增添负担。2、焦虑紧张型。3、忍耐忧郁型。易受负面情绪影响,而忽略快乐的感受。4、钻牛角尖型。遇事较真。5、多疑嫉妒型。容易孤独、郁闷,惴惴不安。6、拖拉散漫型。易染上生活的恶习。

5、 在电脑前坐久了,或者工作忙起来顾不得喝水,人就轻易上火。我火气就挺大,于是就看中医,喝中药,长这么大第一次喝中药(又献出了一个第一次)。

6、 【重视艾滋病早期信号】从预防艾滋病的传染来说,除了发病期,更要关注急性期,且后者传播的时候更危险。急性感染期是在感染四周至三个月,此时病人的传染性很强,此后减弱。急性期往往有发热、咳嗽等‘感冒样’症状以及淋巴结肿大,通常持续一周就自然好转,很容易被人忽视。

7、 【菠菜】它有营养模范生之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。许多研究证实,菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。每隔2~3天就应吃一次菠菜,可与甘蓝菜、芥菜等轮换食用。

8、 【养生微语录】关于染发剂的建议如下:①等到头发灰白时再一开始染发。②每次染发之前都要皮试。③认真按包装上的要求染发。④戴手套。⑤不要让染发剂在头上停留的时间超过所需时间。⑥染完后好好洗头皮。⑦不要将不同种染发剂混合使用。⑧不要染眉毛与睫毛。

9、 【每天吃一两个苹果对肝有好处】我国是世界肝炎严重流行区之一,乙肝病毒感染者人数有1.2亿。如何护肝,专家建议:水果、蔬菜是含纤维比较多的,护肝应该多吃。其中,最推荐的是苹果,“苹果一年四季都能吃,每天吃一两个,对肝脏很有好处”。

10、 痰湿质:大肚子喝冬瓜汤特征表现:大腹便便,晚上睡觉鼾声如雷,平日里光彩照人,脑门油亮,易出汗,且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。食疗推荐:冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。

11、 养脾最忌讳什么?一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。二忌冷。要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都不能吃,过凉伤脾。三忌多。吃太撑了容易伤脾胃,所以吃任何东西都应该七八分饱。

12、 【九个让你体重激增的坏习惯】:1.不吃早餐害处多;2.睡前吃东西容易增肥;3.暴饮暴食;4.饿着不吃更容易堆积脂肪;5.边吃东西边做事容易吃过量;6.吃得太快会摄入多余热量;7.饮水太少影响新陈代谢;8.吃水果和蔬菜太少损失营养;9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

13、 【安全吃禽肉】①远离活禽市场;②避免直接接触禽类和排泄物;③在禽流感疫区,尽量不要购买活禽,而是选购正规超市的冷鲜鸡;④学会正确的洗手方法并且勤洗手;⑤在加工禽肉/蛋时注意生熟分开,接触禽肉/蛋后认真洗手和清洗案板刀具;⑥禽肉和蛋类一定要充分加热熟透后再食用。

14、 【胃不好管住自己的嘴!】1、胃溃疡:少喝咖啡,可以吃豆腐、蛋、鱼等2、消化不良:少吃油腻食物、番薯、芋头,麦片、小米粥比较好3、胃酸过多:少吃巧克力、薄荷、洋葱,可选高蛋白(禽蛋)和果蔬4、胃炎:少吃蔗糖、粗纤维食物,急性胃炎患者的饮食应以流质食物为主。

15、 【双揪铃铛——最简便的全身按摩术】双揪铃铛是古代养生术之一。方法是把耳部由外到内分成5条线,用拇指与食指按照五条线的依次相对揉捏耳部,然后向下方揪耳垂5〜10次。重复3〜5次。至耳朵发红、发热。早晚坚持,不仅可以聪耳明目,还可调整全身,功似按摩五脏六腑。

16、 【低血糖饮食3原则】低血糖最常见的表现就是饿了之后,眼前发黑、腿发软,注意力难以集中。饮食调养:1、多吃粗粮、豆类,少吃精白米面。02、多吃大量少油蔬菜,搭配少量坚果、鱼或瘦肉3、少吃含糖、糊精和精白淀粉食物。总之,要尽量避免‘精、白、细、软、甜、粘’食物哦。

17、 大蒜的防癌功效来自其所含的巯基化合物,这类物质可以影响体内代谢及消除致癌物。另外,大蒜中含有能杀灭细菌的大蒜素,对许多人体消化道细菌有抑制作用,进而阻断人体内致癌物质亚硝胺的合成。需要说明的是,大蒜生吃时在空气中放置一段时间防癌效果最好。

18、 【列缺—治疗落枕的特效穴】列缺是治疗落枕的特效穴。平时落枕感到脖子不适、发现脖子僵硬疼痛时,可以拨动此穴,可以减轻肩颈部的不适感。使用列缺穴的手法主要是弹拨,在穴位局部做横向推搓揉动,使肌肉肌腱来回移动,有酸胀感为佳。

19、 【中医慧生活】当人们晕车,情绪紧张,饮酒过量,身体不适时常易呕吐。遇到这种情况可将我们常用的后背拍拍法改为心窝摩擦法。身体前面心窝至肚脐这处,有上脘,中脘,下脘穴。不舒服时,可用指腹按住心窝,用力地向下摩擦。2-3分钟后,就可以使呕吐停止。这种心窝摩擦法也可以消除胃部疼痛。

20、 父爱如山,给了我坚强的依靠;父爱如天,给了我广阔的天空;父爱如火,给了我前进的光明。老爸,父亲节到了,愿您身体健康,万事如意。

21、 【警惕!伤眼睛的8大恶习】①经常熬夜,睡眠不足;②揉眼睛;③关灯玩手机、ipad等;④趴在桌上睡觉;⑤不正确的阅读姿势;⑥不洗脸;⑦饮食不均衡;⑧离不开电子产品。你中了几枪?纠正不良习惯从现在开始。

22、 【早餐吃鸡蛋的7个理由】①鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。②鸡蛋有助减肥。③鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。④鸡蛋性价比高。⑤一只鸡蛋不会使胆固醇升高。⑥鸡蛋有益大脑发育和记忆力。⑦鸡蛋有助保护视力。但高血压、高血脂、高胆固醇和糖尿病人,应少吃蛋黄,可以两三天吃一个。

23、 【为什么长发更容易出现干枯分叉】:长发往往几个月甚至几年才修剪一次,发尾受到各种因素的反复伤害,比如高温、日晒、游泳池中的化学药剂、海中的盐、染发剂、烫发精、梳子等等。这些因素都会损毁头发外部起保护作用的角质层,让头发更易干枯分叉。

24、 【透过唇色看健康】1.嘴唇深红色或紫红色,常见不适:牙疼、头疼、便秘、尿黄;2.嘴唇淡白色,常见不适:乏力、背痛、性欲低下;3.嘴唇为青黑(紫)色,常见不适:胸闷、胸部偶有刺痛、恶梦;4.嘴唇周围皮肤泛一圈黑色,常见不适:食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。你的嘴唇什么颜色

25、 【阿胶糯米粥】阿胶补血益气之,推荐阿胶糯米粥,可有助于开胃补气。阿胶糯米粥做法简单,取阿胶30克、糯米100克、红糖30克。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,研成细末待用。然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,熬至粥感觉糯软黏稠时即可食用。

26、 【以下神人行为你做过哪些?】1裸睡2手机24H开机3半夜起来偷菜4抠鼻孔用中指5吃东西不爱吃热的6吃鸡蛋不吃蛋黄7十分钟等不到公交车就会打车8上网无聊时盯着桌面发呆9门不记得锁没锁又回来看一下10有合适的衣物习惯买两件一样的款式11走路低着头12用鼠标是左手。

27、 【莲子心茶:心静自然凉】很多人习惯上班的时候喝咖啡。咖啡虽然能振奋精神,却越能增加人体内的燥热,所以越喝脾气越大。心里烦躁的时候,可以用这个方子:莲子心5g,竹叶5g,泡水代茶饮。能清心火,平肝火,清痰止渴,还能治失眠。如果嫌苦,可以加生地3g。清香的微苦,别有一番滋味呢。

28、 【7个独特的健康习惯】1、周末别睡懒觉,预防头痛。2、刷牙时金鸡独立,保护背部。3、防晒指数别太高,夏天用SPF30防晒霜。4、没必要喝瓶装水。5、刷牙之后别喝水,发挥氟化物作用。6、睡不着玩拼图。7、像婴儿一样呼吸,腹式呼吸有助于释放压力。

29、 【用爽身粉会有哪些慢性伤害】大多数爽身粉产品,都有一个使用风险,就是慢性而长期的吸入导致的问题。婴幼儿长期扑洒爽身粉时,吸入粉末,如果过多,爽身粉中的滑石粉会将气管表层的分泌物吸干。破坏气管纤毛的功能,严重可造成气管阻塞,最终发生“爽身粉综合症”。

30、 现在成功男人的标志――有车有房,有爹有娘,事业顺心,身体健康,家有美娇娘,隔壁无老王。

31、 【清肠排毒食物盘点/】1.海带,最佳吃法是清蒸;2.猪血,喝猪血白米粥;3.糙米,将糙米与排骨、海米一同煮;4.蜂蜜,取一勺蜂蜜泡水饮用;5.酸奶,两餐之间喝杯酸奶;6.花生,每日吃5—6粒花生;7.黑木耳,凉拌吃最营养;8.魔芋豆腐,魔芋豆腐切片在盐水中煮2分钟,加入鸡汤煮。

32、 【吃苹果的时间】苹果中含有丰富的维生素和酸类物质,新西兰食品专家指出,如果吃苹果速度太慢,会让你胃部分泌大量胃酸,与果酸共同作用,造成消化不良!因此建议你:苹果一定在15分钟内吃完!

33、 【脚气验方】足癣又称脚气,常见脚趾间起水泡,脱皮或皮肤发白湿软、糜烂或皮肤增厚粗糙开裂,可蔓延至脚底及脚背周边,剧痒。取一汤匙碱面,睡前加适量温水溶化泡脚,每次20分钟,连用2~5次。生姜食盐水泡脚也能治脚气脚臭,生姜100g,食盐50g加2碗清水,煮沸10分钟泡脚。

34、 【活血化瘀食物】①黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能;②洋葱:辛温,归肺、肝经;③生姜:促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用;④大蒜:抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成;⑤醋:活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒。

35、 【11大隐秘杀手扼杀上班族的健康】:1、工作时间长;2、工作压力大;3、睡眠时间短;4、职业病增多;5、与家人生隔膜;6、工作环境压抑;7、沟通机会少;8、性格发生裂变;9、通过沟通释放压力;10、劳逸结合的生活状态;11、不可或缺的一日三餐。

36、 多吃蔬菜对健康的各种好处已经得到人们的广泛认可,营养专家建议我们天天有水果,顿顿有蔬菜,而且最好吃到一斤以上,可见蔬菜的地位有多高。蔬菜提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和各种植物化学物质,能有效

37、 【柠檬泡水隐藏的健康秘密】1、最好选择鲜柠檬:干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。2、水温60~70℃比较适宜。3、柠檬泡水一定要淡:如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡小时一定要淡。胃酸过多的人需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝。

38、 任何得到都有代价,任何野心的实现都需点滴的积累。不要太把钱当回事,也不要不把钱当回事,人生每一个阶段,都有那个阶段才可体会到的东西,要留住青春,最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康,最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情,最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错,三思然后行。

39、 【如何吃土豆减肥又抗癌】土豆营养价值:①辅助治疗消化不良、慢性胃痛等;②土豆含多种维生素和微量元素;③土豆所含粗纤维可促进胃肠蠕动,缓解便秘,预防胆固醇增高;④土豆富含钾,降低中风发病率。

40、 【小憩时千万不要用胳膊当枕头】趴着睡觉对眼睛是有伤害的。枕在胳膊上眼球受到压迫,如果长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也易增加青光眼的发病率。对于戴隐形眼镜者危害更大,在眼睛压迫的情况下,隐形眼镜会磨损角膜引起眼病。

41、 【胃肠负担加重】人体受到冷空气的刺激会导致血液中的组氨酸增多,胃酸分泌量增加,胃肠发生痉挛性收缩,另外炎热天气过后,人的食欲也会随之有变得旺盛,胃肠的负担加重。容易导致胃病的复发或者加重胃病。秋季要注意合理膳食,少吃多餐,定时定量进餐,同时要戒烟戒酒。

42、 【翘脚尖缓解脚部疲劳】对于久坐、平时不喜欢运动的人以及爱穿高跟鞋的女性来说,两脚累、双腿疼的症状更明显。专家建议,应时不时地变换一下姿势,抬高腿、翘脚尖、动脚趾都有一定效果。如果有条件的话,最好还是抬高双腿,可以更有效地缓解下肢水肿。

43、 【高跟鞋的美丽错误】高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。

44、 【摸脸也长痘,戒掉6个坏习惯】1:摸脸和托腮(爆痘危险:);2:过度洗脸(爆痘危险:);3:流汗后没有擦干脸(爆痘危险:);4:喝水不足(爆痘危险:);5:太晚睡觉(爆痘危险:);6:不爱吃蔬果,只吃肉(爆痘危险:)。

45、 【男人也能用阿胶】很多人误认为只有女性才需要补血,其实,男性也需要补血。日常生活中,有些男性因阴亏导致阳过于亢奋而透支精元。中医有”气为血之帅”的说法,即气统领着血走,同时”血为气之母”,血虚自然气也虚,男性很容易出现气虚情况,因此适量服用阿胶也是有益的。

46、 【芒果有黑斑就别买】挑芒果第一步,看色泽。成熟芒果,外皮完好有光泽,为确保安全,最好不要买有黑斑的芒果。第二步,选形状。一般形状偏长的芒果,核较细小;短粗的,核较粗大。第三步,试手感。轻轻按压果肉,会感觉很有弹性,太柔软或果肉松动则表示过熟。第四步,闻香味。香味越浓郁味道越好。

47、 【6招预防小儿肺炎】1加强锻炼是基础。2增强机体耐寒及对环境温度变化的适应能力。3小儿衣着不要过厚或过薄,婴儿不要包裹过紧。4婴幼儿应尽可能避免接触呼吸道感染的病人。5按时做好计划免疫接种,注射小儿肺炎疫苗对预防小儿肺炎是有效的。6不要刚刚发热就到医院要求输液,防止交叉感染。

48、 【好奇心有4个好处】俗话说:好奇害死猫。但如来如意网站刊文指出,好奇心有4大好处。1.增强人际关系。好奇心使人兴趣广泛,能增加社交的机会。2.保护大脑。好奇心有益保持活跃思维,对大脑健康有好处。3.克服焦虑。好奇心强的人更容易克服焦虑。4.学习更多东西。好奇心让学习变得有趣。

49、 【牙痛的原因】牙髓组织的神经末稍只有痛觉感受器,没有定位感受器,牙痛发作时,往往沿三叉神经分布区放散至同侧上下牙及头面、耳等部位,呈放射性、牵引性疼痛。因此,病人往往会分辨不清病牙所在,只能笼统地说是左边牙或右边牙痛,有时甚至错将上牙痛误认是下牙痛。需要医生找出来。

50、 【春季养生:饮食三原则防止燥火上身】1、注意食性:不要吃热量高的食物,也不要吃冷食。2、补充足量维生素:饮食上应摄取足够的维生素和无机盐,以提高抗病毒能力。3、舒肝养血多食菠菜:有滋阴润燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

51、 【四种食物养胃又养肾】成都曙光医院专家介绍说:脾胃和肾相辅相成,调养得当会使人精力充沛。常吃以下四种食物就有很好的效果:①枸杞:滋补肾气。②山药:平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。③茯苓:健脾胃、滋补肝肾。④粥:自古公认的养胃食物。

52、 【三类人更要注意防癌】癌症的形成不是一朝一夕,从饮食习惯、生活作息及压力上着手改善,有助于预防癌症,哪些人需要格外注意:①心爱吃过烫、油炸等食物的人群②久坐少动,经常熬夜的人群③压力大,心情烦躁的人群。

53、 【养生牢记这六则养生口诀】①头为精明之府,日梳五百把病除;②脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康;③日咽唾液三百口,保你活到九十九;④朝暮叩齿三百多,七老八十牙不落;⑤随手揉腹一百遍,通和气血裨神元;⑥人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。

54、 【猪血功效】猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。

55、 【送给母亲的礼物——骨质疏松的民间偏方】母亲上了年纪,多见骨质疏松问题,用黄瓜籽治疗骨质疏松效果不错,黄瓜籽生菜籽黑芝麻各二十克磨粉口服,每日两次。坚持服用两年没有副作用。

56、 【三汁焖锅】将准备新鲜干净的蔬菜,腌制好的肉类神马的称好分量,放好特制底油,加入蔬菜肉类,焖制一会,加入酱汁,再焖制一会就可以开锅吃了!吃到最后,还可以在锅内加入调制好的汤汁,涮青菜等食物~。

57、 【起床刷牙是误区八个错误刷牙常识你不可不知】俗话说,牙痛不是病,痛起来要人命,尽管如此之怕,有牙病需要看医生的人却越来越多,这里面有一个重要原因,就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯,有可能是正确的!

58、 【孩子不想吃饭怎么办?】①纠正孩子不良的偏食习惯,做到定时进餐。②忌吃不易消化、生冷和油腻食物。③好的心情能让孩子吃得多消化好,不能在吃饭时打骂孩子。④让孩子多运动,运动量加大,会增进食欲。⑤让厌食的孩子与其他小朋友一块进食,对增进食欲会有所帮助。

59、 【经期暖宫纤腿秘方–女人须知】材料:姜片、陈皮、干柠檬片,可乐。效果:暖身、温宫、消脂,坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失,体重开始下降,下半身变得纤瘦,特别是腿部,效果明显者能瘦腿3cm哟!

60、 【孩子蛀牙怎么办?管住嘴+看牙医】蛀牙是儿童常见的口腔疾病,除了先天性因素外,主要原因是生活习惯不良所致,比如不注意饮食。专家提醒,预防蛀牙,要从改正生活习惯开始,家长在孩子一岁半就应该开始带孩子看牙医。

61、 【白领自带午餐不该装的食物】鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭。海鲜过夜后大肠杆菌过度繁殖,腐败变质。各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐,放的时间过长会发黄、变味,硝酸盐被细菌还原成亚硝酸盐,出现中毒症状。回锅肉、糖醋排骨、炒饭等含油脂和糖分高,不利健康。

62、 【红糖“煎”苹果:生理期抚慰女性的绝妙小甜点!】1、锅中倒入红糖和水,小火,慢慢的将其烧融;2、放入切片了的苹果,依然用小火,慢慢的两面煎;3、直煎到两面色泽很深,苹果略微脱水的样子,至少要5分钟以上,就可盛起苹果,淋少许酸奶点缀装盘食用。

63、 【九个让你快乐的简单方法】①读一本温暖的好书;②回忆一段美好的时光;③打扫乱糟糟的屋子;④看一部治愈的电影;⑤听一首动听的歌曲;⑥独自去一个陌生的地方旅行;⑦帮陌生人一个小忙;⑧给久未联系的好友打个电话;⑨来一场大汗淋漓的运动。

64、 【5大喝水注意事项】1、久置的水:超过多天的水就不应该喝了;2、晨起喝淡盐水:会加重高渗性脱水,使血压更高,危害健康;3、早起喝饮料:加速排尿和钙的排泄,易导致缺钙和缺水;4、多喝看不见的水:充分利用三餐进食的机会来补水吧;5、隔夜的开水:水质会发生变化,不利健康。

65、 【健康之道】身体最需要的八种水果:1、染发烫发——鳄梨。2、过度用脑——香蕉。3、过度用眼——番木瓜。4、牙龈出血——猕猴桃。5、长期吸烟——葡萄。6、肌肉拉伤——菠萝。7、预防皱纹——芒果。8、脚气困扰——柳橙。

66、 【易被忽视的无痛癌变征兆】疼痛是机体对疾病的正常反应,容易引起人们的重视,而一些无痛性癌变就很容易被人忽视。①无痛性尿血②无痛性乳房包块③无痛性阴道出血④无痛性鼻涕带血⑤无痛性皮肤角化⑥无痛性淋巴结肿大⑦无痛性胃溃疡。为了健康,要注意身体的小变化哦。

67、 在生命之间,思想是最重要的活物,倘若有很强壮的身体,而没有健康的心理,那么这样的人也是废了一般,若活着是为了不相干的事情而活着。

68、 【空气差要提前防肺病】虽然没有最新的流行病学调查直接显示,但空气质量差确实增加了肺病的发病风险。气管、支气管是气体进入身体的管道,如果空气质量差,好比进入水管的水带了沙石,会磨损管道表面。因此,雾霾天出门最好戴上口罩,室内可以使用空气净化设备。

69、 【解酒茶】饮酒已成了很多人生活中不可少的事情。推荐解酒茶(也叫贪杯茶)葛花茶与荷叶。葛花是中药里解酒的特效药,取葛花10g,荷叶半张,将荷叶切成丝状,与葛花同入锅中,加入水适量,煮沸10分钟,过滤去渣取汁。代茶频频饮,一日一次。常服有解酒毒,降血脂等功效。还能治疗酒精性脂肪肝。

70、 【木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质】饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。

71、 【四法自查子宫肌瘤】一是观血:月经增多、绝经后出血或接触性出血等常由宫颈或宫体肿瘤所致;二是观带:脓性、血性、水样白带等都是不正常;三是自摸肿块:空腹平卧,略弯双膝,放松腹部,用双手在下腹部按触,较大的肿物是可以发现的;四是感觉疼痛:下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛,都要引起注意。

72、 【瘙痒可能是疾病信号】瘙痒不单纯是皮肤病的主要症状,也常常是某些内脏疾病的早期信号,切不可等闲视之。例如,患何杰金氏病的病人,皮肤早期出现烧灼感和持久性的瘙痒;白血病患者也常出现全身性的皮肤瘙痒。此外,某些局部性的瘙痒也常与内脏疾病相关。

73、 【喝白茶,血糖稳】茶是很多人爱喝的保健饮品,北京市宣武中医医院老年病科主任医师孟涌生告诉生命君,常喝白茶,对糖尿病人非常有好处。研究发现,白茶水能促进胰岛素分泌,改善糖代谢,对空腹血糖、餐后2小时血糖具有一定的降低作用。连续饮用白茶1个月,就能改善糖尿病患者口干口渴、多饮等症状。

74、 【高汤豆腐煲】1.锅热放油,煸炒辣椒,炒出红油即可,不吃辣的可用葱姜炝锅;2.倒入史云生猪骨汤,放盐、姜、切好的豆腐、鸭血、青豆;3.中火汤炖开后转小火煲半小时左右;4.起锅后可以撒点蒜苗碎。

75、 【倒金字塔的饮食习惯】你的饮食结构必须像一个金字塔:充足的早餐为基础,接下来是吃好午餐,晚餐绝对要少,就像金字塔的塔尖。切记大餐后不要立即上床睡觉。确保多吃坚果和干果,少吃薯条和油炸零食。每天都必须遵循这些饮食规则才能保持健康。

76、 【夏季如何减少身体消耗】夏季人体消耗较大,要注意多补充含蛋白质、维生素较高的食物。在日常膳食中,多吃些高热量的瘦肉及鱼类、蛋类、奶类、和豆类及制品、五谷杂粮的粗细搭配的营养食物,但少吃或不吃煎炸助火的油腻食物。

77、 【6种容易被忽视的健康食物】1、芹菜,芹菜叶别扔掉,鲜芹菜可以榨汁喝;2、海带,干海带磨成粉末代替盐;3、麻籽,用旺火煸;4、扇贝,烹饪时不能加味精,盐最好也放少许;5、黑肉,家禽腿部等颜色较深的肉,以蔬菜平衡营养;6、小扁豆,煮熟的小扁豆作为主食替代食品。

78、 淡盐水能防中暑。夏季出汗过多的人,适量饮用淡盐水,不仅能解渴,而且还能预防中暑。

79、 【为乳房补充营养的9种食物】谷类–对乳房有保健作用;食用菌–较强的防癌作用;海带–降低患乳腺增生的风险;坚果、种子类–能让乳房组织更富有弹性;鱼类及海产品–保护乳腺;乳制品–有益于乳腺保健;各色水果–获得抗乳腺癌的物质;蔬菜–维护乳房的健康;大豆–减少乳房不适。

80、 【常按摩这五大穴位,想不长寿都难】古人总结出五个特效保健穴的自我按摩方法,让我们不长寿都难。①内关穴:心脏的保护伞②太溪穴:慢性肾病的良药。③合谷穴:抗击疼痛的自然疗法。④关元穴:恢复老人青春活力。⑤中脘穴:治疗胃病的专家。

81、 【早餐要求做到三点!】①等待时间不能太长,能在节奏快速的早晨迅速取得;②必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天不适;③需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

82、 【六招去除苦瓜苦味】①去瓜瓤:将苦瓜沿着上面条文的方向剖成两片,去籽后把紧贴瓜肉的一层白色瓜瓤去除,可有效去除部分苦味。②盐渍:切好的苦瓜撒盐腌渍一会儿,然后将水滤掉可减轻苦味。③水漂。④混炒:把苦瓜和辣椒炒在一起,可减轻苦味。⑤将苦瓜切片用开水烫一遍。

83、 睡的是觉,体验的是健康;做的是梦,感受的是人生;梦里凄苦而生微贱,梦里张扬而死易突然;生则伸展,死则拐角,易则突破,忍则焦虑。梦里有爱更精彩,梦里只有自己总悲哀;信仰之神,在于梦里梦外都庇护,梦境真实,真实梦幻,陈鹏解梦,品味梦之境界。

84、 得糊涂是一种境界,心平如境是一种修养,顺其自然是一种超脱,威武不屈是一种品格,富贵不淫是一种情操,常笑就是健康,快乐成就人生。愿你我共勉。

85、 【控制油腻食物】油腻的饮食会使得人体内的营养过剩,各种富贵病也会如影随形,加上假日期间,很多人喜欢宅在家里,吃太多油腻食物,加上运动量减少,体内的消耗减少,体重很容易飙升,所以最好注意调整一下饮食,应该比平时更清淡些,以减少脂肪的堆积。

86、 三生有幸,我能成为你的朋友。二话不说,我愿为你赴汤蹈火。一成不变,是我们之间的友谊。我心存感激,亲爱的朋友,愿你健康平安。

87、 【怎么去鱼腥?生活小妙招】1.鲶鱼,宰杀时用盐、面粉或淀粉混合盐擦洗鱼身即可。2.鲤鱼,肚皮两边的两条白筋是腥味的来源,用刀在腮下3公分处划开一刀,抽出白筋即可。3.黄花鱼,除去鱼头顶上的皮。4.鳗鱼、秋刀鱼等,可文火多煎一会儿,或用炭火烤制。

88、 【吃烧烤后吃一只梨】梨香甜可口,水嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。有研究发现,煎烤类食品经过烟熏火燎,会产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

89、 【脚气小窍门】米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,可治脚化,又简单,见效又快,轻者四天可以根治。

90、 【正确护肤四要点】①爽肤水:一定要用化妆棉轻拍,不可直接用手拍;②眼霜:用指腹弹钢琴式点按,不可打圈涂抹;③卸妆时要适当按压,而不应用力擦掉;④定时补涂防晒霜,无时无刻避日光。

91、 【莲藕的食用方法“生熟两相宜”】作为水果生吃的,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。

92、 【饮食自倍,肠胃乃伤】人体对饮食的消化,吸收,输布,储存主要靠脾胃完成,若饮食过多,会损害脾胃功能,《东谷赘言》曾指出多食对人体的具体危害:多事之人有五患,一者大便数,二者小便数,三者扰睡眠,四者身重不堪修养,五者多患食不消化。

93、 人生是漫长而又短暂的过程,在这个过程里,我们每个人都拥有所谓的喜怒哀乐。这是大自然赋予生命的规律,只是我们选择面对的方式有所不同,于是演绎出的人生也便绚丽多彩。于是,有的人苦尽甘来,有的人却甘尽苦来。那么只有拥有健康的心态,我们才能成为前者。–。

94、 【经常给孩子做按摩,不仅长个儿而且不爱生病】几个关键部位是:1、十个手指的侧面、手心、脚心:经常搓搓,可以祛火。2、膝关节两侧:促进血液循环,关节软骨养分供给,健脾。3、从头顶正中到尾椎骨末端:这是膀胱经走行之处,促进智力发育。

95、 【预防盆腔炎要注意以下几个方面】(1)注意性生活和经期卫生,保持会阴清洁干燥;(2)人流或上、取环等手术后一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染;(3)做好避孕工作;(4)加强锻炼,增强体质,劳逸结合,增强身体对疾病的抵抗力

96、 【女人年过30如何抗衰】女性到了30岁,新陈代谢功能减弱,雌性激素分泌慢慢减少,影响容貌以及健康状况。要保持年轻,需做到以下几点:补充纤维素,保持正常进食早餐,保证充足睡眠,坚持每天做有氧运动,切忌久坐。

97、 【小强最易藏在哪】厨房灶壁的缝隙、碗橱内、案桌下、水池底下,放杂物的橱柜以及煤堆内为主要栖息场所。在卧室内的衣柜、五斗橱抽屉、写字台抽屉、书橱内也有孳生。有的蟑螂甚至钻到缝纫机、收音机、电视机里面和冰箱背后孳生。墙面及护墙脚板、配电板等缝隙和地板间窄缝中均有。

98、 【多吃香菇可以提高免疫力】香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

99、 【十个改变降血压】1.每天走6000步;2.每天每人不超过5克盐;3.戒烟限酒;4.每天喝1斤奶补钙;5.吃土豆、茄子补钾;6.吃柠檬补充维生素C;7.少喝含糖饮料;8.吃芹菜稳定血压;9.每天吃4瓣大蒜;10.写3样让你高兴的事,保持血压平稳。

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