1、准确进行有氧训练。过量的有氧训练不仅会减掉脂肪，还会造成肌肉的丧失，从而致使皮肤松弛。如果你正在做大批的有氧训练，你必需保证身材有足够的养分。
2、增强拉伸训练。可以尝试瑜伽等活动，拉伸你的身材，同时起到锤炼肌肉的作用，让肌肉填充本来脂肪空间，到达收紧皮肤功用。
3、坚持水分。活动锤炼的同时要注意多喝水，这样才让皮肤健康水嫩又充斥弹性。
4、弥补维生素C。维生素C可掩护细胞不受紫外线损害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改良皮肤皱纹及松弛现象。当然，维生素C可以通过多吃富含VC的蔬菜水果来弥补。
5、时常按摩。每天沐浴后，用润肤乳按摩身材会皮肤变得更加好。
