痛经怎么缓解？
用手揉揉肚子
按摩前，请先暖手。如果在冷的状态下按摩双手，痛经会加重。把手放在疼痛的地方，然后用轻柔的力度按摩。力度要轻柔，不能太重，否则会适得其反。
2.热水袋应用
在热水袋里装满热水，然后在肚子里加热，对缓解痛经很有帮助。由于痛经很大一部分是人体受凉引起的，热水可以很好的缓解痛经。如果只是温水，效果不是很好。
喝红糖水
喝红糖水可以缓解痛经。用热水冲泡后趁热喝。不要等它凉了，但是冷饮的效果不是很好。
4.药物
这种方法是基于以前方法的无效性。如果疼痛真的很严重，可以尝试吃止痛药，但是要注意，吃药很容易导致依赖。另外，痛经在中医里有很好的治疗效果。中医通常通过视、听、问、感和辨证来治疗全身症状。如果是寒邪引起的痛经，一般可以用温经汤治疗，如果是血瘀，可以用血府逐瘀汤治疗。
痛经怎么缓解？妇科专家段晓芳表示，痛经对女性来说是非常痛苦的。有的女性是自身体质造成的，但大部分是不良的日常生活习惯造成的。为了预防痛经，我们在日常生活中一定要少吃生冷刺激性的食物，即使是非月经期也要少吃。
