1、补钙
成年人缺钙会导致腿脚抽筋，而未成年缺钙会导致骨骼发育不好，长不高的情形，牛奶中含有丰硕的钙质，给人体供给充分的钙，对人体发育有主要的作用。
2、掩护胃
晚上喝牛奶，牛奶会在胃里形成一道掩护膜，使我们的胃不容易受到损害，因此有胃病的人晚上最好喝杯牛奶再入睡。
3、安息
牛奶有安神的作用，睡前喝一杯牛奶，有助您安然入睡。睡眠不好的老年人最合适在睡前喝牛奶。
4、供给养分
牛奶养分丰硕，容易消化接收、可以进步身材抵御力，弥补各种微量元素，蛋白质等等，是最幻想的养分食品。
喝牛奶的好处都有哪些
