文章目录
- 材料
- 练习步骤
- 鸡胸肉的饮食禁忌
Step1新鲜鸡胸肉冲洗干净后，切丁，加入预拌粉拌匀。可以根据粘度加一点水，避免太干。对鱼腥味敏感的宝宝也可以加入2茶匙料酒。Step2切配菜~我选的是胡萝卜和黄瓜，一个鸡胸肉配半根黄瓜和一根胡萝卜就够了~ Step3热锅加热油~中低火加热油，然后倒入鸡肉。这个时候不需要快速翻炒。缩小后翻炒均匀。稍微变色后，倒入菜丁继续翻炒~ Step4，倒入辣椒片和酱包，翻炒至每块鸡胸肉都沾满鲜美的酱料~最后放入花生翻炒即可~盛如果不需要酱料，也可以根据配料表添加。最后一定要倒入花生~香脆。来一份简单的糖拌番茄，一顿美好的午餐，简单就搞定了~
由纽约文汶
材料
鸡胸肉 1块白胡椒粉 适量盐 1g料酒 2勺玉米淀粉 1勺玉米油 1勺尖椒 1个胡萝卜 1根水发木耳 适量郫县豆瓣酱 1大勺番茄沙司（酱） 适量调料汁： 醋 4勺白砂糖 3勺生抽 2勺玉米淀粉 1勺水 两大勺
练习步骤
1.Step1新鲜鸡胸肉漂洗干净后，切块，加入预拌好的粉末“淀粉”拌匀。可以根据粘度加一点水，避免太干。对鱼腥味敏感的宝宝也可以加入2茶匙料酒。
2.Step2切配菜~我选了胡萝卜和黄瓜。一个鸡胸肉配半根黄瓜和一根胡萝卜就够了~
3.Step3热锅烧油~中小火烧热油后将鸡肉倒入其中。这个时候不需要快速翻炒。收缩后翻炒均匀。稍微变色后倒入菜丁继续翻炒~
4.Step4倒入辣椒段和酱包，翻炒至每块鸡胸肉都沾满鲜美的酱料~最后倒入花生。
5.做好了~一起来尝尝，鸡胸肉超级嫩。
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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