《和健康说拜拜的语录》

1、 【彩蔬蒸蛋】1.锅中烧开水,加适量油和盐,将香菇粒、胡萝卜粒、豌豆、玉米粒煮熟后沥干;2.鸡蛋打散,加点盐继续打匀,加蛋液两倍的温水搅匀;3.隔着滤勺将蛋液倒入容器中,盖上保鲜膜或盖子;4.锅中水烧开后入蒸蛋碗,中火8分钟左右蛋液凝固后,铺上彩蔬,继续蒸2分钟左右即可。

2、 【利用脂腹上妆】可以借由脂腹的温度令底妆更服帖。但是!这一点不适用与防水型的彩妆哦!因为脂腹上多少会有油脂,再加上脂腹上的温度,用脂腹上防水型的底妆品,反而会影响到产品的效果!所以使用防水型的底妆品最好配合海绵,或者干净的笔刷使用哦!

3、 【哭的时候没人哄,学会了坚强;怕的时候没人陪,学会了勇敢;烦的时候没人问,学会了承受;累的时候没人可以依靠,学会了自立。就这样我找到了自己,知道了人是被逼出来的,只有压力才有动力;多疼疼自己,健康是一切的本钱,不要过分去强求不属于自己的东西。】

4、 【牛仔裤穿着6建议】1、经期不要穿紧身牛仔裤。2、不要只穿牛仔裤。3、不要购买有异味的牛仔裤。4、试穿合身才买。5、牛仔裤一定要定期清洗消毒。6、新买的牛仔裤“过水”几次再穿。

5、 【送给母亲的礼物——骨质疏松的民间偏方】母亲上了年纪,多见骨质疏松问题,用黄瓜籽治疗骨质疏松效果不错,黄瓜籽生菜籽黑芝麻各二十克磨粉口服,每日两次。坚持服用两年没有副作用。

6、 【女生需多加注意身体传达给你的暗号】①脱发:压力过大。②头晕:精神疲劳,血压问题。③眼干眼涩:肝火太旺,肝气郁结。④抽筋:缺钙和维生素D。⑤手脚冰冷:体寒,气血不足。⑥腰疼:久坐血气运行不畅。⑦易怒:心火重,甲状腺激素失调,月经紊乱。⑧多汗:肾虚。好好爱自己呦~

7、 【常吃卷心菜6大好处】①含植物杀菌素,能抑菌消炎。②含有一定量维生素U,可保护黏膜细胞。③有美肤功效,防止皮肤色素沉淀,减少雀斑、老年斑。④增食欲、促消化、防便秘。⑤提高免疫力。⑥防治酒精中毒。

8、 夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,必须及时补充。一谈到水,人们往往会想到市场上销售的净水、太空水。其实,蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季,不妨经常食用。

9、 【要补先天之本,先从太溪开始】太溪穴是肾经的原穴,是人体中元气旺盛而又尊贵无比的地方,古代医家称其为”回阳九穴之一”。位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴还是全身的大补穴。与足三里穴相比,足三里偏重于补后天,太溪穴偏重于补先天。

10、 【养生】【古人养生妙法】养生八诀:头冷、脚热、少食、多动、腹实、胸宽、意净、心安。养生十六宜:发宜常梳,面宜多擦,目宜常运,耳宜常弹,舌宜舔颚,齿宜数叩,津宜常咽,浊宜常呵,背宜常暖,胸宜常护,腹宜常摩,谷道宜常提,肢节宜常摇,足心宜常揉,皮肤宜常干,大小便禁口勿言!

11、 【芥末怎么吃】芥末吃多了被辣到,不是张开嘴大口呼吸而是用鼻子呼吸,会缓解芥末的辣!另外,把芥末和酱油搅合在一起吃也不地道,应先蘸一点芥末再蘸酱油!

12、 豆腐性偏寒,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐

13、 【女人多吃点补铁食物利于养生】由于女性特殊的生理现象,贫血是女性常见的病症,因此,要经常性的补充含有铁质的食物。含铁食物较多的有:动物肝,猪腰,猪肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黄,黄鱼,鱿鱼,海蜇,虾米与虾仁。菠菜(过水),油菜,金针菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干。桃,橘,枣等。

14、 【山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效】山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。

15、 【少辛增酸宜食柔润物尤需禁寒饮】《饮膳正要》说:秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。总之,秋季时节,尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬以养肝气,禁冷饮及穿寒湿内衣。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。

16、 【苹果和梨别吃子】啬薇科植物种子如杏仁、苹果子、梨子等含苦杏仁苷,食用后在胃肠内酸和酶作用下,水解产生氰氢酸使人中毒。苦杏仁苷在木薯中含量达万分之二,九成集中于薯皮,因而木薯食用要去皮。苹果或梨较安全,但应去核,别吃子。

17、 【重视清晨第一杯水】①白开水:排毒瘦小腹,一般人最好的选择;②盐水:加快肠胃蠕动排出毒素,便秘者适用;③柠檬水:增加食欲,但长期饮用会引起钙流失,造成胃酸分泌过多;④蜂蜜水:不适合早晨喝,更适合睡前,中医有云:朝朝盐水,晚晚蜜汤;⑤牛奶:空腹喝牛奶,营养流失。

18、 【经常憋尿】不仅容易造成排尿困难,还可能诱发膀胱炎。对于男性,长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流,会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。

19、 【4招让你吃得更健康】①宁可买新鲜、当季的水果蔬菜也不买半成品或成品食材,因为这样基本可以避免食品添加剂。②选水果要选丑的,不要看那些光鲜亮丽的漂亮水果,很可能它们是被打了蜡的。③蔬菜要反复清洗,但是不能泡着洗。④肉类的选择上,宁要白肉不要红肉。

20、 【注意饮食】红血丝皮肤的MM饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性,改善微循环,要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏,要尽量避免食用。

21、 【饮食健康】春吃韭菜九大好处:①益肝健胃②散瘀活血③润肠通便④杀菌消炎⑤护肤明目⑥补气壮阳⑦散瘀解毒⑧降低血脂⑨增进食欲。但同时也要注意八大禁忌:(1)阴虚火盛者不宜食。(2)食用时不应加热过久,也不宜生食。(3)不宜与白酒同食易引起胃炎、溃疡病发作。

22、 【电吹风的妙用】吹风机最重要的功用是给头发定型,无论使用何种吹风工具,用于吹干湿发时,吹风机出风口离头发要有一定距离,在保证安全的前提下,对头发的伤害也小。很多人不知吹风机除吹干头发外,仍有许多妙用。

23、 【怎样挑选卫生纸】1.定量,分量或者张数够不够;2.卫生纸并非越白越好;3.吸水速度越快吸水性越好;4.纸的韧性如何,是否容易碎裂;5.好的卫生纸应给人柔软舒适的感觉;6.洞眼会对纸张使用带来影响;7.尘埃度,回收纸张尘埃度很难达标。

24、 【黄豆的华丽转身】黄豆类食物除了可以直接做到菜里面,还可以发豆芽、榨豆浆、点豆花、做豆腐。经过发芽或做成豆腐,会使黄豆中的草酸基本去除,而大豆异黄酮更容易吸收。黄豆还可以经过加工做成腐竹、油皮、豆腐丝。

25、 圣诞临近百花香,一香送你摇钱树,二香送你贵人扶,三香送你心情好,四香送你没烦恼。五香送你钱满箱。六香送你永健康。

26、 【红糖颜色越深,钙铁含量越高】红糖性温味甘,能健脾暖胃,是滋补身体的佳品。但市面上的红糖种类繁多,怎样才能挑到优质的红糖呢?哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家郑东明指出,红糖颜色越深,其钙、铁等营养物质的含量就越高。此外好的红糖粗细均匀,干燥而松散,不结块,不成团,没有杂质。

27、 感恩久久,给您久久的感恩,久久的幸福,久久的甜蜜,久久的运气,久久的健康,久久的快乐,久久的欣慰,久久的顺利。感恩节快乐。

28、 【哪些食物会诱发青春痘】皮肤不好的MM可要注意了,1、海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。2、禽类:鸡,尤其是公鸡、鹅。3、畜类:猪头肉、羊肉。4、蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。5、果品类:桃、李、巧克力等。还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。

29、 手机辐射对人的头部危害较大,它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状,有的人面部还会有刺激感。

30、 【什么东西最重要】①跌倒了才发现平安最重要;②病倒了才发现健康最重要;③郁闷了才发现快乐最重要;④挫折了才发现信心最重要;⑤错过了才发现珍惜最重要;⑥潦倒了,才发现金钱最重要;⑦丢人了,才发现名誉最重要;⑧成功了,才发现过程最重要;⑨迟暮了,才发现时间最重要。什么东西缺时最重要。

31、 【一天的健康饮食习惯,你拥有多少?】1.清晨的第一杯柠檬水;2.只吃足够清淡的食物;3.能省则省的晚餐;4.一餐一道过油菜为限;5.砂糖一天一大匙为限;6.吃二两主食为限;7.吃丰富的早餐;8.避免盐分;9.晚餐后的一杯茶促进体内毒素、废物的排除。

32、 【甘蔗冬季去火最佳】冬季上火,出现口干舌燥、咽干鼻干、大便干燥等症状,罪魁祸首是燥。甘蔗清热润燥,是冬季去火的食疗佳品,对于缓解冬燥引起的咳嗽效果非常好。不过,正常成年人最好直接啃着吃,更有利于营养吸收,而且甘蔗纤维较多,反复咀嚼还能清除污垢、清洁牙齿,锻炼牙齿和口腔肌肉。

33、 【干毛巾擦背】日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

34、 6种有损失健康的早餐吃法:1.有果蔬牛奶但没主食:碳水化合物不足营养难吸收;2.汉堡等快餐:缺乏维生素纤维素且热量高;3.油条豆浆:早餐一定要有蔬菜或水果,肠胃不易疲劳;4.饼干等干食:早餐应含有足够水分;5.路边早餐:边走边吃对肠胃健康不利;6.隔夜剩菜:亚硝酸盐危害健康。

35、 【柑橘类水果的白色衬皮含有大量果胶】在降低胆固醇、稳定血糖方面,效果显着。食用白色衬皮是增加果胶摄取量的简单方式,也可以顺便挖一点果皮,摄取柠檬油精。柑橘类水果的果皮含有许多营养,但如果要吃果皮,记得先仔细清洗,或者最好买有机的柑橘类水果。

36、 【扁桃体发炎不能吃什么】忌食鱼腥发物:如虾、蟹、带鱼、黄鳝、公鸡、狗肉、竹笋等。因这些食物能聚痰生热,催发本病。忌食各种温阳补肾之品:如鹿茸、人参、十全大补酒等。因这些食物都是湿热内阻,可使内热壅盛,加重本病。

37、 认识你是我今生最大的幸事,是你的出现带给了我无限的快乐,烦恼,伤心,但我从来都无怨无悔。愿你的每一天都开心,平安健康。

38、 【应对四种皮肤变黄的妙招】如何揪出皮肤暗黄的原因,并“去黄”呢?NO.1干燥型:1、补充骨胶原2、晨起一杯水。NO.2晒伤型:1、选择合适的防晒产品2、时刻防晒。NO.3衰老型:1、柔肤水2、洁面霜。NO.4血液循环不良型:1、热水泡脚2、小型地有氧运动。

39、 用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟,然后再磨,边磨边浇盐水,可延长菜刀的使用寿命。

40、 【清除体内”垃圾”喝点儿黑茶】黑茶能去油腻,消食化积,防止肥胖,清血脂,保护血管。普洱茶是黑茶中最有代表性的一种。大名鼎鼎的乌龙茶也基本可算成黑茶。黑茶中都含有鞣酸,会影响食物中蛋白质的吸收,还会干扰胃肠蠕动,引起便秘,因此不要饭后马上喝,饭后一小时后再喝最佳

41、 【6大瘦身穴位,想瘦哪里就瘦哪里】1、承山穴:消除小腿脂肪;2、足三里:消除小腿浮肿;3、血海穴:消除腿部堆积的脂肪,同时改善月经不调;4、曲池穴:美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况;5、风市穴:排除大腿多余水分,使大腿变苗条;6、肱中穴:使手臂变纤瘦,看电视神马的时候也别闲着哦。

42、 【补肾益精乌发靓汤:首乌鸽蛋汤】功效:补肝肾、益精血、乌须发。原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克。调料:盐适量。制作方法:1、将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。2、将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用。

43、 【养生讲堂】气候干燥,多喝水是最佳的保湿方法,除此之外,还可以试试以下方法。陈皮雪梨汤:陈皮洗净,雪梨去核切块,一起用水煮开以后,再煮15分钟,加入冰糖调味。防止皮肤干燥还可以使用益气生津的方法,即健脾养胃。多食用青菜、梨、苹果等蔬果。还可多喝菊花茶。

44、 【对抗桑拿天】1、穿大领衣服。尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服,不爱出汗的人选择纯棉制品,爱出汗的选合成纤维质地的。2、吃辛辣食品。辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外,带走热量。3、吃西瓜防脱水。4、简易米冰袋。将小布袋塞满大米系紧口,在冰箱里冷冻2小时,米冰袋的冷气能保存很长时间。

45、 受寒的感冒该做的7件事。.喝一大杯温开水;2.咽喉疼的话一勺蜂蜜一捏盐几滴柠檬汁;3.尽快排除寒气:生姜5大片红糖煮水;4.大桶泡脚,浑身出汗;5.继续喝温开水,多上几次厕所;6.蒙上被子睡觉;7.等待第二天,继续用生姜红糖巩固。

46、 【常吃菠菜不仅可以降低心脏病的发病率】而且,心脏病患者在病发时,成功挽救率还会提高。这是因为菠菜中含的亚硝酸盐能给心脏病突发者“通气”。菠菜中含有丰富的亚硝酸盐,当患者心脏病发作时,亚硝酸盐就可以转化成一氧化氮气体,帮助拓宽或疏通动脉,让更多氧气到达心脏,防止心脏缺氧而导致恶果。

47、 【饥一顿饱一顿更容易胖】一顿吃多了下顿吃少点,或是两顿、三顿合成一顿吃,很多人以为这样就能保持热量恒等。其实,这种饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加,而甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降,从而导致体内脂肪堆积,引发肥胖。因此,饥一顿饱一顿最容易导致脂肪“储备能力”的上升。

48、 腹泻初起时,速吃鲜桃(饭前吃鲜桃一个,饭中食大蒜瓣),一般腹泻在12小时后可缓解。

49、 【冬季多吃4种果】冬天吃什么果好?美国《美好饮食》杂志最新载文推荐了4种冬季的最佳水(干)果:①柚子:含糖量低,常吃柚子有助于预防糖尿病②橙子:富含维生素B1③枣:经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效④板栗:富含钾和锌等微量元素。美食虽好,也要限量哦。

50、 【容易生气的人吃什么能让身心舒畅】1.白萝卜生吃或煮水喝汤顺气健胃2.陈皮泡水当茶饮顺气化痰3.金橘有理气解郁功能4.香元水煎服可顺气止痛5.山楂橘皮或山楂萝卜籽一起水煎服可化食降脂通气血6.莲藕水煮或凉拌吃养心安神7.瓜蒌水煎服可治生气引起的胸闷胸痛。

51、 【啤酒的妙用】将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒,面包既容易烤制,又有一种近乎肉的味道。制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时,加一杯啤酒,能消除油腻味,吃起来很爽口。将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中,浸1~2小时,能取掉鸡的膻味。

52、 【枸杞子炖蛋】用料:枸杞子15克,鸡蛋1~2个;做法:先将鸡蛋打入碗内搅匀,加入枸杞子和少许调味品,隔水炖熟后即可食用。功效:补益肝肾,明目,适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、视物昏花、头晕、阴血不足者。禁忌:脾虚泄泻者少食。

53、 【10种膳食养气血】1、葡萄抗氧化;2、西红柿延缓衰老;3、茶叶防辐射;4、姜减少色素沉淀,温馨提示:不可一次食用过多;5、醋增强皮肤活力;6、黄豆调理雌激素;7、米饭防止肌肤干燥;8、菌类调节免疫系统;9、红酒提升气色;10、燕麦减少脂肪,生燕麦不易消化。

54、 【马齿苋杀菌】马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,它本身就有很高的药理作用。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等,可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。此外,中医认为马齿笕可以清热凉血治痢,主治热毒血痢及湿热痢疾。

55、 【冬天手脚冰凉,艾灸温溜穴】温溜穴,温为温暖,溜为通留,此穴有温经发汗、疏风散寒之功。温溜穴是手阳明大肠经的穴位,在温溜穴处施以艾灸,可以调动体内的阳气,达到温暖全身的效果。经常手脚发凉,畏寒怕冷的人不妨时常艾灸温溜穴祛除体内寒气,艾灸之后会觉得全身发热,温暖舒适。

56、 【蒸米饭易犯三个错】①米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍,连搓带洗,恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取,容易造成水溶性营养素流失。②不注意加水量。③蒸好马上揭锅。

57、 【欣赏三种植物】1.陆地小草。给点雨露就蓬勃生长,透点阳光就热情开放。2.海中海带。四海为家,有根能生长无能能漂洋,折断了照样成长,晒干了也能膨胀。3.沙漠胡杨。生下来1千年不死,死后1千年不倒,倒下去1千年不朽,把根扎在深处,顽强与命运抗争。生命之树因坚韧而挺拔,因不屈而精彩!

58、 【发质变差是缺什么】头发的粗细、多少等性状,有很大程度的遗传性。不过,如果和平常相比,头发的状态突然发生了明显的不正常变化,通常是健康状态下降的表现。蛋白质、B族维生素和微量元素的缺乏都会导致发质变差。

59、 【常吃大蒜】经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人员考虑了吸烟因素后,生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。这可能与大蒜素能抑制体内炎症有关。大蒜素生吃保留得更多。

60、 【强忍小便的坏处】有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

61、 【芽菜好在哪】芽菜生长周期较短,一般来说不用施肥和打药就能保证质量和产量,因此基本上都是无公害蔬菜,安全性相对更高。另外,植物种子往往储藏较多蛋白质、碳水化合物等营养物质,芽菜正处于生长旺盛阶段,营养价值也较高,特别是在维生素、矿物质等方面。

62、 【晚上吃牛肉小心伤肝】美国犹他大学新研究发现,夜班族晚上应避免吃牛肉等富含铁的食物,否则更容易增加罹患2型糖尿病等多种慢病的风险。铁元素本来可促进肝脏超负荷工作,严格控制血糖水平,但如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步,如晚上吃太多牛肉等富含铁的食物,就可能会导致血糖水平不正常。

63、 【睡眠性爱症与性成瘾】“睡眠性爱症”的患者会睁着眼睛做爱,但其实就像在梦游,根本就不知道自己做过,有时睡着后也会疯狂自慰,但醒来后也是一无所知。其诱因包括先前的睡眠剥夺、酗酒和过度用药。再加上“紧张”这样明确的梦游症的诱因。

64、 【便秘不一定是上火】说到便秘,很多人会想到是上火了,要吃一些去火通便的药。专家提醒,上火确实会引起便秘,但是除了上火,一些肠胃疾病也会引起便秘。如果都当上火处理,很可能掩盖了其他病症。除上火之外,有三四十种疾病都会导致便秘。

65、 【被子不叠杀死尘螨】哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液,给尘螨创造生存条件。专家说:“把被子摊在床上,里边的潮湿气体很快就会干燥,而外部的湿气又无法进入,各类螨虫会脱水而死。”

66、 【经穴养生】【三商穴治流感】三商穴治疗流感,是张志浩老中医于1958年创出的方法,流传至今,盛行不衰。三商就是少商、中商和老商穴。中商、老商为经验用穴,老商穴与少商穴相对应,在大拇指根部的内侧。中商穴在少商穴和老商穴中点。三商穴放血用于治疗感冒尤其是风热感冒,咽喉疼痛有奇效。

67、 细菌性阴道炎:阴道炎以细菌性阴道病最为多见,患有细菌性阴道炎的女性,其阴道pH值》6.0。主要症状为阴道分泌物为匀质稀薄白带,恶臭味。相关研究表明,阴道pH值从5.2降至4.2,平均需要几个月,这说明阴道炎症症状的消失需要很长时间。

68、 腌菜缸中长了白醭,可把菜缸放在阴凉处,在菜缸里面洒一些酒精或白酒,然后密闭菜缸,3-5天后,白醭即会消失。

69、 【夏至饮食养生】夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节,此时人的消化功能相对较弱,注意清心解暑、健脾养胃,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风。

70、 【生活百科】香菜富有含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

71、 【清晨第一杯水到底喝什么】很多人清晨会先喝一杯蜂蜜水,这很不合适。因为蜂蜜水含糖,不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被吸收,因此肾脏排尿时间会减缓,这样就降低了给身体排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应先喝一杯温白开水,十分钟之后再喝蜂蜜水。

72、 【职场法则】【职场攻略:如何保持健康的职场心态】1、抓住空当,磨炼你的热情。写下让你感到骄傲的努力。准备一个奖状公布栏。专注于如何解决问题。

73、 【久坐伤脾】脾主升清,脾气能够上升,则营养物质才能输布全身;胃主降浊,胃气得降,则消化的糟粕方能排出体外。一旦脾胃气机升降失调,则会导致消化吸收功能低下,胃肠运动迟缓,出现上腹部胀满、隐痛、食欲减退等症状。缺乏运动的坐班族,再加上疲劳过度,都会损伤脾胃。

74、 【焦虑症4大症状】也许,手脚心多汗、讨厌声响、头晕、心悸,在我们看来,多半是身体机能出了问题。殊不知,它与焦虑紧密相关。焦虑的症状有哪些呢?1.听不得一点动静;2.来回走动,坐不住;3.总担心自己会倒霉;4.吃什么都不香。

75、 【油条加豆浆作早餐】油条加豆浆受到更很多人的喜爱,但这种吃法不利健康。油条在高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质,此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题,早上进食不易消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,一周不宜超2次。

76、 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了

77、 【颈椎病患者三注意】①适当体位。端正坐姿,在家不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等。②适宜运动。游泳以蛙泳最佳。工作一小时后站起来活动一下,注意伸颈仰头,向后收肩。③适合枕头。枕头的高度要注意,睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来拳头高度,而侧卧时枕头高度应等于一拳半高度。

78、 【散养鸡蛋并非更健康】与流行的看法相反,我国台湾的研究人员发现,花高价购买散养鸡蛋可能不会比食用普通鸡蛋更健康。科学家发现台湾的散养鸡蛋含有的某些污染物,比如二恶英,至少是一般鸡蛋的5倍。科学家怀疑散养的鸡可能面临接触更高浓度的环境污染物的风险。

79、 【如何鉴别返青粽叶和返青粽子?】看:原色粽叶的颜色发暗发黄,返青粽叶则呈均匀的青绿色,且表面鲜亮。煮:原色粽叶水煮后,会呈现淡黄色,而返青粽叶和返青粽子加热后,煮出的水呈淡淡绿色。闻:由原色粽叶包制的粽子煮熟后散发出粽叶清香,返青粽子煮熟后非但粽香味不浓,反而有淡淡硫磺味。

80、 【多喝开水】1、喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧;2、零热量的温开水会产生饱足感,远离暴饮暴食;3、温开水能暖胃并活化小肠,改善体质成为易瘦美人;4、温开水能美肌,彻底改善干燥敏干肌肤;5、提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老。

81、 【黑色素沉淀长斑有效抑止生成是关键】造成斑点生成的主因与黑色素形成、黑色素沉淀有关。因此,民众若想要改善、解决脸部的斑点问题,首要的关键就是预防、减少黑色素的生成,并避免黑色素沉淀累积形成黑斑。若斑点已经出现,就需要着手于帮助皮肤代谢黑色素,才是抑止斑点生成的重要关键。

82、 【九招快速克服职场压力】1、精神超越,价值观和人生定位。心态调整,以积极乐观的心态拥抱压力。理性反思,自我反省和压力日记。建立平衡,留出休整的空间。时间管理,自己安排自己的事。加强沟通。提升能力,最直接有效的方法。活在今天。生理调节,保持健康。

83、 【七招让白领摆脱困意】如何赶走办公室困意?①午睡一刻钟,能抵晚上一小时;②休息可做头皮操,每天早起、晚睡前各做1次;③科学用脑,有利于去劳解困;④去洗手间洗把脸;⑤穴位按摩法;⑥饮食宜清淡;⑦下班后做瑜伽。

84、 【十条健康小知识】1、吃木瓜能增加胃肠动力。2、防晒霜用前摇一摇。3、戴太阳镜后要按摩。4、菠萝叶含抗癌成份。5、年老尽量少吃甜。6、适度丰满有益健康。7、饮茶要适量。8、每天半块豆腐,可防血管病。9、手机信号不好,别用!10、多功能洗衣粉,慎用。

85、 【如何鉴别“香精玉米”】在街上,经常能看到有人支起炉子卖水煮甜玉米。隔着几米远,都能闻到诱人的香味,吃起来非常甜,但自己在家却很难煮出这样浓郁的味道。其实这种“过分”美味的玉米可能添加了香精。这样既让玉米保持香味,而且久煮不馊。

86、 【多接触一些新技术,能让脑细胞保持年轻和健康】很多美国老年人在日常生活中通过电子邮件进行联络,通过网络搜索多年未联系的老朋友,甚至通过在线的方式进行约会。多与新技术接触,与家人、朋友和社会接触,会让老年人头脑保持敏捷、精力充沛。

87、 【冬季推荐饮食】沙参百合鸭汤。原料及做法:北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。将鸭肉切成小块,与百合、沙参同入砂锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后调味,饮汤食肉。功效:滋阴清热、润肺止咳。

88、 【红糖“煎”苹果:生理期抚慰女性的绝妙小甜点!】1、锅中倒入红糖和水,小火,慢慢的将其烧融;2、放入切片了的苹果,依然用小火,慢慢的两面煎;3、直煎到两面色泽很深,苹果略微脱水的样子,至少要5分钟以上,就可盛起苹果,淋少许酸奶点缀装盘食用。

89、 【几类药服后易摔跤】服药引起跌倒的情况很多,这几种药更应注意:①安眠药。影响反应能力。②止痛药。导致松弛肌肉。③降压药。引起乏力。④降糖药。调整剂量初期会致低血糖。⑤抗心律失常药长期使用会导致心动过缓和脑动脉供血不足。

90、 【姜枣温胃茶】取生姜5片,大枣5枚,红茶5g,沸水泡服。本茶具有温中散寒,暖胃止呕之功效。方中生姜发散风寒,温中止痛,止呕;大枣补气养血,温中健脾,红茶温中散寒,生津止渴。本茶辛香甘甜,适合脾胃虚寒,脘腹发凉,隐隐作痛,恶心呕吐者饮服。

91、 【夫妻这样前戏能养生】男女在激发情欲方面不同步。女性性兴奋往往比男性慢。温情脉脉的依偎、柔情蜜意的爱抚以及撩人心弦的情话,能使男女双方感到身心愉悦和放松,达到肉体和精神上的和谐,给女性足够的时间进入状态,前戏让性生活更加和谐美满,且有利于健康。

92、 【按四缝穴健胃消食】四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴位,位于第2、3、4、5手指掌面,近端指关节横纹中央点,常用来治疗小儿消化问题,成人按摩效果很好,对胃痛、腹痛、腹胀、消化不良、恶心呕吐等症均有辅助治疗作用;最好用拇指指甲掐按,力度以稍有痛感且能耐受为宜,每个手指2~3分钟。

93、 茄子的妙用:1.茄蒂放在火盆里燃烧,用纸做一个喇叭行筒子,大口罩住烧着的茄蒂,小口对着患者无名肿痛处,让盆中燃烧的茄蒂烟熏,每日3~4次,患处未成脓者即消,以成脓者很容易收敛。2.茄子根煎水,趁热熏洗患处,可治冻疮。3.生茄子切开,搽患部,可治蜈蚣咬伤和蜂蜇。

94、 【重要箴言】当我:生病时,我发现健康是最重要的;伤心时,我发现快乐最重要的;失恋时,我发现恋爱最重要的;穷困时,我发现金钱最重要的;饥饿时,我发现温饱最重要的;离开人世时,我发现时间是最重要的。然而,当我不在人世时,却发现什么都很重要,什么都不重要。

95、 【红枣枸杞蒸猪肝】做法:蒸。口味:咸鲜味。菜品特色:对于缺铁性贫血者,肝脏的含铁量是最高的,而且猪肝中的铁元素是血红色铁,是人体吸收对二价铁吸收率中较高的铁!还有,猪肝丰富的维生素A,又叫可以维持正常的视觉,还可以预防皮肤干燥。

96、 【五款养生药膳粥】①桂圆山药粥:补肾生精,养血安神;②银枣十宝:补心脾,益肝胆,壮肺肾;③益智仁粥:健脑益智,温脾补肾,固精缩尿;④海带粥:化痰通络,益智安神;⑤柏子仁粥:养心安神,健脑益智。

97、 花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

98、 一家夫妻六十载,永远共担生活难;吉祥幸福他们续,张灯结彩迎年华;贵人一家摆宴酒,英夫贤妻盼金婚。身体健康,心情愉快,相辅相携,恩爱永远,白头到老。

99、 【起床后必做的六件事】1、伸懒腰—活动关节。2、打哈欠—排除废气。3、深呼吸—增强肺活量。4、立远眺—锻炼和保护视力。5、饮温水—洗肠排毒,刺激胃液分泌和保护牙齿。6、净大便—改善中枢神经系统,以达到放松肠道神经的效果。

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