《自己健康的句子》
1、 【姬松茸牛尾汤】1.牛尾切段，泡在水里，泡去血水2.放入汤煲，放两片姜，大火烧开，小火慢炖2个小时3.姬松茸提前泡发，放入煲过2个小时变成奶白色的牛尾汤里，继续煲1个小时。4.放入盐调味即可。
2、 【避开10大饮水恶习】①饮水机从不洗。②自来水一烧开就喝。③爱喝瓶装水。④喝千滚水。⑤不渴不喝水。⑥每天饮水量不够。⑦不按体质喝水、饮料代水。⑧睡前不喝水。⑨吃咸了不马上补水。⑩晨起不喝水，到老都后悔。
3、 【桃儿红，麦儿黄，粽子飘香又端阳，插艾香，柳挂堂，健康到来人兴旺。龙舟腾鼓声欢，龙船比赛士气昂。粽叶香，裹五粮，家和业兴万年昌。】
4、 【黄帝内经养生精选】1、睡眠是重要之重能睡者长寿也；一夕不卧，百日不复之说。吃不如会睡，吃人参不如睡五更，为道之百编，而卧最为首即为睡觉最重要。圣人春夏养阳，秋冬养阴；既春夏保养心和肝，秋冬保养肺和肾。悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。
5、 遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。快快乐乐乐长命，气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。节食寡欲又清心，延年益寿又健身。
6、 【晨起第一泡尿液可辨健康】排尿是人体的一种正常生理功能，能反映人体的健康状况。尿上浮泡沫需防前列腺炎；尿黄像浓茶或是肝有问题；血尿一定有异常；尿液混浊可能是尿路感染。
7、 【跑步需注意五个小细节】一、再冷也要坚持，即便痛苦地晨跑？错。二、着短袖、短裤显示运动精神？错。三、热身运动必不可少。四、边跑步边HIGH歌是正确的，会吸入寒凉的空气。五、不要追求更高、更快、更强，运动也要量力而行。
8、 【经穴·养生】列缺穴是手太阴肺经交通奇经八脉中任脉的通道。因此列缺穴通过肺经任脉两脉的作用来宣通肺气、利咽止咳，治疗咽喉肿痛、感冒、咳嗽、气喘等肺系病症。凡遇咽喉肿痛、感冒等多种问题出现时，可左右交替按揉列缺穴，3-5分钟，症状即可得到缓解。
9、 【肝脏一天能承受多少酒】男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。很多人因过度饮酒而导致肝脏损伤。大家能不喝就别喝酒了。
10、 【5方法让你的孩子告别“我不行”】对自卑的孩子来说，要摆脱自卑的阴影，并树立自尊和自信，自我肯定无疑很重要，一起来看看怎么帮助我们的孩子吧。
11、 【蜂蜜双仁修复痘坑法】将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
12、 【咖喱面包】1.胡萝卜和土豆切丁，放入咖喱块煮熟后制成馅料；2.在保鲜膜上放好面包，将薄片奶酪和咖喱馅料放在面包上，将保鲜膜包起来，用橡皮筋封口；3.放入蒸锅中，蒸七到八分钟左右即可。
13、 【国际公认的6大保健汤饮】1.绿茶：抗癌；2.红葡萄酒：延缓衰老，防自由基、防止心脏病；3.豆浆：延缓衰老；4.酸奶：防止有害菌，促生有利菌；5.骨头汤：延年益寿；6.蘑菇汤：提高抵抗力。
14、 【八不懂】不懂选择，再努力也难以成功。懂行动，再聪明也难以圆梦。懂合作，再拼搏也难以大成。懂积累，再挣钱也难以大富。懂满足，再富有也难以幸福。懂养生，再治疗也难以长寿。懂珍惜，守着金山也不会快乐。懂宽容，再多的朋友也终将离去。
15、 【常吃5食物有助防胃癌】①大蒜，降低胃中亚硝酸盐含量，防胃癌；②洋葱，所含栎皮素为天然抗癌物质；③菌菇类，富含的粗纤维和钙等都有防癌作用；④番茄，番茄红素对抗癌很有效；⑤椰菜花，微量元素钼可防癌。
16、 星光在闪，日历在翻；七夕到来，情侣成双；短信一条，满载祝愿；通过电波，到你身旁；收到的幸福，存储的健康，删除的桃花运旺，转发的爱情更加甜蜜。
17、 【感冒发烧吃药要谨慎】媒体称9岁女童吃感冒药过敏，80%皮肤起水泡脱落眼结膜充血、糜烂等症状，损害累及全身多器官系统，进入病危状态。吃个感冒药还能要人命？估计大多数人都没有想到，但事实上，是药三分毒，哪怕是最常用的感冒药。
18、 【最易长赘肉的5种早餐】①炸油饼油条，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。②西式早餐③零食早餐④水果、蔬果汁⑤方便面。推荐健康早餐：水果+蔬菜+奶制品+谷类。
19、 【吃完大蒜别喝茶】肠胃功能不好的人，尽量不要吃生蒜，如果吃，每天最多1瓣；肠胃好的，适宜量是每天3瓣。把蒜捣碎，跟醋配在一起，既不会食用过量，也可提味防病，抗癌效果更好。此外，吃完大蒜不要马上就喝茶，否则会引起胃疼或消化不良。
20、 人常说名利生不带来死不带去，人生本身就是不容易为何还在有生之年，使自己成为房奴或者车奴呢？健康快乐的活每一天才是最幸福最快乐的事情。人生最重要的就是自己的快乐。
21、 只要失去健康，生活就充满痛苦与压抑。没有它，快乐、智慧、知识与美德都黯然失色，并化为乌有。
22、 饼干的防潮法：饼干装罐时，同时放进一块方糖，方糖会吸收罐中的湿气，使饼干保持香脆。
23、 手表蒙上有毛道，浑浊不清，用少许牙膏涂于手表的蒙面，用软布反复擦拭，即可将其细小的划纹除去。
24、 【夏季吃百合7大功效】①润肺止咳。②宁心安神。③清火养阴。④养颜：对皮肤细胞新陈代谢有益。⑤防癌：百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。⑥解渴润燥。⑦有缓解郁热型胃痛的功效。
25、 【为了健康不得不看】空腹吃糖-失明，空腹喝牛奶-增肥，13种绝不能空腹吃的食物！真可怕啊！一定要注意啊！
26、 【1种皮肤变化或是多种病征兆】一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤的一些变化看出。脖子后面发黑明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，还有可能是胃癌、肝癌的征兆。
27、 【4习惯让你终身受益】①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神更加饱满。②早上大便：同时，做到一天只上一次厕所。③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。④起床后喝一杯凉水。
28、 婚后的女人一定要学会做知性女人，要力争让自己可以变得更加有修养、更加有涵养，要学会如何保养好自己的心态、自己的皮肤以及自己的健康。
29、 风油精的妙用（2）时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
30、 【每晚7~9养生】内关穴在心包经上，每晚7～9点，是心包经气血最为充盈的时候，按揉左右手的内关穴各20分钟，能迅速消除内火，改善心火亢盛、失眠、心慌、心悸等症状。
31、 【食物帮你抗过敏】皮肤红痒、打喷嚏，甚至呼吸困难都可能是过敏惹的祸。天然抗过敏食物不但能缓解甚至消除过敏反应，而且还能增强机体免疫力，让你更健康：①香料，生姜等香料能对抗炎症②柑橘、菠萝、苹果③鱼类④葵花籽。
32、 【谁最爱招蚊子？】蚊子是传播疾病的主要媒介之一，是最致命的动物排名NO.1。一般男人比女人、青年比老人、胖人比瘦人、健康人比病人更招蚊子，因为皮肤表面的分泌物多。儿童是蚊子青睐的对象。运动出汗后也容易招蚊子。
33、 【四种情况下不宜喝茶】但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。喝茶最好避开以下四个时间段：1空腹时2喝醉时3睡觉前4服药期。
34、 【酸奶能有助于抗衰老】有益细菌能助您抗衰有益细菌能够为人体制造营养物质和能量，抵抗衰老，预防癌症。有益细菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，饮酸奶和加有乳酸菌的饮料，是抗衰老的好选择。
35、 【经期减肥需注意】1.少吃甜食。2.多吃高蛋白食物鱼类蛋类。3.先不吃辣椒、咖啡等刺激性食物。4.饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。5.减少运动量，可选择慢跑、乒乓球等运动。6.经期中的前三天做做瑜伽等拉抻运动。7.经期后一星期是减肥黄金期。
36、 【按揉腰骶部结节，治疗月经病】长期有痛经、月经不调等症状的人，腰骶部八髎穴附近常可摸到条索结节，按压时疼痛明显。痛经发作时，弹拨该处结节可以很快地缓解疼痛。按揉弹拨至条索结节消失，也可以很明显地治疗月经不调等月经病。
37、 过了大寒，又是一年；关爱身体，膳食合理；遇事豁达，不发脾气；健康常伴，幸福陪你；幸运常在，吉祥如意；人生在世，开心第一。
38、 可以防癌的九种食物：1）香菇、草菇、蘑菇等食用菌；2）动物肝脏（猪肝、猪腰、鸡鸭胗肝）；3）所有的绿色蔬菜；4）大蒜；5）常饮鲜果、鲜菜汁；6）常吃海带；7）常喝绿豆汤；8）常吃猪血汤；9）常吃黑木耳和菌类植物。
39、 【微语录】祛痘印妙招：①把维生素E胶囊用针捅破，把里面的液体涂抹在痘印位置，轻轻的按摩5-10分钟左右，每天至少要两次；②把维生素C涂抹在颜色比较深的痘印上，长时间使用可以把较深的痘印改善到与周围健康皮肤的色调相近。
40、 送你一个惬意的宁静周末，愿你的生活阳光灿烂，爱情柔风细雨，快乐永久长驻，事业欣欣向荣，投资欢欣与鼓舞，家人健康长寿，周末愉快。
41、 【莲藕，维生素B1冠军】其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。从中医角度来讲，生藕性寒，有清热除烦的效果。
42、 女人经期不要做这些事——①剧烈运动和重体力劳动。②贪食生冷。③吃得太咸。④饮咖啡、浓茶。⑤过量饮酒。⑥活血化淤类药物。⑦紧身衣裤。⑧游泳和盆浴。⑨捶打腰背。⑩贸然拔牙。
43、 【会用安全套】安全套除了预防性病外，还有避孕效果。美国生育健康机构古特马赫学会指出，安全性生活有助于家庭幸福，两性关系更稳定，与孩子的关系更亲密。反之，家庭更易破裂。
44、 【男人结婚的十大好处】使你拥有更多性爱；使你的家族得到繁衍；使你事业更加有成；帮你减轻压力；使你更具魅力；改善经济状况；让你不会孤独终老；让你更加长寿；帮你减少疾病；让你更加男人。结婚好处多多，未婚的男性快快行动吧。
45、 送你美满爱情手册，一分丹心的真诚，二分真心的呵护，三分关爱的温柔，四分宽容的内涵，五分奉献的主动，六分甜蜜的誓言，七分阳光的性灵，八分爱你的激情，九分健康的美满，十分幸福的爱情。开卷有益，爱情甜蜜。
46、 由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
47、 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望。在奋斗中找找乐趣，让单调生活的充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，平与安逸，快快乐乐过好每一天。
48、 我相信你的能力，不会让病毒把你打垮的。经过一段时间的休养生息，最终胜利的一定是你。
49、 【这样吃麻辣香锅不上火】麻辣香锅主要用辣椒、麻椒、八角、香叶、桂皮、姜、葱等调料炒制而成，这些香料中很多都是辛辣、温热性的，冬天吃非常容易上火。想要一饱口福又不上火，可以在香料中加一些具有清热作用的香料，譬如薄荷、黄栀子、香茅草等。
50、 【肾脏有六怕】①长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。②切勿经常喝嘌呤过高的老火汤；③不管工作多忙，也不要经常憋尿，喝水不足。④饮食不要过咸，建议每天摄盐量控制在6克以内。⑤不要滥用药物。⑥切勿过度补肾。
51、 【专家提醒防癌注意事项】①不吃发霉的食物；②菜别切太碎，少吃熏制、腌制食物；③少吃烧烤和油炸食物；④多吃新鲜蔬菜，少吃肉；⑤洗净农残；⑥少喝酒；⑦不吸烟；⑧少用塑料制品装食物；⑨晒太阳不能过度；⑩少熬夜，睡足觉；⑪勤开窗通风。
52、 【蚊虫叮咬后敷蒜泥可快速去肿止痒】秋后蚊子猛如虎，很多人都觉得立秋后屋里的蚊子比夏天多、比夏天更嚣张。被蚊虫叮咬后，在被叮处敷蒜泥可去肿止痒。做法：将大蒜捣碎，均匀敷在蚊子咬过的地方；也可把大蒜切成两半，用切面涂擦叮咬处。
53、 【教你做三元钱的速效感冒药：姜丝可乐】可乐1瓶，姜1大块。将可乐倒进锅；姜去皮切细丝；大火煮开，转小火再煮10分钟即可服用，伤寒感冒尤其初期时连续服用有效。提示：姜丝要多放一些，最后的味道是甜中有点辣的。趁热喝完后可躺在床上捂厚被子出出汗。
54、 中医认为，人体脏腑气血不足，必然表现于皮肤、颜面之上。气虚则面色无华，精神差，疲乏无力；血虚则皮肤枯燥，面色苍白或萎黄，指甲不光滑。所以女性面白无华、皮肤差很多都是血气不足导致的。
55、 一天若干小时对着电脑屏幕，容易出现眼干、眼涩。有的人还会头晕、恶心。缓解方法：1、距显示器70厘米以上；2、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同；3、使用一段时间电脑后，远眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒缓晶状体的疲劳。
56、 【10大怀孕征兆】1.乳房变大、变敏感，2.疲倦，3.植入性出血，4.恶心呕吐，5.对气味更加敏感，6.腹胀，7.尿频，8.日子到了，月经没来！9.基础体温居高不下，10.早孕自测呈阳性。
57、 【冬季养生提醒】冬季多吃四冬：1冬笋，促进肠道蠕动，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。2冬菇，增强免疫力、预防感冒。3冬瓜，利尿消肿、清热解毒。4冬枣，含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。
58、 【莲藕——润肺去燥】秋天最怕秋燥，而洁白的莲藕却可以清热润肺、凉血行瘀。莲藕好吃，而且可以生吃也可以熟吃，生榨汁可以清凉润燥，熟煮可以养胃补脾。
59、 人生在世，需要保持一分率真、两分童心、三分侠义、四分坚持、五分宽容、六分坦荡、七分满足、八分健康、九分快乐，便可得到十分幸福。
60、 【养生：男靠吃，女靠睡】男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。
61、 【南瓜中的铬可促进胰岛素分泌】高纤维可以延缓小肠对糖的吸收，因此对防治糖尿病有一定作用。食用南瓜还可增加饱腹感，有助于减少食量、控制体重，适合糖尿病患者和肥胖人群。
62、 【职场健康】平静的水面在潜伏着一个巨大的旋涡，在职场,健康象一颗让人忧心的地雷，随时都会爆炸，它不仅让人随时可以毁掉手中小心翼翼捧着的饭碗，还是会给我们的家庭、给事业蒙上重重的阴影。
63、 【踏豆按摩治疗失眠】用绿豆500克，置铁锅中用文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，一边踩一边揉，每天睡前一小时开始蹂踏，每次30分钟，治疗各型失眠都有效果，同时也有全身保健的作用。
64、 【雪梨菊花粥】1.大米提前浸泡一会，锅内放水，放入大米，大火煮开后转中小火煮；2.雪梨去皮切小块，放入粥中继续煮；3.当粥煮到粘稠时，放干菊花继续煮3-5分钟即可。
65、 【夏季养生常揉脾经排湿气】每天上午9-11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把体内的湿浊气排出去。皮肤有湿疹、荨麻疹、过敏等，多是因为体内湿浊气在捣乱。按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，时间不长，皮肤就能恢复光洁细腻。
66、 【闪腰治疗方法】按摩上仙穴，上仙穴位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。
67、 【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。
68、 如果你失去了金钱，你只失去了一小部分；如果你失去了健康，你只失去了一小半；如果你失去了诚信，那你就几乎一贫如洗了。
69、 女性进入更年期后，由于卵巢机能减退，体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常、植物神经功能紊乱，使绝经女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠，易患心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪。
70、 【6个妙招预防鼠标手】要想不成为鼠标手，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
71、 【豆腐有四种好搭档】①配点肉，蛋白质好吸收；②加蛋黄、血豆腐，钙补得更多；③加海带、紫菜，能多补碘；④放青菜、木耳，更防病。但是豆腐吃多了也有害：①促使动脉硬化；②促使痛风发作；③导致碘缺乏；④引起消化不良；⑤增加肾脏的负担。
72、 【身体缺水的13个危害】1、损肝脏。2、损害肾脏。3、易导致心脑血管疾病。4、心律失常。5、肌肉痉挛。6、肌肤过敏。7、皮肤头发干燥。8、眼部干涩。9、白内障几率增高。10、肠道排毒不畅。11、假性阑尾炎。12、.身体易疲惫。13、抑郁症。
73、 【早餐喝黑咖啡】许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿。同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，可以起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。现煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的，因为现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
74、 【头上的三个撒气穴】角孙穴、风池穴和太阳穴这三个穴位是头上的撒气穴。对各种原因引起的头痛，眩晕等病症都有疗效。尤其对于肝阳上亢引起的偏正头痛效果更佳。除了治疗头痛，平时常常按压这些穴位，还可以起到明目醒脑、舒缓疲劳和焦虑的养生保健作用。
75、 【十指相敲疏肝气】十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢。
76、 【去皱食疗】银耳菊花糯米粥原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。功效：补气血，嫩皮肤，美容颜。适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
77、 护肝保健操——保肝、降血压揉三阴交穴：用左右手拇指按压对侧三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），各旋按压15次。按太冲穴：用左右手拇指按对侧足太冲穴（足背第一、二趾骨之间），从骨缝的间隙按压并沿前后滑动，各20次。
78、 【黑豆———补气抗衰老】黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患有营养仓库之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
79、 【天气与健康】冷空气来袭，不少人冻得瑟瑟发抖，一出门就流鼻涕，容易引发感冒。冬季强身六部曲：深呼吸；搓后颈；擦葱白；强鼻腔；熏食醋；补热量。此外，还要常洗手，注意开窗换气；不要挖鼻孔、拔鼻毛；常用盐水漱口；出汗时不要马上脱衣；避免过度疲劳等。
80、 【健康养生】毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用。豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。
81、 【小贴士：OL改善颈肩痛的3个方法】1、时常将头部转向不同的方向。2、将两肩向后打转，甚至伸个大懒腰。3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
82、 【13种适合中国人的饮食养生食物】1.西红柿；2.马铃薯；3.茶；4.牛肉；5.牛奶；6.菌类；7.姜；8.醋；9.黄豆；10.葡萄；11.苹果；12.米饭；13.啤酒。
83、 【看舌头知内火】1.舌尖红表示有心火。一般来说，比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状，它预示着你的体内有热证，但舌头红的位置不同，反映的问题也不同。2.舌两侧红表示肝火旺。肝火和心火的临床表现不同。3.舌红咳嗽有肺火。
84、 生命要浪费在美好的事物上，体重一定要浪费在美味的食物上，爱情一定要浪费在你爱的人身。
85、 【口臭是指口内出气臭秽的一种症状】多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
86、 【养生讲堂】女性要防背寒，原因在于女性在月经来前4天左右，雌激素分泌量会急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，因此，这个时期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部长时间处于低温状态，会导致寒气入侵，会使女性畏寒，并引起月经失调。
87、 【白领保护颈椎记住123】①.1代表一个小时，无论工作还是开车，一个小时一定要放松一下颈椎；②.2是指做两次规律的颈部锻炼。③.3是三个小动作，一个是轻轻按摩颈部，第二个是做颈椎旋转，第三个是耸肩。
88、 没有公平正义就没有与谐。只有每一个人都维护公平，我们的社会才能健康有序的发展；只有每个人都坚持正义，我们的生活才能与睦温馨。
89、 【擦玉柱降血压】擦玉柱可以平肝潜阳，调降血压。方法：单掌四指及拇指分别置于颈前喉结两旁人迎穴处，和缓地上下擦10次，然后单手置于颈后，掌根和四指同时按揉两侧风池穴，然后横向来回自上而下擦动后颈至颈部透热。
90、 【查查你的脾胃是否健康】1.口唇。脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。2.鼻子。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。3.眼睛。脾胃不好容易气血不足，进而会影响到肝。
91、 【果皮意想不到的8种治病功效】果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀：苹果皮抗氧化；梨皮清心润肺；葡萄皮降血脂；橘子皮开胃化痰；西瓜皮清热解暑；冬瓜皮利水消肿；黄瓜皮能排毒；西红柿皮预防癌症。
92、 【饮食运动强力去除大腿根赘肉】1.伸展运动；2.模拟骑单车；3.压腿；4.爬楼梯。多吃一些能瘦大腿的食物：1.蛋类；2.芝麻；3.苹果；4.白萝卜；5.木瓜；6.猕猴桃。
93、 每天学点健康知识【不锈钢或铁锅熬中药=毒】因中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质，尤其在加热条件下，会与不锈钢或铁发生多种化学反应，或使药物失效，甚至产生一定毒性(络合物较多时)。
94、 【润手乳霜】玫瑰蛋清护手乳植物油50克、鸡蛋1个、蜂蜜1匙、玫瑰精油2滴。将植物油、蜂蜜、玫瑰精油、蛋清搅匀，放入微波炉稍加热至人体温度。双手清洗干净，将护手乳均匀涂抹在手部。软化角质细胞、去除老化角质，滋养双手。
95、 【早上大便是个好习惯】这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
96、 人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。
97、 【养生警惕：春困背后暗示的七种病】1、贪睡皮肤黄可能是肝病症状。2、贪睡面色苍白或是贫血。3、贪睡迟钝疑似大脑缺氧。4、鼾声如雷警惕睡眠性呼吸障碍。5、经期嗜睡是身体虚弱表现。6、睡醒了还困要注意心脏病。7、贪睡难睡醒警惕糖尿病。
98、 人生十最，最难改变的是本色；最难说出的是真话；最难买到的是房子；最难卖出的是健康；最难抵制的是女人；最难适应的是涨价；最难留住的是金钱；最难挽回的是感情；最难预防的是疾病；最难收到的是这条真心短信。
99、 【炸、烤、焙增加患癌风险】高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质，增加致癌危险。而蒸、煮、炖等烹调方式相对较安全。另外炖肉时最好加一些富含营养和防癌作用的蔬菜。
