入伏第一天是指进入三伏天的第一天,从这天之后天气是越变越热的,无论是人们,还是农田里的作物,都是要做好防暑的工作的,但是每一年的入伏的第一天是没有固定的,那么今年的入伏第一天是在什么时候呢?

  入伏第一天在什么时候:7月11日

  三伏时间表
  初伏:2022年7月11日-2022年7月20日,共10天;

  中伏:2022年7月21日-2022年8月9日,共20天;

  末伏:2022年8月10日-2022年8月19日,共10天。

  入伏,是指进入三伏天的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。历书规定:“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始入伏了。

  入伏之后怎么养生
  苦瓜

  苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力,还有美容养颜护肤的效果。

  番茄
  番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,番茄中富含维生素C,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以防暑。

  黄瓜
  黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。

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