写健康的语录大全集【100】

1、 【宝宝肺炎要不要打吊针】不少家长认为孩子得了肺炎,为了使其尽快康复,就得采取“吊针”(静脉注射消炎药)的治疗方式。但并非所有的肺炎都需要吊针。肺炎分为细菌感染和病毒感染,对于由病毒感染引起的轻度肺炎,可以不吊针。

2、 【喉咙疼的6种自然疗法】嗓子不舒服,此时,不妨试试以下方法:1.用温盐水漱口。2.喝蜂蜜柠檬茶水。3.吃鸡汤面条。4.吮吸蒜瓣。5.以甘草水漱口。6.吃海产品、瘦肉或鸡蛋,补锌。

3、 健康是我们生活的源头,是身体能够安稳运作的坚实基础,而很多时候健康与否并不是我们能主宰与实现的。所以,健康的人们要幸庆自己是个健康的人,你要加倍地去珍惜与呵护它。

4、 【大豆】大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。

5、 人生中嫉恨别人,等于输给了别人,受报应的是自己的生命和安康;人际交往中,需要有良好的心理素质,这是我们进行社会活动的必要条件,相反,心理状态不佳,会形成某些屏障,在一定程度上阻碍人们交朋友和适应社会,甚至会对自己的心灵蒙上阴影,影响个人的身心健康。

6、 【女性穿错内裤小心得病】甭管是蕾丝内裤、塑身内裤还是丁字裤,虽然它们都是我们在市面上常见并且销量不正确的内裤种类,可若是从保护私处健康来说,这些超薄、超紧、超小的款式,女人还是能不穿就不穿吧。选择纯棉+浅色的内裤,健康又舒适。还有就是要每天更换内裤。

7、 【12个好习惯让你更健康】1.制定并坚持目标;2.不要过分计较体重;3.使用防晒霜;4.保持充足的睡眠;5.停止酗酒;6.为自己充电;7.倾听身体的声音;8.提前制定每餐菜谱;9.尝试新的锻炼方式;10.建立家庭健身房;11.留出自我时间;12.不要忘了你的朋友。都来试试吧!

8、 【女人该学习的10件事】1.喝热水有助睡眠;2.吃木瓜护肝减肚腩;3.养花草培养耐性;4.称体重远离慢性病;5.“小”运动带来大健康;6.多泡脚保护阳气;7.当“话痨”大脑不变老;8.聊八卦减压促交流;9.撒娇更招人爱;10.“喜新厌旧”,告别死心眼。

9、 人类之所以感到幸福的原因,并不是身体健康,也不是财产富足;幸福的感受是由于心多诚直,智慧丰硕。

10、 【健康养生新观念】豆浆比茅台重要;窝头比蛋糕重要;红薯比炖肉重要;蘑菇比鲍鱼重要;走路比开车重要;快乐比业绩重要;运动比按摩重要;读书比麻将重要;宽容比美容重要;感情比地位重要;朋友比领导重要;平日比节日重要;祝福比请客重要;健康比啥都重要!

11、 【山药三大美味吃法】①清蒸山药,山药去皮,切段,蒸熟,蘸白糖食用,适合慢性病如高血压、胃病等患者食用。②煲山药粥,煮粥时放入山药块或山药片,再加上几颗红枣,孩子、老人、脾胃虚弱或消化不良的人适合吃。③蜜汁山药,将山药焯一下,然后浇上熬制好的蜜汁,即可食用,有助滋阴养血、强健体魄。

12、 【儿童哮喘不容轻视。】专家指出,约三分之一以上的儿童哮喘可迁延至成人,儿童哮喘具有重复发作的特点,如不能进行及时有效的治疗,将会严重影响儿童健康成长。目前防治哮喘副作用较少的方法是微量激素吸入法,通常维持治疗一年以上,患儿要按时每日使用抗炎药物,以控制气道炎症。

13、 【20岁就该养成的8个好习惯】1.周末出去郊游。2.自己做饭吃。3.喜欢站着。4.不喝甜饮料,多喝白开水。5.出门就防晒。6.会用安全套。7.善于和人来往。8.每周都运动:每天要有30分钟中等强度的有氧运动,每周运动五天;每周至少要有2天的力量练习,比如举哑铃等。

14、 【心脏性猝死的高危人群】心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手,这些人更易遭受心脏性猝死风险。①冠心病、曾经发生过心肌梗死者。②心脏射血分数过低者。③心力衰竭。④有严重室性心律失常史者。⑤曾经发生过心脏性猝死者。⑥有心脏性猝死家族史者。

15、 【醋饮治疗咳嗽】这是一个专门治咳嗽的偏方,醋味酸、甘,性平,有散瘀、解毒、消肿的功用,治疗咳嗽有特效。用其治咽炎咳嗽,取其消除咽痒的功效。该偏方的步骤很简单,就是取适量的醋加热。等醋滚沸后,将火关掉,等醋稍凉后,就可以服用了。脾虚湿盛、有骨关节病痛者不宜食用。

16、 【精神紧张喝牛奶】乳品富含色氨酸,在体内可转化为血清素,能作用于神经,使人安宁和放松,促进情绪稳定,帮助控制人的愤怒感和攻击性,增强注意力和记忆力。体内血清素充足,每临大事有静气。同时,色氨酸和血清素能促进睡眠因子褪黑激素的合成,利于提高睡眠质量,因此牛奶有镇静安眠的作用。

17、 【关爱女性】五脏六腑之精皆上注于目,浴眼按摩法可使眼部气血畅通,上濡于目。方法:两手轻握拳,两拇指弯曲,用拇指肚分擦两上眼睑10~20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴,顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴,捏揪十余次,再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。

18、 【春季养生养生秘诀】春季人体阳气生发,周身气血调和,经脉松弛,阳气较易散泄。因此人们在锻炼时要注意控制运动量,以参加活动量小的运动力宜,避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和,动静结合,老人宜在户外散步、打太极拳、做健身操等,以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。

19、 【果蔬防癌食用方法有讲究】讲究食用方法才能收到事半功倍的效果。①每次不要买太多,趁着新鲜赶快吃;②不要将水果、蔬菜放在阳光下暴晒;③烹调蔬菜时不要切得太细;④蒸食有利于避免维生素流失;⑤如果要煮着吃,减少水沸时间。

20、 【百合润肺】百合味甘微苦,性平,可以润肺止咳,清心安神,对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪外,还含有较多钙、磷、铁以及B族维生素、维生素C、胡萝卜素等营养素,这些营养素有护肺功效。

21、 【早咸晚甜,可清肠养胃】自古有朝朝盐水,暮暮蜜糖的养生之道,即早上喝一杯淡盐水,晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃,润肺养颜。按照中医来说咸归肾经,可保养人一天的精神,晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节,可增加胃酸分泌帮助消化,又可抑制胃液分泌,中与胃酸,保护胃黏膜,有养胃的作用。

22、 随着初夏大量新鲜蚕豆的上市,又到了一个蚕豆飘香的季节,但像一些家中有蚕豆病史的人以及三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。这两类人群如果不小心误食,很有可能就会出现黄疸显著和血红蛋白尿等症状,即为急性溶血性疾病,出现这些情况后一定要及时去医院进行抢救。

23、 【茶叶的几大妙用】1、上车前喝些浓茶水,可预防晕车。2、燃烧废茶叶,可以消除恶臭味。3、喝了剩的湿茶渣可将油垢洗去。4、茶叶晒干后,装在枕芯里,有平肝降压作用,对高血压、偏头疼有辅助疗效。5、废茶叶来煮鸡蛋,味道清香可口。6、口内发臭,用浓茶含漱,除去臭味。

24、 培养健康的心态,重视自己的身体身体是最重要的,相信每个人都知道,但是在真的做起来时,并不是一件简单的事情。二十几岁的女孩在饮食方面已经应该开始注意了。

25、 【秋天干燥的嘴唇是不能用口水去治疗舒缓的】日常生活中要摄入足够的水分,包括多喝水、多吃蔬菜和水果。黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水,可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。两种合用能润口唇,有效防治嘴唇干裂。

26、 【喝水能治7种病】养生专家称:1.清晨一杯凉白开,排毒润肠。2.感冒要喝比平时更多的水。3.便秘时大口大口地喝水。4.烦躁时候高频率喝水。5.上吐下泻后喝点淡盐水。6.老年人睡前喝点水。7.运动后间断性小口补水。

27、 若是不懂得如何去让别人做事,等于不懂得如何生存。你以为不可失去的人,原来并非不可失去。人生一世,活的就是一种精神。我们要适时地去给心灵放个假,去拥有一副健康的身体,养成一种良好的心态,过着一种从容安适的生活。心灵安顿了,平衡了,丰盈了,我们的人生也就快乐了,美好了,无憾了。

28、 【药物伤肝五大原因】据世界卫生组织统计,因药物引起的肝损害约占住院病人5%以上。药物伤肝的原因主要集中在以下几个方面:①药物本身的肝脏毒性。②用药过量。③多药同用。④中药使用不当。⑤儿童用成人药。

29、 【抗癌防癌都吃莴笋】芦笋富含抗癌元素硒,可阻止致癌物质过氧化物和自由基形成,抑制癌细胞分裂与生长,同时刺激机体免疫功能,提高对癌细胞抵抗力。芦笋还含有丰富的叶酸,大约5根芦笋含100微克,已达到每日需求量,可使细胞生长正常化,防止癌细胞扩散。越新鲜的芦笋,抗癌效果越明显。

30、 【中医·早安】人身阳气即是生命,阳气旺则生命力强;阳气弱则生命力差。周身阳气合则为一阳,分则为五脏,五脏各有阳气,五脏阳气充足,则健康无病。五脏阳气若一处有所不同,即表现为不同的症状。简言之心阳虚则精神不足;肺阳虚则反复外感;脾阳虚则腹泻腹痛;肾阳虚则腰酸膝冷;肝阳虚则面色青白。

31、 【网球揉搓法练翘臀】为了让臀部肌肉得到放松,恢复臀部肌肉的功能,可以将一个网球放在臀部感到紧绷的部位缓慢滚动。当网球碰到疼痛部位时,将球握住,轻柔地按向痛处1分钟左右,直到压痛感减轻。每隔5—10分钟按摩一次,每周5天,直到臀部肌肉放松。

32、 【按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳】长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,打乱了人体正常的生物钟。结果睡眠紊乱就会找上门,可以通过休息或给身体补充营养得到解除,要做到早睡早起,起居有序,要保证有足够的睡眠时间。可以提前1到2个小时入睡,睡前可以按摩头部,或者温水泡脚,听听轻音乐。

33、 【不能和牛奶同吃的食物】1、酸性饮料(会影响牛奶的消化与吸收);2、巧克力(影响钙的吸收);3、含酸较多的水果(影响牛奶的消化与吸收);4、药(影响药效的释放及吸收,服药前后一小时内都不要喝牛奶。);5、糖(牛奶热的时候不能加,晾凉之后无影响)。

34、 【女性30岁后要防子宫肌瘤】据统计,30岁以上的女性约有20%患有子宫肌瘤。如果经常痛经,感觉下腹部、腰背部疼痛,或经量增多、经期延长、不规则阴道流血等,应及时就诊。另外,阴道出血是女性生殖道癌最常见症状,被称为妇科癌症的信号。除坚持体检,还应注意性生活卫生,避免多次妊娠等。

35、 【怎么吃饭避开致癌物】在各种致癌因素中,饮食占比高达35%。常吃蔬菜和水果或有助降低癌症发生率,如绿叶蔬菜、草莓、柑橘、谷类、蛋类、动物肝脏、全奶、香蕉、膳食纤维等,同时远离咸菜、酸菜、豆瓣酱、炸熏鱼、发霉花生和大米等。

36、 【水果削皮还是连皮吃】这是口味问题。你可以选择削皮,也可以带皮一起吃。不过吃梨必须削皮。因为梨的果皮上含有大量熊果素,在肠内会转化为致癌的对苯二酚。另外,果皮中含有大量膳食纤维。这对润肠排毒非常有利。多吃果皮,你就不需要额外再买润肠通便茶来排出废物。

37、 【细数五种最易长赘肉的早餐】致胖早餐1:烧饼油条;致胖早餐2:西式早餐;致胖早餐3:零食早餐;致胖早餐4:水果、蔬果汁;致胖早餐5:方便面。

38、 【西兰花,胡萝卜素冠军】每100克中高达7210微克。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A,护眼明目,还具有抗氧化作用,对预防心血管疾病、肿瘤,以及延缓衰老和防癌都有重要意义。此外,西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

39、 【老人进食有讲究】1.先吃点新鲜蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜,凉拌黄瓜、豆腐丝等。2.再吃一些味道稍重的炖菜和炒菜。比如说宫爆鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等。3.然后是主食,五谷杂粮4.最后来点甜品(如甜汤、点心等)作为餐桌上的调剂。

40、 【给孩子打疫苗要注意什么】1.注射前准备:穿宽松柔软衣服别让宝宝玩得太累。2.有禁忌症存在时不应接种疫苗。专家意见:吃了抗生素不影响接种。如果注射疫苗后出现全身皮疹立即就医。打完麻疹疫苗发高烧也需就医。

41、 虽然健康常常不打声招呼就出了门,但你只要重视它呵护它,总有一天,他会自己回来的。

42、 【饭菜香一点】这里说的“香”,不是指多用盐、味精等调味料,而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的,可用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜,老年人一定能胃口大开。

43、 化痰湿降血脂第一要穴–丰隆高血脂与痰湿有很密切的关系,过食肥甘厚腻,脾胃运化无力而致痰湿中阻是其常见的病因病机。丰隆的主要作用是化痰祛湿,健脾和胃,是祛痰的第一要穴,因此患有高血脂的病人应坚持每天按揉丰隆穴。丰隆穴取法:外膝眼到外踝尖中点,胫骨前缘外2横指处即是。

44、 苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。虽然肥胖的成因,大多因人而异,但在中医认为,肥胖是由肝水疏泄失匀,脾胃受制,水湿不运,痰脂停所致,故此应从食疗开始,调理好体内机能。

45、 【心理箴言】修己,以清心为要。涉世,以慎言为先。律己,宜带秋气。处世,须带春风。心术,以光明笃实为第一。容貌,以正大老成为第一。言语,以简重真切为第一。不自重者,取辱。不自畏者,招祸。恶,莫大于纵己之欲。祸,莫大于言人之非;施之君子,则丧吾德,施之小人,则杀吾身。

46、 【男性补气食物牛肉效果最佳】1、牛肉能补益脾胃,扶持中气,对于气血两亏、久病体虚的人有很好的调养作用。牛肉首先能够补益脾胃之气,继而全身的经络系统和脏腑都得到了调养。消化能力弱的人不宜多吃。2、红薯:有补益脾胃之气的功效。老人不宜多吃。3、香菇:对气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。

47、 我今天在这里诚心的许下愿望希望父母健康平安家人幸福希望自己前程似锦无愧于心。

48、 【山药】自古以来,山药就被视为物美价廉的“补”品。其味甘性平,益气健脾,其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收功能。另外,山药含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。

49、 【健康养生经】洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼;齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚;保健穴,常按摩,健身祛病好处多;大步走,小步跑,一天万步比较好;循渐进,持之恒,常年坚持必然灵;戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁;午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

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