鸡蛋饼是最简单也是最健康的食物之一。平时,我们习惯早餐吃它。你知道怎么做鸡蛋饼吗?今天给大家介绍一款特色苋菜鸡蛋饼。除了鸡蛋和面粉,还加入了苋菜,用苋菜炒,不仅味道更独特,而且更健康!

你怎么做鸡蛋饼?

成分:

苋菜鸡蛋饼的配方是蔬菜300克,鸡蛋2个,面粉50克,葱1根,枸杞10个。调料:食用油5g,盐1g,料酒1g,香油1g,鸡精1g。

苋菜鸡蛋饼的做法:

1.苋菜洗净沥干,切成小块,小葱切成葱花;

2.取一大碗,打入鸡蛋,加入盐、料酒、香油、鸡精、小葱、枸杞,搅拌均匀,倒入面粉,搅拌均匀,再加入苋菜拌匀成面糊;

3.把油倒进锅里。油温五成时,倒入蛋液,翻面,成型后继续煎;

4.煎至两面金黄,即可食用。

小贴士:

苋菜中蛋白质的含量是番茄的3倍,而且苋菜中蛋白质的氨基酸结构好,容易被人体吸收,特别适合青少年的生长发育。

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