我生气的时候可以喝牛奶吗？(嘴巴上火可以吃什么？)
现在大家生活水平提高了，更加注重营养补充。通常，一些人经常选择牛奶作为早餐的一部分，一些年轻人每天都喝一杯牛奶，但这真的科学吗？真的适合你吗？我想我的朋友需要重新评估。中医反对每天喝牛奶。一般来说，中医不建议喝牛奶，尤其是成年人。
牛奶是凉的，喝多了会上火。
中医虽然不否认牛奶营养丰富的事实，但不建议喝牛奶，也有站得住脚的理由。作为中国人，我们也有这样的体会，那就是在饮食上不仅要考虑营养，还要根据自己的体质来判断是否可以多吃一些食物，是否适合自己。
牛奶就是这样一种不适合大部分人的食物，因为它性寒，经常喝它容易损伤脾胃，不利于其他食物中营养物质的消化吸收，有些得不偿失。容易四肢冰冷的人经常喝牛奶，症状可能会加重。
那么，热体质的人是不是很适合喝牛奶呢？不是这样的。牛奶喝多了容易上火。这让很多朋友晕头转向，不是说牛奶凉了吗？怎么会让人生气呢？事实上，具有滋补作用的食物，如人参，很容易导致上火。但是，大家都知道吃多了会流鼻血。
在这种情况下，你真的需要克制自己，减少喝牛奶的量。至少你不应该每天喝牛奶。但是有些人可能会有点困惑。如果他们不喝牛奶，营养会不会跟不上？其实这个问题是回避不了的。喝牛奶和不喝牛奶确实有区别。不喝牛奶可以避免的脾胃失调，经常上火，已经说过了。现在来说说喝牛奶的好处，然后你可以自己判断要不要喝牛奶。
喝牛奶补钙，预防骨质疏松。
喝牛奶是补钙的重要来源。有些朋友可能会觉得，补钙是青少年成长过程中才需要的。其实这是一种不正确的观点。当我们到了四五十岁的时候，身体各个部位都开始加速衰老，骨骼中的钙迅速流失，骨质疏松、骨折等问题会更加明显。这个时候，毫无疑问补钙也是非常必要的，所以中老年人也是钙的需求者。在补钙的方法上，因为牛奶确实对身体有一定的不良影响，所以朋友们也可以选择其他的方法，比如服用钙片补钙，这样更科学。
喝牛奶补充蛋白质，提高免疫力。
牛奶除了补钙外，还含有大量的优质蛋白质，有助于增强机体的保护屏障，增强免疫力，对预防疾病和杀灭癌细胞有重要作用。幸运的是，喝牛奶在增强免疫力方面的作用并非不可替代。不仅牛奶含有优质蛋白质，豆制品中也含有这样的营养成分，所以我们平时可以多吃豆制品。另外，多喝水，多运动，也有助于促进人体新陈代谢，提高免疫力。朋友们也不妨多试试。
总的来说，喝牛奶确实对身体有一些好处，但也存在损害脾胃，导致上火等健康风险，所以中医不建议喝牛奶。但是我们也不用太担心，因为即使不喝牛奶，我们也可以找到和喝牛奶效果一样的其他替代品。所以，是否继续喝牛奶，朋友们可以充分权衡考虑后再做决定。我的建议是减少喝牛奶的频率。
