周统天(练习周晓天的详细步骤)
说到任督二脉，我们马上会想到金庸小说里高深诡异的武侠绝学。打通武侠小说中任督二脉，就是脱胎换骨，武功突飞猛进。其实，任杜尔脉并不神秘，但其防病治病的功效和养生价值确实存在。
任脉有孕、养、孕之意，统辖所有阴经的经气，是人体的阴脉之海。在人体内是如何分布的？任脉上分布的穴位可以治疗哪些疾病？带着这些问题，今天我们就来了解一下任脉。
任脉的循行路线是任脉起于细胞，从会阴部下行，穿过耻骨丘，沿腹部中线运行，穿过咽喉(天突穴)，到达下唇，左右分支，环绕口唇，与督脉的牙龈交点会合，再穿过鼻翼两侧，上至下眼窝(承气穴)，越过足阳明经。任脉分布在人体的前中线和头面部，胸腹部是人体的重要器官。
根据经络交会规律和适应症，任脉下腹部腧穴主要用于治疗下焦疾病，如肾、膀胱、大肠等疾病，即泌尿生殖系统和肠道疾病。位于上腹部的穴位治疗中焦疾病，主要是脾胃、肝胆疾病。位于胸部的穴位治疗上焦疾病，主要是心肺疾病。我们重点研究关元和神阙两个穴位。
关，关指的是器官，元指的是活力，这个穴位是袁茵和下焦的元阳进出的地方。关元是人体腹部所在的地方，也是养生一族聚气的地方。关元位于前正中线上，脐下3寸。找的时候，想象肚脐和耻骨联合的中点有一条线，上面五分之三就是点。
关元主治下焦病，包括泌尿系统、男科、妇科、肠道疾病。关元常用于治疗妇科疾病。《苏文古天真论》说，“女岁二十七岁，天熟，脉痛，脉太强，故有子”。说明任脉与女性月经密切相关。
关元为下焦袁茵、元阳所在之地，擅长补虚、治妊娠分娩诸症之虚证。《续名医案》中记载，明代名医薛理斋治疗产妇。分娩后，她出现四肢痉挛、自汗、腹痛、腹泻和肠鸣音。她以为是阳虚寒，就用了生姜、附子、人参等中药，都不见好。她仍然有肠鸣音和腹痛的症状。后来她给产妇艾灸了100多年，病人的病情逐渐好转。
关元也是强养生的重要穴位。南宋医生窦彩提倡艾灸，扁鹊写了著名的《扁鹊心经》。书中记载，南宋绍兴江湖大盗王超在夏秋之交，用艾火烧关元的千柱。久而久之，他不怕冷不怕热，就算几天不吃东西也能忍。他已经九十多岁了，仍然精神饱满，面色红润。
实验还证明，针刺关元可以调节气虚小鼠神经、内分泌和免疫功能的失衡，显著提高气虚小鼠的抗疲劳能力。现代针灸临床有“针必取三里，灸必加关元”之说。关元擅长温肾壮阳，足三里擅长调理脾胃功能。这两个穴位可以调节人体的神经、内分泌、消化系统的功能，在无病的情况下可以起到治病防病的作用。
阙，神即元神，阙指隙。此穴为申远出入之处，故名神阙。阙是最好找的穴位，位于肚脐中央。肚脐是人体出生后或脐带脱落后留下的疤痕。是人的生命之根，是胎儿从母体获取营养的通道。
中医认为，它是人体气机的枢纽，气通百脉，通五脏六腑，就像人体后天获得的加油站，可以调理百脉，补虚培元。所以穿露脐的衣服对健康是非常有害的。暴露人体应该保护的地方，容易受到风寒侵袭，引发疾病。也是人体角质层最薄的地方，皱纹多，不容易消毒。所以一般不用针灸。
临床上常用神阙治疗腹泻。例如，肠易激综合征是由情绪紧张、饮食紊乱和腹痛、腹泻等其他症状引起的。五变腹泻又称黎明腹泻，表现为黎明起床时腹痛腹泻。小儿腹泻常见于秋季，是小儿消化系统的常见病。生姜灸神阙或神阙上药对上述疾病均有较好疗效。
神阙也用于治疗低血糖、晕厥、中暑和头晕引起的虚脱。症状为面色苍白，表情淡漠，四肢冰凉，微汗，有脉，中医称之为“阳之死”。根据阴阳互根原理，阴之隔绝不生，阳之隔绝不长久，元阳外脱必救阴。
任脉为阴脉之海，取任脉之神阙，又因穴在肚脐，为元气之源。艾灸又回到了下降的阳气，阳气恢复了，精神也就恢复了。临床上艾灸神阙，不论强多少，直至肢体暖脉症状改善。手术时用干净的盐填充肚脐，上面放一块直径2-3厘米，厚0.2-0.3厘米的生姜，放艾条艾灸。神被广泛使用，那么你听说过肚脐疗法吗？
早在春秋战国时期，就有肚脐灌药治病的记载。至清代，吴师机的《李陵篇文》中就有肚脐疗法的处方，用于治疗国内外妇女儿童的各种疾病。肚脐是人体角质层最薄弱的部位，有利于药物的吸收和分散。中医认为，神阙能调诸脉，补虚损，故特别适用于治疗脾胃虚弱引起的腹泻，如小儿腹泻、肠易激综合征、中暑、中风、昏厥等，均可用神阙隔盐灸治疗。
另外，神阙对痛经有很好的疗效，很多人可能不明白其中的原因。理论上神阙可以治所有妇科病。简单总结一下就会发现，妇科病多与冲任督四经有关，而神阙穴一穴通四经。阙治疗痛经时，不用针刺，而是用其他物体灸，也就是俗称的脐灸。
