在三伏天的时候天气是非常的炎热的，对于很多怕热的人来说，这无疑是一年之中最艰难的阶段。那么关于在夏天三伏天是什么时候开始的，具体又是什么时候结束，你都知道吗？接下来就和小编一起来看看吧！
三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
初伏：7.17－7.26,10天；
中伏：7.27－8.15，20天；
末伏：8.16－8.25，10天。
初伏（头伏）：夏至后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏（ 二伏）：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天；立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏（ 终伏 ）：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
夏季养生
一、水果及功效
1、草莓
草莓有增白和滋润保湿的作用；在夏季食用可以去火、解暑、清热，夏季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，无论对肌肤或身体健康都是很好的。
2、西红柿
平衡皮肤PH值，祛斑美白；用茶匙盛满西红柿的酱汁，加拌一小包砂糖，可以用来去除面上的小斑点。
3、樱桃
樱桃所含果酸能促进角质层的形成，加快肌肤的新陈代谢。
小结：在三伏天的时候天气非常的炎热，当然最炎热的阶段还是在中伏的那20天，这个时候尽量的减少外出，谨防中暑。尽量的多吃一些先多吃草莓或者是西红柿又或者是樱桃，这些都是能够消热解暑，改善皮肤的水果。
