“你太内向了”，“你写个看不懂的文件也没用”，“你多大了才结婚”…
无处不在的法官让人们的灵魂无时无刻不受到折磨。
什么是法官？
法官无处不在。
比如工作中，领导用你熬夜的方案说“我连这个都搞不懂，真没用”。
老板不仅没有看到你的努力，还把写不出满意的方案等同于一无所有，完全无视你的感受和努力。
这种评判会让你的工作泄气，进入消极状态。
生活中，总会有人说:“你多大了才结婚？”
他们把结婚等同于到了一定年龄，认为不结婚的人生是失败的。
这也是一种法官，把自己的价值观强加给你，否定你的选择和生活方式。
我以为我不是一个喜欢法官的人。
我尊重多样性和每个人的选择。永远不要评判别人，认同每个人自己的观点。
但是很多时候，即使我不说，我也会一直在心里，法官。
比如看到别人迟到，你会给他们贴上“不守时”的标签，而不是去想路上是不是出了什么问题。
当你看到男人的一些行为，会认为别人是“娘娘腔”，却完全忽略了没有对错，只是个人喜好。
当你看到弟弟妹妹成绩下降时，批评他们不努力学习，而不是思考是不是其他原因导致成绩下降。
怎么会？不，法官
首先陈述客观事实。
首先，不要先入为主地认为是好是坏，而是客观地描述事实。
比如过夜计划，领导一直不满意。作为领导，如果你选择说“你做这个计划很久了，还有一些地方需要改进。”
我相信员工会向你解释为什么花了这么长时间才做好，他们会回去继续改进。你也会更多地了解员工工作中出现的问题，更好地管理工作。
如果你一上来就暴风骤雨地批评员工，不仅解决不了任何问题，还会激发员工的逆反情绪，对你在同事中的好名声也没有任何帮助。
然后你要表达你的诉求。
陈述完事实后，你要清楚地表达你的想法，你想做什么。
在上面的例子中，如果领导不说计划还需要修改，只说员工已经工作很久了。
那么员工可能会认为领导不喜欢他工作效率低或者批评他，可能还是会产生负面情绪，消极工作。
也就是说，如果你不判断，你需要:
陈述客观事实+表达自己的诉求
如何行使无法官
在日常生活中记住“说真话+表达诉求”，并在每一件小事中实践它的应用。
比如长辈的手机在外面玩的很大声，你需要一个安静的环境写论文。
此时，你可以说:“你手机的音量好像有点大。我手里拿着一份文件，很匆忙。你能小声点吗？”贾赦百科全书
我相信你的长辈们不会再这样继续开下去了，你也可以尽快完成你的论文。比憋着或者吼着有效多了。
经过日常训练，你很快就会习惯无评委的思维方式和说话方式。那么更有效的沟通会在生活和工作中受益匪浅。
