关注健康的句子_句子迷网
1、 【快速通便的天枢穴】过节，孩子们吃多了，还可以按摩天枢穴治疗孩子快速通便。用左手中指点压孩子两侧的天枢穴(位于肚脐左侧2寸处)，至有明显酸胀感即按住不动或再轻揉，每天按摩10~20分钟左右，多半很快就有排便感。若是孩子抗拒，也可以先手法轻一些，然后慢慢加大力度。
2、 【春季4种食物给肾脏打气】①吃山药错不了：作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。②没事吃点枸杞。③边喝首乌茶边补肾。④补肾养颜有乌豆。九种生活方式最伤肾：1.不爱喝水。2.爱喝酒。3.常憋尿。4.乱服药物、用药过多。5.吃太多盐。6.吃太多肉。
3、 【滥用抗生素如同在吸毒】“在医学界流行着这样一句话，在美国买枪很容易，买抗生素很难，但在中国恰好相反。滥用抗生素是中国治疗小儿发热的最大误区，1、容易产生耐药性，像吸毒一样，越用越多，越用越高级，会导致以后无“药”可用。2、抗生素很容易残害或者潜在性地残害孩子的身体器官。
4、 【节后肌肤大排毒，彻底还原净透肌】过年熬夜、吃油腻的食物，肌肤也像肠胃一样囤积了大量毒素，那么如何彻底排毒，拥有纯净肌肤？可以选择有清浊效果的产品做淋巴按摩，通过微循环将沉积在肌肤里的毒素排出。另外也要保证充足的睡眠，多摄取果蔬类食物，多喝水，加速体内循环！
5、 【七大食物坚固你的牙齿】牙齿是我们每天摄取能量的第一道关口，食物通过牙齿的咀嚼和研磨进入肠道，最后被我们的身体消化吸收。所以牙齿好身体才会好！下面为大家介绍几种改善牙齿健康的食物：1.芹菜；2.薄荷；3.乳酪；4.绿茶；5.香蕉；6.香菇；7.枸杞子。
6、 【夏季最佳调味品：醋】夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，助消化。烹调时加些醋，可使胃酸增多，从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还提高胃肠道的杀菌效果。烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取。
7、 【点压劳宫穴降血压】高血压患者因生气、暴怒或激动，血压会急剧上升，非常危险。此时，按压劳宫穴（握拳中指尖所指处即是），可控制血压并使血压逐渐恢复正常。方法为：先用大拇指按压劳宫穴，然后从劳宫穴开始逐个手指按压到每个指尖，左右交换按压，按压时保持心平气和、呼吸均匀。
8、 【补充活性肽有助于增肌去疲劳，突破平台颈期】在运动15-30分钟之间以及睡眠后60分钟左右，胰岛素等刺激蛋白质合成的激素分泌达到顶峰，此时以肽类形式提供蛋白质既避免氨基酸之间的吸收竞争，又能减少高渗透压对人体产生的不良影响，还有利于发挥肽的功能效应。
9、 【女性月经穿哪种内衣最健康】女性在月经期，有大量经血流出，如果会阴部透气不好，潮湿环境会造成微生物滋生，一些霉菌性阴道炎就这样产生，如果治疗不及时，可能感染到盆腔。月经期腰部、腹部大量出汗，容易产生细菌感染，所以选择透气性好的棉质内衣，应该做到每天换洗。
10、 【梳头可以刺激头部的穴位】起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。
11、 【轻微烫伤，蛋白可止痛防疤】常煮饭的人难免有小烧烫伤，提供一个用蛋白止痛防疤的小秘诀。大量冷水长时间冲烫伤处后，把蛋白直接放在烫伤处几分钟，这不仅会舒缓刺痛也会防止疤痕产生。清洗干净后，烫伤处仍会泛红一阵子，但不会留下疤痕。注意!此方法只适用于轻微烫伤。
12、 贫穷不能等，因为时间久了，你将习惯贫穷，忘记梦想，庸庸碌碌的过一辈子；梦想不能等，因为努力晚了，人老就无能为力了；学习不能等，因为懂得少了，就没本事梦想成真了；家人不能等，树欲静而风不止，子欲养而亲不待；健康不能等，因为身体垮了，人生的一切就都没了。
13、 【教你1秒从唇色看身体健康】：1.白唇多是胃虚寒，双唇苍白无色多发生在气血亏损、贫血、脾胃虚弱的人身上；2.红唇阴虚内热，健康的红色，而不是光艳逼人的鲜红，如果嘴唇鲜艳如火，那说明可能阴虚了；3.发紫发黑警惕疾病，唇色青紫的人多属气滞血瘀，易患心血管疾病，唇紫黑，要注意肝功能检查。
14、 【剩饭该怎么处理】一般将食物在60~65度下加热30分钟，就可杀死一般致病性微生物。吃剩下的饭菜不愿扔掉，存放的这段期间就会滋生大量的有害微生物，吃之前避免将食物再次直接接触炒锅加热，而最好选择放在蒸锅上加热，这样会减少其直接接触炒锅带来的高温对营养素的再度损失。
15、 【酒后脸红者肝损伤严重】喝酒脸红，医学上称为潮红，代表身体中的乙醇脱氢酶多，乙醛脱氢酶少，使得酒精的主要成分乙醇转化为乙醛的速度非常快，同时需要肝脏提供大量的P450酶把它们转化为乙酸。饮酒过量，消耗肝脏P450酶多，对身体的损害极大。为了健康，少喝点酒吧！
16、 【八种食物赶走皱纹】①樱桃：樱桃汁有助嫩白皮肤，去皱清斑；②石榴：具有很强的抗氧化作用；③胡萝卜：含有丰富的果胶物质；④橄榄：橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害；⑤黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；⑥葡萄：抗老保湿佳品；⑦杏：含多种维生素；⑧柚子：含有一种柠檬酸已被应用于护肤领域。
17、 【感冒咳嗽痊愈需半月】美国一项最新研究显示，患普通感冒出现的咳嗽症状通常需要半个多月的时间才能痊愈，这期间最好不要乱服抗生素。因为有证据表明，咳嗽时服用抗生素并不能缩短病程的时间。感冒患者可以在咳嗽气促，或咳嗽时间超过一个月时再去找医生寻求帮助。
18、 【自酿葡萄酒隐患】1、由于工艺技术的限制，无法很好的控制发酵过程中产生的杂菌，这些杂菌多达几百种，酒厂在酿制过程中会添加微量的添加剂来控制杂菌的滋生。2、发酵过程中也极易出现有毒性的杂醇，更易上头。3、酿造和储存过程中一般采用透明玻璃瓶盛装，营养成份极易损失。
19、 【女人可以放心嫁的10种男人】1、喜欢孩子的男人；2、孝顺父母的男人；3、有责任心的男人；4、热爱家庭的男人；5、健康快乐的男人；6、淡薄名利的男人；7、心地宽厚的男人；8、懂得尊重女人的男人；9、家人朋友都欣赏的男人；10、对感情无怨无悔的男人。
20、 【水果抗氧化排行榜】人体新陈代谢会产生氧化物，抗氧化性即清除自由基。1.山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强；2.樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用中等；3.柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用较弱；白兰瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱。
21、 【冬季御寒美食盘点】①黄豆芽维生素及水溶性纤维素量含量高；②牛奶有补虚养身、生津润肠、消渴作用；③黑豆润肠补血；④香菇促进胆固醇分解排出，防止血脂升高；⑤大豆和胃调中健脾益气；⑥黑木耳补气益智生血；⑦狗肉温肾助阳散寒；⑧鲈鱼健脾胃补肝肾止咳化痰。
22、 【七种性格爱生病】性格不止决定命运，还会决定你的健康。日前，美国生活科学网总结指出，7种性格的人最爱生病。1.自我防御型。2.自暴自弃型。3.烦躁紧张型。4.意志薄弱型。5.焦虑不安型。6.忧郁羞怯型。7.压力重重型。看看你是哪一型，及时调整情绪、保证健康哦！
23、 润肺推荐银耳粥，鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾。三者同煮为粥，具有润肺养阴、健脾生津的作用。
24、 【女人每年必做3妇科检查】1、内诊。即阴道双合诊，没有性经历者可以进行肛诊。这一检查可以及早发现阴道穹窿顶端有没有触痛或结节，获知子宫、卵巢形态有无异常等。2、宫颈检查。主要查看宫颈异常和病变。3、B超检查。用它来检查盆腔，可尽早发现内生殖器有无畸形等。
25、 【吃豆芽可抗皱】美国饮食协会专家暗示，豆芽中的维生素A可保持人体免疫系统健康，此中的维生素C有助于皮肤角质构成，能削减或避免皱纹呈现。别的，豆芽中所含的植物营养素还可以帮忙人体断根致癌物质。豆芽凉拌最营养。将豆芽略微煮一下，淋上橄榄油或喷鼻油便可。
26、 【电脑工作者必喝的6大排毒茶饮】1、绿豆薏仁汤：熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘。2、绿茶：刺激中枢神经，提振精神。3、枸杞茶：眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题。4、菊花茶：明目清肝。5、决名子茶：清热、明目、镇肝气、益筋骨。6、杜仲茶：补血与强壮筋骨。
27、 【养生讲堂】许多人认为做菜时的汤最有营养。所以好多人吃完菜把菜汤冲上水喝了，或者用馒头蘸着菜汤吃掉，这种做法非常不科学，汤里面油盐含量都很高，长期喝汤的人很容易患上高血压和高脂血症，增加心脑血管疾病的患病风险。吃完菜后把菜汤倒掉，可以减少1/3的盐摄入量。
28、 【吃了午饭就犯困怎么破解】一般来讲，一是因为油腻厚味的食物难消化；二是精白细软的食物或吃过多主食。要想避免餐后犯困，第一要把一部分的白米、白面换成杂粮，比如白米饭换成加了糙米和燕麦的饭。第二就是多吃蔬菜，最好是先吃蔬菜后吃饭。第三，午餐要清淡一些，少吃高脂肪高热量的食物。
29、 【居家防痱法】1.注意室内空气流通、温度凉爽；2.勤换衣物，衣服要宽大干燥，避免化纤内衣；3.炎热时每日温水浴2～3次，浴后擦上痱子粉；4.生了痱子，忌涂抹软膏或油类制剂；5.不要用手挤弄、搔抓患处；6.避免强烈日光照射；7.出现大面积痱毒，应及时到医院治疗！
30、 【6种蔬果最易带菌，吃前要仔细清洗】1豆芽菜。生长于潮湿环境，容易滋生细菌。2莴笋。其叶纹理较粗糙，更容易感染病菌。3西红柿。尤其外皮有破损的，更容易传播沙门氏菌。4哈密瓜和西瓜。粗糙的外皮很容易藏菌。5菠菜。有褶皱的叶子容易藏菌，也容易沾染污染的动物粪便。
31、 【热情红色】有女人味的酒红色染发颜色，同时又能显出白皙健康的皮肤质感。偏红的发色热情又奔放，让整个人看起来年轻又充满活力，具有亮肤粉底功效的红色系染发能将肤色衬托得更健康，发型师推荐选择红棕色系的染膏，相对较低的饱与度不会给肤色造成过重负担，比起酒红色更充满元气正能量。
32、 白领加班九招保护胃，没日没夜的工作，使白领倍受胃痛煎熬，怎么保护我们的胃？1.一日三餐定时定量；2.戒掉夜宵；3.咖啡浓茶靠边站；4.少喝碳酸饮料；5.少吃油炸食物和腌制食物；6.午餐之后散步十分钟；7.养胃食物遵循五色原则；8.适量补充维生素C；9.胃部按摩。
33、 【春寒料峭吃什么】冬春之交，很多人会四肢发凉，颇感不适。此时，饮食上应多摄入温性食物，如生姜、大蒜等香辛料；鸡肉、羊肉、海鱼等鱼肉类；山药、土豆等根茎类蔬菜；适量吃些富含维生素E的坚果类也可以促进血液循环，有助消除寒冷。另外，要少摄取含合成甜味剂、白糖的食物，否则更易手脚冰凉。
34、 【大枣不光甜美还是治病良药】大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
35、 【应做胃癌筛查的人群】40岁以上的男性(嗜烟酒者应放宽到35岁)；有家族史、慢性胃病史，合并幽门螺杆菌感染者，稍有上腹部不适，应予筛查；多年前做过胃部切除手术，术后恢复良好，近期又发生消化不良、上腹疼痛、呕吐、黑便、健康状况减退者，也应趁早前往医院做胃镜检查。
36、 【桑叶】桑叶中含有抑制酪氨酸酶活性成分,可以减少黑色素产生,再加上桑叶的其他营养成分,对皮肤有滋养,修复作用;方法：1.每次取干桑叶15克,沸水浸泡后作茶饮用;2.将茶水涂抹于脸上色斑处;3.坚持每天3次,连用一个月作为一个疗程,然后你就可以观察到脸上的斑点有消散的趋向。
37、 【哪些情况要多喝水】①便秘的人应特别注意汲取足够水分，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便。②膀胱炎患者要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通量，缓解炎症。③长时间训练会使身体大量排汗，及时补水能增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏工作效率和运动持续时间。
38、 【抛弃那些属于你的东西】这世上真正属于你的只有几样东西：造过的孽、受过的罪、流过的泪、花出的钱、得过的病、受过的伤、失去的人，以及由此而产生的诸如贪婪、嗔恨、愚痴等一系列的烦恼……丢掉这些属于你的东西，你会发现，你还有一颗空灵智慧的心。不要过分在意，你会发现，你会比较快乐。
39、 【美腿要做的事】1：用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动、2：握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次、3：握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次、4：像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3、4步重复10次、5：按摩小腿肚。每天坚持，让你的腿更苗条漂亮！
40、 【按摩人迎穴治疗高血压】人迎穴指胃经气血由本穴向胸腹以下的身体部位传输，是足阳明胃经一个很重要的穴位。古代该处还用于切诊人迎脉帮助诊断。现在人迎穴常用于治疗高血压，是临床反复验证的效穴，患有高血压的病人，可每天按揉人迎穴治疗。注意按揉时不要两侧同时进行，用力轻柔和缓。
41、 【吃得多饿得快，可能有胃火】有些人即使吃很多却很快就感到饿了，这可能是由于胃有热。胃有热不仅消化食物快，还会耗损津液，常表现出胃胀、胃脘（心口）灼痛、感觉有酸气向咽喉处冒、口渴口臭，或特别喜欢喝冷饮、吃得多却容易饿以及牙龈肿痛、小便短赤、大便秘结、舌头红、脉搏快等症状。
42、 防治痱子民间良方1.将西瓜皮洗净切片熬汤，或作菜肴服用。2.将绿豆、赤豆、黑豆煮熬成汤，就是中医称的三豆汤，有清热解毒、健脾利湿的功效。3.艾叶，将叶片上的尘垢冲洗干净，再加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给孩子洗澡，不但可以预防治疗痱子，还能防止其他皮肤病。
43、 【靠维生素C提高免疫力】维生素C是提高人体免疫力的重要途径，因此很多人认为仅仅补充维生素C就能提高免疫力，这也是一个误区。人体提高免疫力需要的元素有很多，仅仅靠补充维生素C是远远不够的，除维生素C外，其他很多营养素对人体免疫功能起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力。
44、 【间使穴治心病】间使穴位于腕横纹上3寸，具有宽胸解郁，宁心降逆的功效，是治疗心经病变的要穴。《甲乙经》说其治热病烦心，胸中澹澹。其实是心悸较重的情况。心包为心之外围，而间使是心包经的经穴，所以间使穴可以很好的治疗心慌心悸心痛，胸闷气短等心病。
45、 问世间什么样的爱是永恒不变的?那无疑是父爱和母爱，这份爱从我们出生的那一刻起，就一直伴随着我们，然而，我们的到来，也给父母带来了莫大的负担，父母却把这份负担当成幸福，用心爱我们，用生命爱我们，我们哭，他们伤心，我们笑，他们高兴，我们健康快乐，他们会露出无比幸福的微笑。
46、 【小满过后宜吃清利湿热的食物】小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。食调养宜常吃具有清利湿热作用的食物，忌过量食用甘肥滋腻，生湿助湿的食物。吃酸甜口味，以解渴生津，扶助肝肾之气。这个好时机抓紧养生，能让体内的气血也来个小满。
47、 【食疗方改善近视】枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙；将枸杞子、陈皮、红枣放入锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁，混合均匀，待温后加蜂蜜1匙；每日早晚各服1次。本方可用于治疗假性近视，此外，仍须改掉不良用眼习惯。
48、 【香蕉皮的妙用】治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
49、 【红枣生姜茶】大枣10个、生姜5片、红糖适量，经常喝红枣生姜茶能缓解手脚冷冰的症状，红枣性味甘温，具有补中益气，养血安神的作用，而生姜性味辛温，温中止呕，解表散温的效果，两者一起可共同促进气血通常，全身的血液循环得到疏通，手脚自然也就温暖起来。此茶还可以有助于抵抗风寒感冒。
