说到高血压，很多人比较关注。毕竟高血压引起的并发症危害很大，但是一提到低血压，有些人就觉得血压低一点没关系。其实这是一个误区，低血压的危害有很多。低血压容易导致头晕、视力模糊、恶心等症状，甚至危及生命。
什么是低血压？
一般来说，成人上肢动脉血压低于90/60mmHg，就意味着低血压。前一个数字代表收缩压，是心脏收缩时，从心室喷出的血液对血管内壁的压力。后一个数字代表舒张压，即心脏放松时血液对血管壁的压力。
低血压的类型
并非所有低血压都是有害的。低血压分为生理性低血压和病理性低血压。顾名思义，生理性低血压是生理原因，不是疾病，不需要治疗。有的人天生血压低，在一些偏瘦的女性身上比较常见。除了低血压，人体各器官没有缺血缺氧等异常，这种情况不用处理。
病理性低血压，简而言之就是病，需要治疗。分为原发性低血压和继发性低血压。前者是没有明显原因的低血压状态，后者是人体某个器官或系统的疾病引起的低血压。恶性肿瘤、甲状腺功能减退、严重营养不良、心脏瓣膜病等。都可能引起低血压。
急性低血压，如大出血、急性心肌梗死、感染等原因导致血压急剧下降，非常危险。老年人长期低血压，血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，容易导致心、脑等重要器官供血不足，也需要特别注意。
预防低血压
如果血压偏低，并伴有头晕、乏力、心慌等症状，一定要去医院就诊，及时治疗。日常生活中，要每天测量血压，观察其变化。
对于不需要药物治疗的低血压患者，可以从日常运动、饮食、生活等方面入手，营造良好的生活方式，也能起到较好的效果。
1.坚持锻炼，改善体质。运动量不宜过大，要循序渐进。你应该坚持两个词。老年人可以选择慢走、打太极拳等舒缓运动。
2.饮食要规律，按时吃饭，体质弱的要注意增加营养。不要暴饮暴食，少食多餐。如果一下子暴饮暴食，血液会进入胃部消化，回流心脏的血液会相对减少，容易出现餐后低血压。
3.增加盐的摄入，多喝水和汤，有助于升高高血压。适量喝茶或咖啡，以增加心脏的交感神经兴奋性，加快心率，增加血流量，但凡事不宜过量，摄入过多的咖啡因也不可取。
4.起床时，或长时间直坐时，起床要慢，不要动得太多。因为血压低，容易发生体位性低血压，出现头晕、乏力、心慌或昏厥。低血压患者应缓慢移动，以免摔倒。
5.保证充足的睡眠，避免疲劳和紧张。
6.洗澡时，水温不能过热，时间不能过长。
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