1、西瓜
西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一。它里面的水分含量高达90%。是水分含量最高的水果之一。食用后能够给人体补充足够的水果。并且西瓜性质寒凉。在中医里面是一种具有清热解毒。利尿解暑功效的药材。
2、猕猴桃
猕猴桃被人们认为是最接近完善的水果。它的营养价值非常丰富。里面含有各种维生素、叶酸以及钾、镁、纤维素等微量元素。并且猕猴桃的热量很低。食用后可以给人提供足够的活力、缓解疲乏感。
3、椰子
椰肉内的含油量一般都在35%左右。而油的主要成分有月桂酸、棕榈酸、油酸、脂肪酸等酸性物质。这些物质具有补充机体营养、美容护肤等作用。而椰汁更是具有清热消暑、生津止渴的功效。能够有效缓解食欲不振、四肢乏力的症状。
