每个家长都希望自己的孩子皮肤白，毕竟白皮肤会比较受欢迎，在怀孕期间，很多孕妇希望能够吃一些对孩子的皮肤增白有帮助的食物，让孩子将来出生后能够拥有白皮肤，那么孕期吃什么让宝宝更白？
1、苹果：苹果内含有丰富的苹果酸和维生素，可以增加血色素，让宝宝皮肤更白一点。
2、奇异果：奇异果内含有的维生素C非常多，可以对人体黑色素的形成造成干扰，从而有效改善各种皮肤问题，还能帮助起到润肤的作用，能让宝宝的皮肤更白皙。
3、西红柿：西红柿内含有的番茄红素可以起到美白的作用。
4、橘子：橘子里面含有比较丰富的维生素C，可以有效改善皮肤细胞活性，使皮肤的抵抗力增强。
5、西兰花：西兰花内的胡萝卜素和维生素a都非常丰富，可以有效提高皮肤的抗损伤功能，也能让宝宝更白一点。
6、其他：可以适当的吃一些胡萝卜或者奶制品、豆制品等，这些东西里面含有的维生素E可以起到抑制皮肤衰老，改善细胞活性的作用。不过宝宝的皮肤颜色主要由遗传遗传决定，饮食调理只能起到辅助作用。
