大家好，来为大家解答以上问题。头发怎么长得快的妙招，头发怎么长得快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.饮食：头发也需要内部补充。头发不仅吃而且爱吃，还要注意营养均衡，这样头发才会长得更快。头发之所以能不断生长，是因为头发上的毛乳头在不断吸收血液的营养来供给发根。所以在饮食上下功夫，可以帮助头发保持健康正常的生长。
补充蛋白质蛋白质经人体消化吸收后可形成各种氨基酸进入血液。头发根部的毛乳头会吸收这些氨基酸，然后形成角蛋白，角质化的角蛋白形成头发。经常食用鱼、蛋、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，是帮助头发快速生长的基础。
补充维生素B和C维生素C可以帮助活化微血管壁，促进发根顺利吸收血液中的营养物质；维生素B在帮助头发呈现自然光泽的同时，还能促进头发生长。经常食用酵母乳、麦芽、新鲜蔬菜和水果，可以让头发长得更快，让头发更有光泽。
避免冷饮和甜点。想要头发长得快，就要经受住冷饮、甜点等美食的诱惑。大量吃冷饮会使肠胃受凉，使身体新陈代谢异常，而经常吃甜点会破坏血液中的酸碱平衡，影响头发的健康生长。经常吃冷饮和甜点不仅不能促进头发生长，还会引起脱发。
2.心情：保持愉快的心情是头发更快更健康生长的重要因素之一。经常处于悲伤焦虑情绪中的人，不仅会导致脱发，还会出现白发、斑秃等严重的头发问题。毛发生长与神经精神因素密切相关。
3.睡眠：保证充足的睡眠也是可以帮助头发快速生长的因素之一。经常熬夜或者睡眠质量不好的人，容易造成体内内分泌系统的功能紊乱，从而出现脱发等问题。保持充足的睡眠可以帮助头发自我修复，促进营养，深层滋养头皮，让头发长得更快。
4.运动：经常运动能有效促进人体循环系统的功能。一方面可以帮助提高细胞健康供血，另一方面可以帮助头发修复和生长。运动也可以是头皮的按摩运动，可以帮助促进头皮的血液循环，加速营养物质的供给和吸收。
5.生活：保持头皮清洁健康才能让头发长得更好。所以洗头一定要科学，避免因洗头不当导致的头发问题。第一，最好勤洗头。冬天出汗少于一周一次，夏天出汗多于三天一次。对于油性发质的人，可以适当增加洗头次数，但避免天天洗头。第二，洗发水的温度要合适，过高或过低都会影响头皮健康，阻碍头发生长；三、洗洁精应选择温和中性或弱碱性的洗发水，有效帮助维持头发的酸碱平衡。
少喝茶、咖啡、酒在日常生活中，少喝茶、咖啡、酒也有助于促进头发生长。它们是强效兴奋剂，可影响神经、呼吸和心血管系统，加速水分和营养物质的流失。而且它们会阻碍头发对矿物质的吸收，影响生长速度、亮度、颜色等。
避免避孕药。对于服用避孕药避孕的女性朋友来说，避孕药可能会影响头发对B族维生素的吸收，破坏头发的生长速度。此外，长期服用避孕药还会导致女性的健康受到威胁，严重的可能导致不孕。
