1、要注意保暖，特殊是注意坚持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有后果的。
2、要穿比拟宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰冷。
3、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改良局部血液循环，让脚热起来。
4、要增强体育活动和体力劳动，这样可以增进全身的血液循环，能使人充斥活气，周身温暖舒适。
5、要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。
上课脚冷小妙招
1、要注意保暖，特殊是注意坚持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有后果的。
2、要穿比拟宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰冷。
3、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改良局部血液循环，让脚热起来。
4、要增强体育活动和体力劳动，这样可以增进全身的血液循环，能使人充斥活气，周身温暖舒适。
5、要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。
