文章目录

• 排尿的生理频率得到很好的改善。只要控制好水的摄入量，通过学会科学饮水是可以改善的。

尿频可以是生理性的，也可以是神经性的，也可以是很多疾病的症状之一。

身体疾病引起的尿频是病理性尿频，因为喝水过多或短时间内大量吃西瓜等富含水分的食物引起的尿频是生理性尿频。有的患者还因为紧张或突然感到精神紧张而尿频，即精神神经尿频。

排尿的生理频率得到很好的改善。只要控制好水的摄入量，通过学会科学饮水是可以改善的。

很多朋友喜欢一次喝一大杯水。这其实是一种不科学的饮用方法。一次喝大量的水，使得大量的水分进入人体，不仅没有时间代谢，而且超过了正常人体的需要。这些水大部分没有进入代谢，而是直接进入膀胱，然后排出体外。

中医认为，暴饮暴食中的“暴饮”，不仅对人体有害，对人体也是有害的。患前列腺疾病更要注意科学饮水。科学的饮水方式可以避免身体因饮水而产生负担，还可以使腺体代谢良好，对疾病的改善有一定的作用。

白天喝水稍微控制，喝水变成主动饮水。喝一口水，不要等渴了再喝。每天下午六点以后减少饮水量，可以有效提高夜间排尿的频率。饮用水仅指白开水。咖啡是刺激性饮料，不建议喝。茶叶会中和一些药性，不利于患者的治疗，不建议饮用。

尿液排出冲洗泌尿系统，这有助于保持腺体健康。饮水不足会导致尿液浓缩，刺激尿道，加重尿频、尿急、尿痛等症状。适当饮水不仅可以稀释尿液，还可以预防尿路感染和膀胱结石。

如果是神经性尿频，在医生的指导下训练可以改善，但这必须在医生的指导下进行。

因为这种情况必然会导致排尿，不利于健康。排尿会导致排尿瓣长期紧张，导致神经末梢坏死。男性排尿会导致前列腺疾病，女性排尿会导致尿痛、血尿、阴道炎等疾病；无论男女，都会因为憋尿而引发尿路结石、肾结石、泌尿生殖系统疾病，所以这种训练一定要在医生的指导下进行。

病理性尿频一定要泌尿生殖系统检查，确诊病因，按照医嘱认真完成治疗后才能解决问题。

尽快去医院检查。身体上的问题，无论是心理上的问题，还是疾病，都有可能是生活习惯造成的，但都比较小。

（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）