在生活中，我们的养生知识可以有很多的方式方法，但是，我们的养生就只有饮食调节吗？不是的，气候也是我们养生的关键，身体是很脆弱敏感的，一定要注意环境的因素，今天看看2019年三伏天的中伏是什么时候吧？
2019年中伏是几月几号
2019年中伏是几月几号：2019年7月22日开始到2019年8月10日结束，共20天。
2019年中伏从7月22日开始，到结束，一共有20天。中伏是夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束，是三伏的第二伏，一般为10天，有的年份为20天。2019年中伏有20天。
2019年中伏多少天
2019年中伏时间表
中伏第1天：2019年7月22日
中伏第2天：2019年7月23日
中伏第3天：2019年7月24日
中伏第4天：2019年7月25日
中伏第5天：2019年7月26日
中伏第6天：2019年7月27日
中伏第7天：2019年7月28日
中伏第8天：2019年7月29日
中伏第9天：2019年7月30日
中伏第10天：2019年7月31日
中伏第11天：2019年8月1日
中伏第12天：2019年8月2日
中伏第13天：2019年8月3日
中伏第14天：2019年8月4日
中伏第15天：2019年8月5日
中伏第16天：2019年8月6日
中伏第17天：2019年8月7日
中伏第18天：2019年8月8日
中伏第19天：2019年8月9日
中伏第20天：2019年8月10日
中伏养生注意事项
中伏养生侧重防湿邪。
伏天“湿热交加”，湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振。进入中伏，要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物。
中伏时候天气最热，食物是祛暑湿的好帮手，可用扁豆、薏米等健脾利湿之品熬粥，或者用鲜藿香、佩兰各10克，飞滑石、焦大麦各20克，甘草3克，水煎代茶饮，均于祛湿有效。
小结：在平常的生活中，我们要注意自己的饮食和作息的健康，所以这些三伏天的知识一定要记住。
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