1、儒家思想：儒家思想的理念是“以人文本”，对于中国传统文化来说影响是非常深远的，对于健身文明强国也具有借鉴意义，是协调、有爱的精力代表。
2、中医理念：中医讲求“望闻问切”，是将人体看成是气、形、神的统一体，也是中国传统中非常巨大的创造，在历史的长河中，对于人类有突出的贡献作用。
3、民族音乐：俗话说“高山流水遇知音”，不同于现代的风行音乐，中国古典的民族音乐具有悠长的历史，是非常名贵的物资文化遗产。
4、中国工夫：中国人具有武侠情节，虽然中国工夫并不像小说、电视剧中飞檐走壁那么夸大，但是也是人类自身的肢体认识的进程中形成的一种文化现象，对于展现中国力气和强身健体有很好的作用。
5、茶道精力：中国事茶的家乡，也是茶文化的发源地。其不仅是一种生涯习惯，也融会了精深的思想，茶道修身养性更是备受推重。
6、戏剧曲艺：京剧、昆曲等都在中国戏曲史上占领主要的位置，其不仅彰显了民族文化特点，也是寄情于表演的一种方法，通过其表达更是可以感受其中所蕴含的传统文化和民族精力。
7、工艺制品：其中最具有代表性的当属瓷器制品了，它在技巧和艺术上的造诣，流传到世界各国，并深入影响了其陶瓷和文化的发展，为我国博得瓷器之国的盛誉。
8、中国饮食文化：前辈们的智慧不仅在创造发明上有所浮现，在饮食文化中也有体现。其跨域广，人口多，各个处所的特点都是不一样的，充足满足人们的味觉。
